120 стр. 30 иллюстраций 18+ Аннотация Если вы хотите стать стройной и сексуальной, производить неизгладимое впечатление на окружающих, завоевывать сердца мужчин, избавиться от лишних килограммов и с гордостью выставлять напоказ свой тонкий стан – тогда эта книга именно для вас. Упражнения, представленные в этой книге, помогут вам подкорректировать и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Люси Бурбо Тренируем мышцы живота и спины за 10 минут в день
170 стр. 53 иллюстрации 18+ Аннотация Современная калланетика – это серия непродолжительных, спокойных, четких движений, которые при последовательном выполнении смогут быстро укрепить ваши бедра, ягодицы, живот, подтянуть грудь, укрепить руки и придать соответствующую форму всему вашему телу, при этом впечатляюще улучшив осанку. В книге даны четкие и ясные… СкачатьПодробнее Оцените книгу Люси Бурбо Калланетика за 10 минут в день
110 стр. 38 иллюстраций 18+ Аннотация Если вы хотите стать стройной и сексуальной амазонкой, на которую будут жадно глядеть все супермены и мачо, если вы мечтаете избавиться от лишних килограммов, придать бедрам округлость или прослыть в своем окружении «Мисс идеальная попка», если вам надоели «галифе» или не устраивает размер вашей одежды, форма ног или бедер –… СкачатьПодробнее Оцените книгу Люси Бурбо Тренируем мышцы ног и ягодиц за 10 минут в день
120 стр. 43 иллюстрации 18+ Аннотация Все гениальное просто. Может быть, поэтому изобретение фитбола (fit – оздоровление, ball – мяч) сравнивают с изобретением колеса. Занятия фитболом дают уникальную возможность воздействовать на мышцы спины и позвоночника. Но не только. Фитнес еще не знал таких упражнений, которые бы одновременно повышали тонус мышц, улучшали их… СкачатьПодробнее 3 / 5 ( 1 голос ) Люси Бурбо Фитбол за 10 минут в день
120 стр. 11 иллюстраций 18+ Аннотация Всем известно, что кардиоупражнения укрепляют сердце и легкие, развивают выносливость, сжигают калории и снимают стресс. Однако этим наши знания часто и ограничиваются. Какие тренажеры лучше? В каком режиме и как долго следует двигаться? Что делать, если все усилия впустую? Вопросов слишком много, а ответы на них найти… СкачатьПодробнее Оцените книгу Люси Бурбо Кардиоаэробика