10 ч. 43 мин. 12 сек. 16+ Аннотация Искусство медицины очень своеобразно. Время от времени возникают методы лечения, которые на самом деле не работают. По инерции эти методы передаются от одного поколения врачей к последующему и сохраняют жизнеспособность удивительно долго, несмотря на отсутствие их эффективности. К сожалению, лечение ожирения стоит в одном… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 1 голос ) Джейсон Фанг Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит
350 стр. 104 иллюстрации 12+ Аннотация Вам кажется, что аппетит – это неуправляемый монстр, вечно голодная акула, которую невозможно контролировать? Научные исследования говорят об обратном! Книга «Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме» – это подробный систематизированный экскурс в тему питания, физической активности, который поможет не только… СкачатьПодробнее Оцените книгу Денис Файбер Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме
220 стр. 106 иллюстраций 16+ Аннотация Книга «Психология стройных. Ты сможешь все!» поможет найти ответы на любые вопросы, возникающие у Вас на пути к созданию стройного тела! Автор Ирина Писарева входит в Национальную ассоциацию диетологов и нутрициологов и уже на протяжении 10 лет помогает обрести красивую фигуру и научиться себя любить при помощи собственного… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ирина Писарева Психология стройных. Ты сможешь все
14 ч. 09 мин. 23 сек. 12+ Аннотация Распространенное заблуждение гласит: «Тот, кто хочет быть здоровым и стройным, должен отказаться от жирной пищи». На деле же все оказывается наоборот: тот, кто отказывается от жиров в пользу углеводов, становится толстым, несчастным и больным. Доктор Анне Флек, известный в Германии врач-диетолог и представитель холистической… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анне Флек Жиры против углеводов. Битва гигантов
5 ч. 01 мин. 39 сек. 16+ Аннотация Галина Турецкая – кандидат психологических наук и член Профессиональной Психотерапевтической Лиги поможет вам разобраться в причинах переедания и лишних килограммов. Более 100 000 людей благодаря мощным психологическим практикам смогли побороть пищевые расстройства и снизить вес без диет и тренажеров. Попробуйте изменить… СкачатьПодробнее 1.7 / 5 ( 4 голоса ) Галина Турецкая Теория большого срыва. Как похудеть без диет, тренажеров и дожоров
39 стр. 6 иллюстраций 16+ Аннотация Если Вы мечтаете БЫСТРО и ЛЕГКО похудеть, не меняя свой рацион питания — эта книга для Вас! Если у Вас ограничен бюджет для составления программы питания и тренировки, то, прочитав книгу, Вы с легкостью сможете это сделать, причем для любого уровня подготовки. ЛУЧШАЯ ДИЕТА — ТА, КОТОРОЙ ВЫ МОЖЕТЕ СЛЕДОВАТЬ ВСЮ ЖИЗНЬ! Чтобы… СкачатьПодробнее Оцените книгу Дмитрий Олегович Арсентьев Как похудеть ни в чем себе не отказывая! ПРОСТО ЛЕГКО БЫСТРО. Творческий подход к управлению весом
100 стр. 35 иллюстраций 12+ Аннотация Стремление помочь предотвратить возможные нарушения в пищевом поведении или хотя бы частично избавить вас от тех нарушений, которые уже очевидны в силуэте фигуры, подтолкнуло меня написать это пособие. В общем, если вы успели утвердиться в том, что все методы движения к собственной стройности уже изучены, каждый алгоритм… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анна Анатолиевна Шумаева НЕ ДИЕТА. К лучшей версии себя посредством образов
14 стр. 16+ Аннотация Каждая женщина мечтает похудеть. Кажется, стоит только скинуть несколько килограммов, и сразу жизнь наладится, потому что все блага мира для них – красивых и стройных! — Подиумы, яхты, богатые мужчины, успешная карьера, наконец! Вопрос: как это сделать так, чтобы не только не подорвать собственное здоровье, но и получить… СкачатьПодробнее Оцените книгу Марина Леонидовна Сушилова Давайте худеть с удовольствием!
50 стр. 12+ Аннотация Прочитав эту книгу, вы получите подробную инструкцию по формированию правильных пищевых и двигательных привычек. Научитесь самостоятельно составлять рацион питания, придерживаться его и не срываться. Идеи, описанные в этом пособии, дадут мощный толчок даже тем, кто уже отчаялся скинуть лишние килограммы. А советы автора… СкачатьПодробнее Оцените книгу Сердар Мурадович Каррыев Ешь и худей
9 стр. 12+ Аннотация В данной книге мною рассматриваются плюсы и минусы занятий спортом и диеты — данный вопрос, перед которым многие останавливаются и стараются сделать выбор либо в сторону занятий спортом, либо же в сторону соблюдения… СкачатьПодробнее Оцените книгу Яков Михайлович Штепс Диета во время спорта. Плюсы и минусы занятий спортом
100 стр. 6 иллюстраций 16+ Аннотация В книге максимально подробно описаны наиболее известные и популярные диеты, актуальные в 2020-2021 годах. Вы узнаете историю создания и автора каждой из них, принцип действия на организм и научное обоснование, мы рассмотрим доказанную пользу для здоровья и самое главное – преимущества и недостатки каждой… СкачатьПодробнее Оцените книгу Татьяна Елисеева Самые эффективные диеты 20·21
21 стр. 16+ Аннотация Узнайте – как похудеть – без диет, без таблеток, без спортзала, без голоданий. Раскрытие механизма «отложения» жира. Дополнительно вы узнаете причины большого ЖИВОТа, и причины цЕллЮлИта(22894572). А зная причины – легко устранить и НЕдопустить нежелательные… СкачатьПодробнее Оцените книгу Сергей Ефимович Онянов Лучший метод похудения – Знать истинные причины оЖИРения, дополнительно избавляет от ЖИВОТа и цЕллЮлИта
130 стр. 18+ Аннотация Современный мир разнообразный и удивительный. Всё чаще в нём за обеденными столами встречаются индивидуумы, чьи организмы имеют свои определённые настройки и способности к усвоению еды. Резкий уход от нарабатываемого веками рациона, неправильное пищевое поведение в целом создают множество проблем и горя… СкачатьПодробнее Оцените книгу Тимур Шакиржанович Касымов Чревоугодие
70 стр. 11 иллюстраций 18+ Аннотация Алена Пиронко — культуролог, лайфкоуч. Кето-диета стала настоящим спасением для автора и её мужа. Для кого опыт автора будет полезен? Для людей с лишним весом и проблемами со здоровьем, для тех, кто попал в ловушку возраста или менопаузы, для тех, кто уже пробовал все, кроме кето, и отчаялся. Вы получите 3-недельную программу с… СкачатьПодробнее Оцените книгу Алена Пиронко Кето-пилот: трехнедельный марафон для тех, кто хочет есть и не толстеть
70 стр. 16+ Аннотация В мире огромное множество рецептов для людей, желающих похудеть. Здесь и различные диеты, и какие-то чудодейственные снадобья, и масса программ, методик и тренингов, которые помогут вам сбросить лишний вес. Но это всё – для тех, кто реально желает похудеть. Не мечтает об этом, жуя очередной пирожок, а готов что-то для этого… СкачатьПодробнее Оцените книгу Александр Воронцов Как похудеть ленивым?
29 стр. 16 иллюстраций 12+ Аннотация Покупая магазинные сладости, мы не задумываемся о резких скачках сахара в крови, которые ведут к перееданию и ожирению. Хотите научиться готовить сладости без белого сахара и муки, без сливочного масла, молока и яиц? Конфеты и кексы, блины и оладьи, печенье и сырники — ничего невозможного нет! В книге вы найдёте 38 простых… СкачатьПодробнее Оцените книгу Лора Шмидт Десерты. Вегетарианская/постная кухня. Книга 1
25 стр. 9 иллюстраций 12+ Аннотация Хотите научиться готовить вкусные блюда без мяса и яиц, без белого сахара и муки, без сливочного масла и молока? Которые можно даже в пост и аллергикам? Ничего невозможного нет! В книге вы найдёте 20 простых рецептов, ингредиенты для которых есть практически в любом магазине. Здесь нет экзотики, вроде псиллума или чиа, максимум… СкачатьПодробнее Оцените книгу Лора Шмидт Вторые блюда. Вегетарианская/постная кухня. Книга 2
32 стр. 13 иллюстраций 16+ Аннотация Вы перепробовали все способы похудения? Результат достигался, но оказывался кратковременным? А может быть, в результате диет ухудшилось самочувствие? Или просто испытывали трудность в том, чтобы заставить себя соблюдать диету? Или обессилили в результате изнурительных тренировок? Обратимся к мудрости веков. Аюрведа… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ашвани Вишвамитра Похудеть с Аюрведой
110 стр. 16+ Аннотация РПП — это когда ты думаешь о еде больше, чем нужно. Когда еда занимает все твои мысли. Когда еда — единственное, что радует тебя в жизни. Бытует мнение, что люди с РПП обязательно должны быть тощими, но это не так. И я — тому яркий пример. Последние десять лет я только и делаю, что думаю о еде. Эта книга — тризна по моей здоровой… СкачатьПодробнее Оцените книгу Диана Георгардовна Толкачёва Мемуары жирной анорексички
36 стр. 12+ Аннотация Употребление капусты является настоящим трендом. Хочешь увеличить грудь — ешь капусту! Хочешь обновить организм — давай ешь эти кочанчики. Худеешь, тогда капуста твой верный друг. Но, это понятно, но как же ее можно есть постоянно, круглый год и каждый день?! Да запросто! И новая книга рецептов Андрея Клименко, тренера и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Андрей Алексеевич Клименко Тонкости приготовления капусты: 95 рецептов на каждый день!