220 стр. 12+ Аннотация Вы без конца о чем-то беспокоитесь и тревожитесь? Переживаете из-за своей постоянной обеспокоенности? Хронические тревоги выматывают. Они заставляют нас сомневаться в себе и в своих решениях, наполняют нашу жизнь страхом и неуверенностью. Благодаря методам, эффективность которых подтверждена наукой и практикой, эта книга… СкачатьПодробнее Оцените книгу Дэвид Карбонелл Не попади в ловушку тревог. Как мозг заставляет вас ожидать худшего и как этого избежать
320 стр. 23 иллюстрации 16+ Аннотация Книга Дэвида Карбонелла, специалиста по когнитивно-поведенческому подходу в психотерапии, помогает людям понять истинную природу панических атак. Автор очерчивает привычный круг реакций, неизменно приводящий человека ко всё новым атакам, а также показывает, какие методики и упражнения помогут из него выйти. В книге… СкачатьПодробнее Оцените книгу Дэвид Карбонелл Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами