180 стр. 34 иллюстрации 16+ Аннотация Авторы этой книги утверждают, что здоровый образ жизни может и должен приносить радость. Основываясь на научных публикациях, они развенчивают мифы о питании и физической активности и предлагают разумный подход к ЗОЖ, в котором главное – не строгие диеты и волшебные добавки, а здравый смысл, разнообразие и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Александр Максименко, Максим Кудеров, Юлия Кудерова Книга ЗОЖника
190 стр. 53 иллюстрации 16+ Аннотация В наше время существует проблема перенасыщения информацией и неспециалисту бывает сложно понять, что истинно, а что — миф. Материалы этой книги основываются на передовых исследованиях в области физиологии, эндокринологии и спортивной медицины, которые автор подробно проанализировал, чтобы сделать понятными широкому… СкачатьПодробнее Оцените книгу Максим Кудеров 9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки
4 ч. 43 мин. 04 сек. 16+ Аннотация Книга подробно разбирает основы ЗОЖа – питание, тренировки, отдых – и развенчивает популярные мифы о диетах, добавках и фитнесе. Авторы собрали актуальные научные данные и утверждают, что по-настоящему здоровый образ жизни может и должен приносить радость. Максим Кудеров в 2004 году основал студию «Антимульт», ныне активно… СкачатьПодробнее Оцените книгу Александр Максименко, Максим Кудеров, Юлия Кудерова Книга ЗОЖника