80 стр. 55 иллюстраций 12+ Аннотация В книге вы узнаете: — как устроены мышцы брюшного пресса, в том числе, какие мышцы отвечают за тонкую талию; — правильную технику основных упражнений на брюшной пресс; — почему при сидячем образе жизни не стоит увлекаться тренировкой пресса; — почему боковые наклоны — упражнение не на пресс; — существует ли «верхний»… СкачатьПодробнее Оцените книгу Игорь Молот Путь к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса