Книга - 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула
Warning: mb_convert_encoding(): Unable to detect character encoding in /var/www/u2150601/data/www/ae-books.online/wp-content/themes/twentyfifteen/content.php on line 442
5 ,
, , . , . , ? . . . , , . .
5 ,
, ,
, .
Non nocere!
!
: ! : . , . -!
, , , . , .
? ? : , , , , , , , , . , . , , ,
. , . , , , .
. , , . , , , , , , , .
, , , ! , , , , .
? ? ? , .
, , . , - . , , , . , , , , , . , : , , .
, , . , - , , , , . : Non ! ! , , , , .
!
, , , . : , , . . , - .
(. ). , . , , , . , . . , , , , .
, , . , : , , , . , . , , .
? , . . , . ? , , . . , , , !
.
.
, (https://www.litres.ru/igor-borschenko/5-minut-izometricheskih-uprazhneniy-dlya-teh-kto-ne-otryvaet-popy-ot-stula/) .
Visa, MasterCard, Maestro, , , , PayPal, WebMoney, ., QIWI , .
- Жанр: Здоровье, Медицина, Спорт / фитнес
- Теги: лечебная гимнастика, опорно-двигательная система, профилактика заболеваний
- Язык: Книги на русском языке
- Объём: 120 стр. 126 иллюстраций
- Дата написания: 2013
- Возрастные ограничения: 12+
- ISBN: 978-5-17-078215-4
- Дата выхода книги: 30 октября 2013
- Версия: 📚 Электронная книга
Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность – такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время сидячей работы или путешествий, когда ваш позвоночник на протяжении нескольких часов находится в нефизиологичном состоянии. Возможно ли устранить боли и проблемы, находясь в неподвижном положении?
Предлагаем вашему вниманию подборку самых действенных и доступных «сидячих» упражнений. Для их выполнения вам не понадобятся специальные тренажеры – только желание и несколько минут свободного времени. Некоторые из упражнений вы сможете выполнять даже во время работы. Замирайте в специальных эргономичных позициях, напрягая мышцы и исключая нагрузку на суставы и позвонки, и восстанавливайте таким образом естественное состояние вашего позвоночника.
Изометрическая гимнастика доктора Борщенко поможет вашему организму легко перенести путешествие и не испытывать ноющей боли от долгого сидения в однообразном положении.
Как скачать книгу - "5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула" в fb2, ePub, txt и других форматах?
- Нажмите на кнопку "полная версия" справа от обложки книги на версии сайта для ПК или под обложкой на мобюильной версии сайта
Полная версия книги
- Купите книгу на литресе по кнопке со скриншота
Если книга "5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула" доступна в бесплатно то будет вот такая кнопка
- Выполните вход в личный кабинет на сайте ЛитРес с вашим логином и паролем.
- В правом верхнем углу сайта нажмите «Мои книги» и перейдите в подраздел «Мои».
- Нажмите на обложку книги -"5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула", чтобы скачать книгу для телефона или на ПК.
В разделе «Скачать в виде файла» нажмите на нужный вам формат файла:
Для чтения на телефоне подойдут следующие форматы (при клике на формат вы можете сразу скачать бесплатно фрагмент книги "5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула" для ознакомления):
- FB2 - Для телефонов, планшетов на Android, электронных книг (кроме Kindle) и других программ
- EPUB - подходит для устройств на ios (iPhone, iPad, Mac) и большинства приложений для чтения
Для чтения на компьютере подходят форматы:
- TXT - можно открыть на любом компьютере в текстовом редакторе
- RTF - также можно открыть на любом ПК
- A4 PDF - открывается в программе Adobe Reader
Другие форматы:
- Сохраните файл на свой компьютер или телефоне.
Видео по теме - САМЫЙ КРУТОЙ ЛОХОТРОН С ГИРЕЙ! Обыграли Аттракцион
