Книга - Только ты автор своей жизни. Как принять Уроки Души через Метафорические карты

Только ты автор своей жизни. Как принять Уроки Души через Метафорические карты
Наталья Орлова


Книга о том, как домохозяйка с юморком из затяжного декрета увязает в депрессии. Увидеть выход ей помогает страсть к психологии. Она решается спасать таких же женщин. Но вначале нужно победить внутренних демонов. И она идет ва-банк, прихватив с собой Метафорические карты.





Только ты автор своей жизни

Как принять Уроки Души через Метафорические карты



Наталья Орлова


Книга основана на реальных событиях, наблюдениях и психолого-терапевтических проработках автора.



Корректор Татьяна Геннадьевна Волчкова

Дизайнер обложки Наталья Викторовна Орлова

Фотограф Вячеслав Сергеевич Орлов



© Наталья Орлова, 2022

© Наталья Викторовна Орлова, дизайн обложки, 2022

© Вячеслав Сергеевич Орлов, фотографии, 2022



ISBN 978-5-0059-0651-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero




Начало


Моя жизнь – это реальность, которую вижу только я через фильтр своей психики.


Когда забеременела книгой, я и не догадывалась об этом. Заметила, в тот момент, как появился животик из ежедневно растущей рукописи. И вот он совсем окреп и округлился, было принято решение – рожать.

А рожать я умею! Трое чудесных детей, которые бегают по дому, тому прекрасное доказательство.

И вот беременность книжная – я знаю все тяготы этого удивительного состояния. Я не про физику – про химию. Про то, какие реакции происходят внутри, а ты ничего с ними не можешь поделать. И наивно полагаешь, что хотя бы сдержать – и то хорошо. Но эта затея обречена на провал. Я чувствую себя, как чугунный котелок с плотно прикрытой крышкой. Внутри всё бурлит, но чугун прочен. И между делом, разрисовываю под хохлому фасад. Может показаться, что смысл в этом отсутствует – котелок ведь закоптиться. Но тяга, на время сделать мир красивее, побеждает.

Часто бывает, не мы сами, а наши страхи указывают, как нам поступать, и мы совершаем глупости.

Вот так и я. Многогранная личность, но плотно закрытая. Чтобы никто не догадался, что я уникально неуверенная, но гордая птица!

Внутренний замес, помните про котелок – он вот-вот рванет. Приготовились? А он ждать не будет, уже несёт. Крышка влево, пар направо. Принимайте все. Добавляет куража, то, что я домохозяйка, а живем мы за городом. Что это значит? А это значит, что даже стукнуть по стенке соседям, чтобы знали, не получится.

И вот они самые родные и близкие – отхватывают внеочередную порцию похлебки. Раздача проста и очевидна – импровизация. Куда прилипают самые «счастливые» моменты нашей жизни. И это, надо признаться, очередная победа. Потому как, вначале была игра в молчанку. Любое недовольство проявлялось никак. Догадайся сам. Я искренне верила, что мой супруг экстрасенс со стажем. Стаж я ему обеспечила, а вот о наличии экстрасенсорных способностей не удосужилась уточнить.

И когда очередной обед моего внутреннего варива был готов – я усомнилась в необходимости почивать других. Решила заглянуть, какой состав ингредиентов, и ужаснулась. Они давно протухли. Вот почему такое зловоние из ума. Самое неприятное было осознать, что ум то мой. Хозяйка только я и ответственность на мне.

Не скрою, был период, когда разливалось приятное блаженство от понимания, что все они виноваты. Кто они? Да, ясно дело, кто меня породил, кто со мною живет – это плоды их труда. Но тогда возникает вопрос, даже пара тройка вопросов:

А почему я соглашаюсь на эти условия?

Что заставляет меня терпеть недостойное поведение?

Почему молчу именно я?

Для чего бездействую?

Хотя нет, действую но, не так как хочу?

А как я хочу?

Про это я никогда не думала. Для меня было важно сделать для других, угодить. Основная мотивация – «Быть хорошей».

Идея не плоха, но утопична. В мире 7,5 миллиардов человек. Ты серьезно? Для всех ты готова быть хорошей?

Амбициозный шаг, отчаянный шаг, следующий шаг.

И вот с фокусировки «они» решаю перевести ракурс на себя. Приятно быть жертвой обстоятельств. Ответственности никакой, но и результат так себе. Что ж, пришло время знакомства.

Кто я и чего хочу?

Вопрос оказался томительным. Я не знаю. Ведь я так привыкла подавлять истинные желания, что теперь их голос совершенно беззвучен.

Может я уникальный человек без желаний?

Когда задаешь вопрос, пробуждение подкрадывается. Вот как это было со мной. Болтаем со старшей дочерью Ариной на кухне, и я спрашиваю:

– А как ты считаешь, что нужно ребенку, чтобы быть счастливым?

Мгновенно прилетает ответ:

– Чтобы были счастливы родители.

Боже, это очевидно! Меня настолько глубоко тронули слова дочери, что я решила сделать эту идею своим девизом жизни. А чтобы не забыть, на руке набила тату «Nacido para ser Felis» – «Рождена быть счастливой». Как же красиво звучит испанский. И так тоненько намекает, вот твоё желание! И оно осуществилось.

Как я себя чувствую при этом? Как солнышко, которое нежится в ватных облаках. Но чувство вины не покидало. Деньги то можно было потратить более практично, а ты, Наталья, думаешь только о себе.

Надпись на теле произошла год назад. Но она не пришла одна, снова и снова приводит за собой озарения.

Что я люблю?

Из фруктов: манго, персики, арбузы, драконьи глаза.

