300 стр. 50 иллюстраций 16+ ТОП Книга Аннотация Медитация по системе Энди Паддикомба – это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет… СкачатьПодробнее 4.3 / 5 ( 12 голосов ) Энди Паддикомб Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
7 ч. 27 мин. 00 сек. 16+ Аннотация В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное – для того… СкачатьПодробнее 3 / 5 ( 1 голос ) Энди Паддикомб Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок