Книга - Этот текст (не) про меня. Уроки рефлексии о прочитанных книгах для психологического здоровья

Этот текст (не) про меня. Уроки рефлексии о прочитанных книгах для психологического здоровья
Антонина Хозяинова


Практическое пособие по библиотерапии на основе эмпирического исследования. Основной акцент сделан на рефлексии над художественным произведением, и коротко представлен метод работы с нон-фикшн литературой.





Антонина Хозяинова

Этот текст (не) про меня. Уроки рефлексии о прочитанных книгах для психологического здоровья



Обо мне





Меня зовут Антонина Хозяинова. Я библиотерапевт, практикующий психолог, ведущий специалист Библиотеки иностранной литературы.





Меня всегда привлекали книги, а за время работы в Библиотеке я прониклась любовью к читателям. На книжных клубах они открывались, желая того или невольно рассказывали свои истории, хотя говорили о героях книг.





Мы часто не подозреваем, как опыт героя перекликается с нашим, как наши чувства при прочтении книги отражают наши переживания в жизни. В этом кроется ресурс: когда мы осознаем, что эти чувства, хотя и появляются в связи с текстом, имеют отношения к нам, мы глубже знакомимся с самим собой.





Необязательно, чтобы книга точно повторяла вашу историю, достаточно тонких намеков в сюжетной линии второстепенного героя, чтобы разбудить непроработанные ситуации прошлого и настоящего.





После того, как вы ответите на вопросы этого воркбука, ваш список нелюбимых книг и героев уменьшится!



О чем этот воркбук



Воркбук содержит вопросы для размышления в нескольких блоках:



– какой вы читатель,



– если герой книги вам нравится,



– если вы испытываете негативные чувства к герою,



– для литературы нон-фикшн.



Эти вопросы признаны перенести фокус внимания на вашу жизнь, ваш внутренний мир, ваш опыт. Вопросы помогут не только глубже узнать себя, но и увидеть слабые зоны и точки роста.





Для кого этот воркбук



В первую очередь – для книголюбов. Заполняя воркбук, вы погрузитесь в рефлексию о книге, вспомните яркие моменты, сформулируете свое мнение о ней, сфокусируете свой опыт с связи с текстом.



Этот воркбук будет также интересен всем, кто занимается самопознанием и ищет новые психологические техники, в том числе арт-методики.



С воркбуком можно работать так, как вам хочется! Можно отвечать на вопросы о любимом герое, о герое из недавно прочитанной книги, который вам (не) импонирует, о нелюбимом герое. При этом не важна позиция героя в сюжете, главный ли он персонаж истории или второстепенный. Вы можете использовать воркбук для каждой прочитанной книги, записывая ответы на вопросы каждого блока (а в блоке литературы нон-фикшн подводить итоги). Ищите свой вариант, который подойдет именно вам!



Я как читатель



Давайте посмотрим на отправную точку: кто вы есть прямо сейчас, расскажите коротко о себе.



Какие книги вы читаете?



Сколько времени уделяете чтению? Где берете книги и как их выбираете?





Конец ознакомительного фрагмента. Получить полную версию книги.


Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=68331982) на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.