А что я ем?

Яблоки. Интересно. Да, я их тоже люблю, но чтобы выбор останавливался только на них, хм, странно. Разберемся.

Как я люблю выглядеть?

В платье, в юбке и блузке, в рубашке и брюках. Глубоких, сложных оттенков или пастель. Натуральные ткани, приятные на ощупь.

А в чем я хожу?

Футболка, шорты или лосины дома. На улице джинсы, худи, футболка. Ммм… Такая диагностика меня начинает расстраивать. Но ткани-то натуральные. И, конечно же, это удобно.

Удобно для чего?

А для того, чтобы не гладить. Сама себя благодарю за честность.

Интересно, уж если на таких элементарных вопросиках пробуксовка, а что будет, когда замахнусь на предназначение?

На предназна… что?

Да. Пока рановато.

Я бесконечно верю в то, что о предназначении стоит задумываться, когда все у тебя прекрасно: семья, дом, доход, отдых. Но так хочется быть как боги нашего времени, ой, блогеры нашего времени. Легкие, беззаботные, такие все на кураже. Твердо знают, в чем их фишка.

А в чем моя? Моя в том, что у меня взгляд-рентген, и я вижу насквозь всю эту блогерскую семью. У каждого, сто процентов, полна задница огурцов, просто они нам это не показывают. Они играют роли перед камерой, а как она выключается, их котелок тоже варит, как надо.

Мне искренне хочется, чтобы дела обстояли именно так. Ведь иначе очень больно осознавать, что твоё положение, днище успеха, реализации и перспектив. Да, еще и внутри тоска, и обида адская. Хотя снаружи все меня считают легкой, веселой, частично мудрой. Истинной мамой и женой.

Я в браке 13 лет. И если меня вытащить из этих отношений, поместить в другую среду, а затем вернуть обратно, буду счастлива. Счастлива смене обстановки. Потому как наши совместные годы – это развитие отношений из эмбриона во взрослого дядьку, но порой и он разговаривает младенческим тоном.

Да, я 13 лет только мама и жена. Это в плане социальной значимости. А в плане собственных достижений – это годы вегетарианства, несколько лет под травкой, которые выплюнули меня в поток медитаций, йоги, ведических знаний, психологических рисунков и проработок.

Как вы увидели эту картину? Сидит женщина с грустными глазами и погружается в чтиво? Что вы! Да, я туда запрыгиваю, как в снег после бани. Я практик-фанатик. Возникает острая ситуация в жизни, боль, которую терпеть не в силах. Я не про физическую, а душевную. Мой нюх ищет способ с ней справиться. Техника, и сразу же практика. Все проработано на себе, я стала беспощадна в поисках счастья.

И везде психологический подтекст. Хотя я его изящно избегала. Мол, психология это не моё. А почему? Потому что сразу после школы я направилась в Университет, кстати, на психолого-педагогический факультет. Да, меня эта сфера манила. Честно признаюсь, учеба не задалась. Я жаждала практики, а меня топили теорией, которая оставалась совершенно непонятной для семнадцатилетней студентки. К тому же один преподаватель сказал, что у психологов два пути: если есть семья, то в ней крах, ведь специалист поглощен разбором чужих судеб. И путь номер два: семьи в принципе нет, психолог одинок – утонул в жизни клиентов.

Зерно попало в благодатную почву – установка записалась плотно и мощно. Я выбрала семью, исключив идею стать психологом совсем. Но в чем подвох? Крах может быть и в отсутствии психологии. И у меня родился вопрос – может изюм не там? Может не стоит так однобоко смотреть на жизнь?



1




1.Семья





Как зародилась наша семья


Интересно заглянуть туда, где живет это чудесное создание?

Я рождена в Сибири. А точнее в Красноярске. Было время, я удивлялась: «Кто так решил, что мне родиться нужно именно здесь? Где природа многогранна, а времена года каждый раз напоминают о переменах».

Любила ли я это проявление? Я ему сопротивлялась, сетовала на мороз и унылую осень. Меня тянуло туда, где жарко, где кожа печется и мокнет. И лишь с годами пришло понимание, что здесь я по собственной инициативе. Мое желание и тяга к переменам привели меня в это место.

Что ж, оставим геолокацию. Расскажу правду о себе. Период ухаживаний со стороны будущего мужа продолжался месяца три. Кино, кафе, прогулки. С друзьями – психоделический опыт, с родителями – знакомство. И как выяснилось позже, 3 месяца – для него это был новый опыт. Опыт выстраивания длительных отношений, до перехода в статус «близкие».

Да, честно признаться, и у меня было по-всякому. Поэтому счет равный. И если пораскинуть на часах вечности – три месяца – это не такой уж длительный срок. Но дело даже не в протяженности, а в качестве. А мы просто наслаждались обществом друг друга в различных местах.

Я – яркий пример того, что творится с человеком, когда он влюблен. Влюбляться – это мой океан. В голове наличие образов, на душе мелодии и шепот, в теле блаженная истома. А где разум? Разум подводит итоги в сводной таблице для полуфиналистов: ум, юмор, эрудиция, карие глаза, планы на будущее, (теперь мне бы хотелось остановиться на этом подробнее, но 14 лет назад – это был не решающий пункт), отношения с окружающими, наличие друзей и еще отношения с родителями. Так стоп. А где отводится место мне, как девушке? Это важно. Находим. Вот оно. И роковой вопрос, на котором сыпется большинство претендентов на руку и сердце. Итак, способна ли я быть собой в этой паре? Ну, давай, хотя бы на 40 или 30 процентов? Ай, опять ты про свое. Да-да, 30 есть точно, хорош уже. Это же любовь! Та самая, которую я ждала. Это любовь с гигантическим запасом позитива! Все в точку, спустя столько лет, соглашаюсь, что все в точку. 30 процентов и запас позитива, как бы мы ни старались растратить, он только растет, как и проценты проявления меня. Что, кстати, до сих пор удивляет мужа.

Наше совместное проживание началось у моих родителей. Мне было 24 года, Вячеславу 23. Мой будущий супруг задержался за чаем и остался переночевать. Ночевка переросла в несколько месяцев. Что мы делали дома, приходили на ночь, если не оставались у друзей. Но нам оказалось тесно на территории мамы и папы. Совместно приняли решение, с друзьями снимать квартиру. Три пары в трехкомнатной. Что-то вроде Элен и ребята, только без Элен и без музыки. Остаются одни ребята. Цель совместного проживания – свобода от родителей, свобода быть парами.

Мы оказались там, куда стремились. Будни работали, гоняли на велосипедах, а выходные насыщали событиями. Сплавы по Мане в дурмане, походы в Ергаки, встречи, прогулки, опенэйры, друзья, друзья, друзья. Внешняя жизнь бурлила, а внутренний кокон крепчал. В какой-то момент я перестала видеть смысл в таком существовании. Поверхностное общение день за днем воровало моё внутреннее счастье. Спустя пару месяцев, наши три пары разъехались каждая в свой арендованный домик.

Ну, здравствуй, совместная жизнь. Первое время, все было по-прежнему – вечерами полный дом народу и дыма, а на утро пинок в желание выжить. В реальность, которая окружает. А ею оказалась старая малюхонькая квартирка, в которой жила чья-то бабушка. И бабушка этот мир оставила, а её дух нет. Он был с нами в мебели, в стенах, в кухне и ванной. Это была реальность. И другую мы пока не тянули.

Работали вместе с Вячеславом в рекламе. Я в газетной, он в журнальной. Было ли мне данное место по душе? Совершенно нет, не моя стихия. Продажи не для меня. Мы обсудили этот момент с Вячеславом, и я уволилась. Теперь кормильцем стал только мужчина.

А я? А что я? Начинаю свой путь домоседства. Поначалу меня заворожило. Сама идея – я хозяйка. Никуда спешить не нужно, можно выспаться и прийти в себя от бегства по орбите. И я заземлялась. Но в тоже время пружинила невероятно. Вот возникло желание полежать в ванной, отлично. А по факту сил хватало на пару минут, затем, как ужаленная, я выскакивала оттуда, чтобы схватиться за дело. Мне казалось важнее – убраться, приготовить или придумать себе еще какое-то занятие, главное не оставить себя в покое. А то вдруг расслабишься и станешь счастливой.

Задача финансов сама себя не решала. Вдобавок, мое беспокойство звучало вопросами сожителя, родителей, друзей: «Ты ищешь работу, ездишь на собеседования, как вы жить то будете?». Такая мотивация заставляла меня собираться и куда-то ехать, общаться. Но понимания не возникало о том, а чего же я желаю, где я хочу работать и чем заниматься. Эти вопросы побаивались поднять свои головы, чтобы быть замеченными. И работа искалась, глядя на оплату и месторасположение.

Поиски тянулись. И вот оно! Прекрасное новое состояние! Аптека. Тест. Беременность. Я рада? Я хочу быть рада, но мне страшно. Жду, что мой парень, закружит меня на руках, как в самом счастливом фильме про влюбленных. А по факту – его недоуменный взгляд. Вздох. И нелепое бормотание: «Ну, как-нибудь, что-нибудь придумаем».

Честно признаться взрослеть не хотелось ни мне, ни ему. У детей детей не бывает. Но видимо, в моменты моей расслабленности – часть женщины во мне пробудилась. И вот теперь я беременна – кризис нарастал. Свадьба – не свадьба, работа – не работа. Да, и мысль: «А тому ли я дала…». Всё ярче проявлялась у меня на лбу. Спешу добавить, ругань становится нашим постояльцем. Ругань на тему денег и будущего.




Легенда бабушки


Попахивает замужней жизнью, и как знамя этого события, в голове колышется давняя история. Ее мне рассказала бабушка, когда я была совсем юной. Бабушка пронесла ее через всю свою жизнь.

В молодости за ней ухаживал красивый, богатый парень. Они были полны романтики и взаимных чувств. Надежда на прекрасное будущее грела их сердца, но момент реальности добавлял горечи. Что же это? А то, что девушка для свидания брала туфли у подружки. И чтобы их слишком не изнашивать, она добегала босиком до назначенного места встречи, и за углом обувалась. Но вот однажды парень вышел ей на встречу, и увидел, что она идет босая, держа туфли в руках. Он ничего не сказал, и она промолчала.

При следующей встрече преподнес ей подарок, утонченной красоты коробочка, в которой красовалась пара дивных туфель. Но юная красавица отказалась их брать, побоялась осуждения, но больше всего, ей было стыдно за свое положение. Она не считала себя достойной такого дорогого подарка. Прекратил ли парень добиваться ее? Отнюдь, он был терпелив и настойчив. Но война оказалась могущественнее, ей удалось их разлучить.

После войны, как рассказывала бабушка, выбирать из кавалеров не приходилось. Парней возвращалось мало, многие с ранениями. Нам не известна судьба того парня, выжил ли он, искал ли он встреч с моей бабушкой. Ясно одно – судьба их развела. Дедушка был первым, кто предложил ей замуж. Она согласилась, хоть дедушка и был старше ее на 15 лет. Семейная жизнь закрутилась: дети, дом и всё было и смех и горе. Но до сердца моей бабули дед так и не добрался.

Там жил парень с красивой коробочкой, в которой прятались туфельки. А та, которой они были куплены, так и не стала их хозяйкой. Итогом бабушка называла то, что в семейной жизни одни заботы, и нет времени и места для глубоких чувств. Есть только мечты о том единственном.

Эта история мне казалась такой романтичной, такой нежной. Историей о возвышенной любви. И я находила подтверждение ей как в фильмах, так и в книгах. Умывалась слезами от этой единственной правде о любви! Ими же взращивала веру, что настоящая любовь – она только такая.




Свадьбы бывают разные


Но возвращаемся в мое начало семейной жизни. Итак, я беременна. Это факт. Вопрос с работой встал остренько, вот колет, зараза, и все тут.

Наталья, давай рассуждать логично, всем своим беременным умом, логично. Устроиться туда, откуда не выгонять, и даже на декретные можно рассчитывать. Образование позволяет выбирать педагогическую среду. Желание узнать детей поближе присутствует – решено. Иду работать в сад. А там воспитатели всегда нужны.

И вот я беременный воспитатель в детском саду. Обстановка интересная, но для меня оказалось слишком много детей, невероятно мало места для творчества и довольно-таки жесткая система, чтобы проявлять возвышенные чувства. Но, не смотря на это, до декрета я волочу.

Наше сожительство с Вячеславом меняет свою дислокацию. В целях экономии семейного бюджета, в надежде на помощь и поддержку от родителей. Мы переезжаем к моим.

Надо признаться у моего будущего мужа опыта проживания самостоятельно не случилось. Из дома своих родителей он проскользнул в дом моих.

26 июня 2009 года свадьба, скорее официальное подтверждение совместного жительства, да, и ребенку лучше родиться в законных отношениях. Четверг, загс, кафе. Друзья и родственники, в количестве посолить и поперчить. Спонсор банкета – родители.

Мне рожать через две недели. Моё состояние – пузырь с выдавленной улыбкой. А на душе похороны перспектив счастливой семейной жизни и своей мечты – белоснежного платья с отсутствием ткани на плечах и присутствием на полу после невесты. А также уносится вдаль, со звуком сливного бочка, картинка медового месяца и страсти на берегу океана.




Я – мама


8 августа 2009 рождается наша дочь Орлова Арина Вячеславовна. Общение с ней началось с первого теста на беременность. Я гуляла и рассказывала, как мир её ждет. Что я люблю ее. Как я счастлива, что она выбрала меня, как маму.

Кто мистическая женщина? Конечно та, которая с детства знала, что у ее детей будут черные или темно карие глаза. Для меня это была невероятно важно. И случилось именно так, значит и мистика моя реальна. Желания в этом мире исполняются по мере усиления веры в них.

Удивительно, но в маму я включилась моментально. Я чувствовала – вот моя сила. Я мама – это глубокий смысл, огромная ответственность и большая радость. И в этот момент мысль о том, что дети рождаются не просто так, засела во мне капитально. Я приняла, что ребенок – это дар Бога. И приходит он в самый необходимый момент.

Роды были непростые, вакуум, рассечение. Дочка родилась с диагнозом акушерский паралич Эрба Дюшена. Ручка висела. Вот пальчики двигаются, а ручка нет. И сразу в родильном доме, я поняла, что скучно с ней не будет. Диагноз мне не говорили, какие-то утайки. Я плакала, просила мужа разобраться, но мы брели по этой жизни, как слепые котята, робкие и неуверенные. Выписка завершилась перевозом нас на карете скорой помощи в детскую больницу. Там ребенка забрали, а мне сказали:

– Идите, мамаша, домой.

– Как домой?

– Завтра приедете на кормление.

Я заплакала и ушла. С пакетами из родильного дома. С надорванной душой ушла.

И начался путь моего роста. Уточню, вопрос не про тело. За сорок лет я поняла, что физически 153 см – это мой максимум, а вот в плане роста личности, я не вижу ограничений.

Возвращаемся к первым неделям моего материнства. Приезды ежедневные в больницу, кормление по часам, урывками общение с доченькой. Затем ожидание. Реки слез и томление. Очередное кормление и вновь ожидание. Чего? В окружении таких же потерянных мамаш. Сидя в дурацкой комнате. Вы вообще пробовали сидеть после таких родов? Это невозможно, как-то склонившись на бочок, переминаясь, мы пожирали время. Одно меня спасало – музыка в наушниках. Группа Fleur. И как медитация по кругу трек «Для того, кто умел верить».

В один из дней я поднимаюсь на этаж кормления, там тишина, что удивительно. Дюжина малышей лежит только в нашем крыле. Я набралась смелости, и уверенным шагом отправилась узнавать, почему дети молчат? Оказалось, их подкармливают успокоительным. Чтобы не мешали девчонкам на посту телевизор смотреть. Ох, какое же у меня вырвалось звериное материнство. Пришел конец моей «хорошей девочке». Я влетела с матами к заведующей отделением и выдала ей всё! Всё по порядку. От того, как здесь устроено ожидание, прикормки детей без уведомления родителей и вообще – каков диагноз моего ребенка? Ответы я получила все и сразу, более того через день я лежала в палате вместе с дочкой.

Теперь мы проходили обследование, курс массажа и прочего. Я успокоилась, стала на три процента увереннее. Но внутренне, для меня, робкой девочки, это была победа на олимпиаде. Пусть я и заняла предпоследнее место, но ребята, я это сделала.

После выписки из больницы мне дали рекомендации отправиться в реабилитационный центр. Одно смущало, веяло от врачей безнадегой. И её подтвердила местный педиатр. Та самая дама, которая приходит сразу после рождения ребенка к вам домой, чтобы внести его в общий список существующих детей на её участке. И она так пренебрежительно говорит, глядя на мою дочурку: «Да, вы не мучайтесь, оформляйте инвалидность и всё». Хирург в поликлинике был того же мнения. На что я им ответила: «Мне понятна ваша точка зрения, более ваше мнение меня не интересует».

Мой голос дрожал, но мне удалось донести свою мысль.

И понеслись мои изучения заболевания, интернет, чаты, кто советовал подать в суд на акушера, кто на педиатра, но моя цель была не упустить время и вылечить дочь.




Ребенок приходит в семью в свое время


Судьба двигает наши ноги в частную клинику. Мануальный терапевт сильными руками мнёт Аришу, а добрыми глазами поглядывает и говорит:

– А кто у вас в семье кому бьет по рукам?

– В смысле?

– Ребенок приходит в семью в свое время. А если он сразу несет с собой жизненный урок в виде болезни, это не наказание – он пришел подсветить слабые места в отношениях. Может быть с бабушками, дедушками, но чаще всего между родителями. Вы просто подумайте об этом. А такое заболевание мы лечим, как ОРЗ. Но нужно будет ваше участие.

Мое состояние было из трех букв. Или из девяти со знаком вопроса. Шок. И причем тут я? Долго я готовилась к беседе с мужем. Мы как-то не практиковали разговоры по душам. И тут такое. Ладно, поднатужилась. Пока Аришенька мирно посапывала в кроватке, мы взглянули друг другу в глаза. Наша первая исповедь началась.

Мы мялись, как бумага, но до истины докопались. Вот она, перед вами.

Муж работал шесть дней в неделю, а по воскресеньям жаждал ходить на тренировки по волейболу. Я же настаивала, чтобы мы были в единственный выходной вместе. Он соглашался со мной и был вместе. Но в каком месте? В полной заднице. От того, что его желание не принималось, и по сути мы это совместное время не заполняли ничем. Хотя нет, было одно – недовольные взгляды. И вот мы нашли схему, устраивающую обоих. Совмещать тренировку и прогулку, а также муж нашел возможность тренироваться посреди недели. Довольные мы улеглись спать.

Когда я утром проснулась, меня настиг слезный дождь. Дочка спит с двумя поднятыми вверх руками. Совпадение скажете вы? А я не верю в случайности. Я верю в причинно-следственные связи. В реальные шаги во всех возможных плоскостях на пути к поставленной цели. И вся моя жизнь этому доказательство. С тех самых пор я увлеклась изучением духовных знаний.

Забегая вперед, скажу, Арине сейчас 13 лет, и ее правая рука мало чем отличается от левой. Есть маленький момент в разгибании, но на общем физическом состоянии это никак не сказывается. Несколько курсов проходили в центре реабилитации, после чего с учета невролога сняли.

Мы уложились в первые два года ее жизни. Врачи в поликлинике так удивлялись: «Мамочка, вы понимаете, что это чудо произошло?». На что я им отвечала: «Во что ты веришь, то и чудо. Слава Богу, я не приняла вашу веру». Да, и комплекс мероприятий тоже важен, я научилась ставить в маленькую попку уколы и договариваться о помощи. Просто сидеть и верить, по крайней мере, у меня, не срабатывает.




2. Тропа к себе





«Школа жизни»


Дочке 2 года. Жизнь с родителями откладывает тень на наши отношения. Общение сковывает всех жителей квартиры. Что уж кокетничать, обстановка такова, что телефоны заряжались просто лежа на диване. Думаете ради экономии электроэнергии? Не совсем, ради сохранения дистанции.

Приходит момент, мы решаемся уехать на съемную квартиру. Жизнь так устроена, что инициатор перемен – это женщина. Лучше всего, та, которая спокойно может донести своё желание. Я в этом не преуспела. Я действую с позиции: «Как мне всё надоело!». Только опуская цензуру. В принципе схема рабочая. Пользовалась я ею многие годы.

Меня позабавил и слегка огорошил новый этап в отношениях. Выпускной из «детского сада» жизни, мы вновь покидаем родительский дом. Семья Орловых поступает в «школу жизни». Уютная, от того что новая и пустая, однушка на 10 этаже. Вид на набережную Енисея. Получив ключи, в эту же ночь наше трио осталось там. Два одеяла, две банки пюре для Ариши. Кто счастлив? Мы счастливы! Обживаемся и вновь открываем кран потока друзей. Путешествия в пейзажные места между Анашом и Комой, вновь несли приторно туманный оттенок. Наша малышка всегда была рядом с нами. Но со временем радость внешняя постепенно уступает место внутренней тоске.

Период ведической культуры настиг меня в момент беспросветной грусти в отношениях. Я не вижу цели нашего существования. Я не чувствую себя нужной и любимой, да, еще и финансовая ситуация давит отсутствием перспектив.

Мы с мужем были, как два орешка для Золушки, которые трутся своей скорлупой, а до ядрышка никак не доберутся. Да, честно признаться, мы и не подозревали о существовании ядрышек.




Ведическая женщина


В поисках себя, я залипаю в веды, напеваю мантры. Углубляюсь в астрологию, даже составляю гороскопы. Стабильно посещаю вайшнавский храм. Обучаюсь игре на караталах. Отныне, дома живут две тарелочки из латуни с шелковыми лентами. Теперь я знаю, что такое киртаны, порой сама воспеваю святые имена на встречах с преданными.

Чем еще интересен этот период? Я перестаю курить. Всё, что курила, я перестаю. Я в очередной раз сепарируюсь от мужа. Надоело мне. Теперь мне интересно облачаться в длинные юбки, иногда в сари. Начинать день с ранних подъемов, это прямо в 5 часов. Направлять пальцы в четки, а ум в медитацию. И самое вкусное – я начинаю творить свою кулинарию. В рамках вегетарианства, читая молитву на пищу.

В этот самый момент пропасть между мной и мужем становится бездонной. Каково мое желание? Чтобы он стал, как я. Чего же хочет он? Чтобы всё осталось по-прежнему. Но я понимаю, что как было, уже не будет. Я устала подыгрывать в растаманку.

В состоянии ведической женщины, чувствую зов. Зов рождения ребенка. Я общаюсь с ним. Я вижу его. Да, участие мужа безусловно. Но мое состояние было не в теле. Я почувствовала сразу и без теста, что ребенок пришел.

Во сне я вижу взрослого парня, который говорит:

– Мама, давай без этого пафоса, Богом данный ребенок. Давай просто Богдан.

Подскакиваю, разбиваю сон мужа:

– Богдан.

– Какой Богдан?

– У нас будет сын Богдан.

– Хорошо, Богдан, так Богдан.

Счастье беременности пролетело в борьбе с пониманием, что это только мое желание. И наверняка какой-то план Бога. Радость и поддержка извне была не проявлена. Теперь рассуждаю, а может они были и правы, оставаясь честными, недоумевая, ну куда нам еще и второго… но я тешила себя надеждой, что этот мальчик, действительно посланник Всевышнего. Да, и один ребенок в семье – слишком тяжелое испытание, как для родителей, так и для него самого. К тому же Ариша все настойчивее просила компаньона, так что, похоже, все вело к появлению в нашей семье второго ребенка.

Богдан родился крепким, удивительным. Он сразу начал улыбаться еще в родильном доме. И этот позитив в нем только растет.

Чего не скажешь обо мне. Двое детей. И я – рафинад в чашке с чаем. Растворяюсь в детях, растворяюсь в ведах, растворяюсь в быту. Есть ли я в этом растворе? В нем есть только то, что перечислено выше.

Как-то вечером, возвращаясь из гостей на такси, я почувствовала, что мужу бы очень пошла машина. О чем тактично ему и поведала. Спустя пару или тройку месяцев муж принял решение и взял машину в кредит. Наш первый автомобиль. А это я вам скажу, серьезная заявка на взросление. Но кредит требует оплаты, как оказалось. И хорошо сейчас появилась машина, на которой можно таксовать, а так бы не знаю, как платили.

Что значит подрабатывать в такси? Это значит, что днем муж работал на основной работе, а ночью на дополнительной. И надо признаться, такое положение дел всех устраивало. Потому как проводить время вместе было тяжело.

Оторванная от реальности ведическая женщина и не подозревала, что скрывалось под предлогом таксовать. Я хотела верить в истинную любовь и силу семейных отношений, я же столько про это слушала и читала. Но чувствовала пустоту и неприязнь, что и показывала мужу.

Урок судьбы я получила по возвращению из храма. В телефоне мужа я прочитала переписку, как он отрывался в эту ночь с невероятно страстной принцессой. Случайно ли я нашла переписку? Да, бросьте, я рыскала в поисках улик. Я чувствовала кожей, что на ком-то он и проколется. Внешне ведическая, внутри истерическая особа. Я желала уличить мужа в измене, но не знала, а что же теперь с этим делать. И вот столкнувшись с реальностью, я плюхнулась на пятую точку опоры, и потеряла ее. Моя хрустальная ваза ведических забвений разлетелась. Осколки разорвали мою душу, и рана кровоточила несколько лет.

И вновь разговор по душам. По израненным душам. О чем говорил муж? «Ты сама виновата. Я молодой мужик. И мне нужно жить полноценно, а ты мне этого не даешь». Мое чувство вины крепло, накачивая бицепсы от каждого его слова. Я дала волю эмоциям, орала и рыдала от беспомощности, проживала этот момент. Вновь и вновь рисовала себе картину происходящего. Скинула ведические юбки. Я пыталась родиться настоящей. Но схватки оказались ложными. Я хотела развода, не могла принять эту адскую боль. И уже не было никакой веры, а только стыд и позор, если кто-то узнает. И желание убежать, скрыться от всего этого ужаса. Но бежать было некуда. И внутренний голос притворно шептал, ты можешь убежать – это факт. Но ты останешься прежней, причина-то в тебе. Поменять мужа, хорошо, но ты будешь вести себя также, и исход повторится. Выбирать тебе. Жить тебе.

Чувство вины еще с детства имело надо мной власть, и в этот раз ему удалось уговорить тридцатилетнего робкого ребенка.

Было принято решение с мужем попробовать начать строить отношения, не казаться хорошими, а говорить. Сразу и по факту, если что-то тебя не устраивает. Без претензий. Отменная философия, а может еще и научимся доверять? На руинах? Боже правый. Истина в том, будем держаться вместе, чтобы выжить. Выжить ради детей. И в этот момент я была честна и спросила:

– А ты готов к тому, что я всю жизнь буду тебе припоминать эту историю?

Муж согласился. Я сдержала свое слово, муж тоже.




Загородная жизнь


Я отпускала веды, заземлялась и снова взлетала. Признаюсь, там наверху гораздо спокойнее. Мы начали учиться строить свою семейную жизнь уже иначе. Именно учиться строить, ведь знаний не было, примеров тоже. Наша тактика – слепые минеры с пластиковыми удочками на минном поле. И это в самом пекле войны. Но количество энтузиазма каждый раз нас приводило в новый поворот.

Время. Оно не позволяло мне приблизиться к мужу, и оно же помогло это сделать. Реальные действия стали доказательством изменений. Действия мои и действия человека, который со мною живет.

Я пишу утренние страницы по книге Дж. Кэмерон «Путь художника». Ежедневно по полчаса. Затем время не ограничивается. Желание писать превращается в привычку. Неважно где мы ночуем, утренние страницы – это святое, это душ для ума и сердца. Два года я набивала руку, входила в поток. Накопилась целая полка в комоде исписанных тетрадок. И скользнула мысль их оформить в книгу. Чему не суждено исполниться. В моменты психического застоя я разгребаю завалы в доме. Как раз такой период и отправил мои утренние страницы в костер. Тем лучше, там было столько боли, что порой капало с тетрадок.

В это время муж меняет работу, доход увеличивается вдвое. Есть желание на все деньги накупить жвачки, но разум подсказывает варианты посерьезнее. Мы думаем переехать жить в другую страну, по зову моей подруги и моему крику сердца, но покупаем землю. Друзья со стороны мужа купили участок под дом, и этой идеей инфицировали отца моих детей. В этом шаге я уступаю. Разум, страсть и обида – тянут меня в разные стороны. А муж, тем временем, оформляет ипотеку на строительство.

В покупке земли помогают родители и мои и мужа. Для нас это огромная помощь и поддержка. Мы благодарны и дико радостны. Я успокаиваюсь, и начинаю в уме наглаживать шторки в дом.

Свой дом, а тем более жизнь в загородном доме – это серьезный поступок, там не заскучаешь, и наша семья решительно двигается к своей мечте.

Попутно мы планируем наш дом. Я по васту, муж по разуму. И мы вновь учимся договариваться на грани развода. Но план утвержден, вы же помните про энтузиазм. Строители наняты, материал куплен, коробка поставлена за лето.

В это же лето я сдаю на права. Муж настоял на том, что это необходимо. Загородная жизнь без автомобиля в нашем случае невозможна. Хотя мне бы лучше пешком, ведь страх ездить на авто поселяется рядом со мной на 5 лет. Каждая поездка – это испытание. И пусть, я ведь сильная женщина, ломать себя умею, вот и ломаю, каждый раз, садясь в автомобиль. Еще и авто шепчет неисправностями, которые откладываются на потом, по причине отсутствия возможности. Да, и не такая уж критическая ситуация, как уверяет меня супруг.

И вот новое счастье! Молодой поселок Луговой, всего три соседа, живущих на нашей улице. Но – Наш дом. Пусть без воды, без электричества, без септика. Всё решаемо. Воду возим с колонки из города. Всегда в багажнике бутылки и канистры. Туалет на улице, посуду моем в посуде. А электричество нам дает генератор, который нужно вытаскивать на улицу. Забор пока только виртуальный. Внутри ремонт в стиле лофт. Все из ОСБ.

Спросите, как мы стирали белье? Родители, родственники, друзья, родители друзей. К нам на помощь приходили все. Я сдавала экзамен – научиться просить о помощи. Как же непросто мне это давалось. И все же, Благодарим каждого за этот вклад, за готовность идти на подмогу. Вариант прачечной был отметен на стадии, «а может». Причина – всё те же любимые финансы.

А теперь учитываем, что работа мужа – это две недели в месяц командировки. У меня начало что-то позвякивать в межножье. Как сказала однажды свекровь: «Наташа, ты отважная женщина». Соглашаюсь, что отважная, а вот женщина ли?

Да, брось, сомнений быть не может. Через три года жизни на земле, из царства спящих, поднимается вопрос о моей работе. А я уже знаю ответ. Во-первых, проверенная схема, во-вторых, мечты громче шепчут. И это одна из них. И я так, словно лиса, подкрадываюсь к мужу, с вопросом о предохранении. Учитывая то, что предохраняемся мы молитвой и резким движением, моя мечта вполне может реализоваться. Но в этот раз, я хочу, чтобы муж кружил меня на руках, и радовался появлению малыша.

Не скрою, что мой милый супруг был ошарашен, но дьявольские огоньки в его глазах намекнули на развратные ночи. Но что же он сказал? А вот что: «Я знаю, что если у тебя встает такой вопрос, то уже все решено. В твоем уме все свершилось. Да, трое детей, это серьезно!».

Решался один вопрос, небольшой вдох, довдох, радость и подсечка. Как тут расслабишься, когда сама, как еж. Сесть спокойно не можешь, не уколов себя или соседа.




«Путь психа»


Мой дом меня приютил и спрятал. Но я не чувствовала себя хозяйкой. Я была воришкой в собственном доме, мне было страшно вносить свои изменения. Я соглашалась на идеи мужа или его родителей, так было комфортнее. Комфортнее быть безответственной и недовольной. И что больше всего похоже на правду, я чувствовала, что не достойна таких щедрых подарков судьбы, как свой дом, замечательные дети и внимательные родители, муж, который тебя принимает любой, а может даже любит, ведь он изменился, значительно изменился, в равной пропорции со мной.

