110 стр. 11 иллюстраций 16+ Аннотация Современный мир стремительно меняется. Когда-то казавшееся незыблемым мироустройство переформатируется на глазах. Уверенности в том, каким будет завтрашний день, нет. Одним словом, сейчас у нас достаточно поводов для того, чтобы ощущать тоску, безнадежность и подавленность. Все больше людей начинают испытывать депрессивные… СкачатьПодробнее Оцените книгу Алекс Корб, Кирк Д. Штросаль, Лиза Шаб, Патриция Дж. Робинсон, Уильям Дж. Кнаус Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас
330 стр. 59 иллюстраций 16+ Аннотация Когда тревожные чувства выходят из-под контроля, они могут лишить энергии и помешать жить той жизнью, какой вы хотите. Психолог Уильям Кнаус научит вас распознавать триггеры беспокойства и поможет развить навыки предотвращения негативных мыслей. В основе предлагаемой автором программы – два мощных и доказавших свою… СкачатьПодробнее Оцените книгу Уильям Дж. Кнаус Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа
10 ч. 46 мин. 54 сек. 16+ Аннотация Если вы взяли эту книгу, не зная, как победить свою депрессию, вы не одиноки. Депрессия мучила людей тысячи лет. Но для успешной борьбы с этим древним злом есть множество способов как проверенных временем, так и новаторских. В этой книге вы найдете краткое изложение современных научных представлений о депрессии и описание… СкачатьПодробнее Оцените книгу Уильям Дж. Кнаус Депрессия не навсегда. 25 практик для преодоления грусти