Путь по трудовой линейный: из декрета в декрет. И больше я на работу и не вышла. Это была еще одна война. Моя война с окружающими людьми. Но главное было победить полководца, коим оказался мой муж. Идея того, что жена дома была для него абсурдна. Мои доводы пусты и бессмысленны. И его можно понять – общество, ртом родителей наседало. Требовательность росла. Что за тунеядка в нашей семье? Бедный мальчик, один содержит ораву. Победила ли в этом сражении дружба. Отнюдь, победили обстоятельства. Богдаше три года, и он идет в детский сад. Ариша в первый класс, а школа и садик в городе. Возить нужно каждый день. А еще желательно и забирать. И я попала в вихрь разъездов и готовок. Помощь, она была, когда муж дома, то есть не в командировках и не на объектах. В эти дни он ездил с детьми. Тогда я отсиживалась дома, бывало, неделями не покидала свою крепость. Помощь от бабушек – в крайних ситуациях, а я и не просила, боялась быть обязанной, я ведь не работаю. Как я могу устать, от чего?

Я наслаждалась одиночеством. Пила его, как из ковша студеную воду. И не могла напиться. Год, два, три. Утолять жажду было приятно, но сделать это до конца невозможно. Она, то душила, то топила. А случалось так, что давала силы действовать. И в этот момент появлялись мои новые интересы, плела мандалы, шила игрушки или писала картины на дереве.

Но самое ценное – мои мировые подруги. Тысячи слов «голосовыми», обо всем, потоком. Что вы знаете о разговорах по телефону? Мой рекорд 4 часа. Достойный результат? Для меня, да. Это оказалось единственной возможностью очистить себя, понять и принять. И дела по дому легче спорятся, когда у тебя в ухе компаньон. Мы восхваляли создателей известного зеленого мессенджера.

И вот уныние в глазах покидает насиженное место, появляются огоньки надежды.

А вы чувствуете, что счастьем как-то не особо пахнет? Неужели действительно всё так серо и безрадостно? Может ли человек столько времени тонуть? Вдохи то должны быть? И они были, как зимнее солнце, светит, но не греет. Фокус задерживали страдания и самоедство. Летние моменты, когда дом полон гостей, друзей. Я наполнялась эйфорической радостью, но не более, чем на пару дней. После я сливалась в раздражение и усталость.

Ваше состояние, барышня, попахивает диагнозом. Честно признаться, стоило бы обратиться к специалисту.

И в принципе – это разумная идея. Но ведь от самой мысли – мороз охватывает все тело. И всплывают в голове картинки с озвучкой из детства: «Психичка психованная».

Что за странный рингтон?

Это сопровождение моих действий в детстве. Вот навскидку: Семья собралась за обеденным столом, обстановка мирная, но тихая. Прямо мрачная тишина, так как отец смотрит новости, а значит всем молчать. Усаживаемся на свои места, еще не успеваем приступить к трапезе, как посуда начинает ритмично постукивать. Землетрясение? Да, нет же, такое трясение у нас обычное явление. Это отец. Трясет ногой. Да, прямо так активно. И этот момент беспокоит только меня. Честно, меня это просто бесит. И я говорю:

– Папа, не тряси, пожалуйста.

– О, психичка психованная.

И тряска усиливается. Я убегаю в слезах. Вдогонку слышу ту же фразу, но уже голосом сестры или мамы.

А бывали и такие случаи, я в комнате делаю уроки, читаю, пишу, мечтаю или рисую, и вот через стенку телевизор. Громко. Очень громко. Перебивает даже радио в комнате. Я начинаю заводиться, но терплю, я же предчувствую эти благословения в свой адрес. Все же сдаюсь, мои детские силы терпежа ограничены, я не выдерживаю, выхожу из комнаты и почти криком прошу:

– Сделайте телевизор потише.

– Дверь у себя закрой, психованная.

И опачки, громкость увеличивается вместе с хихиканьем сестры. Я в слезах хлопаю дверью и падаю на кровать. Я желаю провалиться в нее, как в гроб, и заколотиться поглубже, чтобы не слышать больше ни телевизор, ни хихиканье, ни эту фразу, выжигающую мое сердце. Такая спираль крутила мое детство.

Это очень странное отношение к ребенку. Причем, оно поддерживалось всей семьей. И страх оказаться в «психушке» сковывал мое поведение, мои фразы, мои желания. Целью жизни стало – изо всех сил сдерживаться, чтобы никто не догадался, что я «психованная психичка». С годами я перестала понимать, ЧТО я сдерживаю, но расслабиться уже не могла.

Во время третьей беременности. Сил держать контроль, просто не стало. И меня сносило. Диалоги в голове, порой успокаивали, а в иной раз пугали и без того напряженное существо. Беседы выглядят примерно так:

– Наталья, у вас срывы?

– Да.

– Отстаивание своих границ?

– Да, но как.

– И как же?

– Через истерики, через крики и маты.

– Что же были за причины?

– А все те же. Жизнь не меняется. Перспектив отдыха, развития, и спокойного будущего не рисуется, а еще и поучения от женщин и мужчин старшего поколения. И меня как многодетную мать, эта ситуация вытряхивала беспокойством. А беспокоилась я за все. На время с ними пришлось ограничить общение, по моей инициативе.

– Могла ли ты довериться мужу и расслабиться?

– Конечно.

– Конечно что?

– Конечно, нет!

– В моих глазах он зарекомендовал себя, как «Мистер Потом».

– Как тебе жить с таким персонажем?

– Выгодно, он отвечает всем требованиям моего жалкого существования. Для того чтобы жалеть себя – этого было достаточно.

– Но книга бы не написалась, если бы все было в одной поре?

– Вот к этому я и веду. Я чувствовала, что моя ситуация не однобока, и было бы замечательно ее рассмотреть с разных сторон.

Я рыскала, как собака, в поисках причин для спокойствия. Работа с психологом и куратором одного из курсов помогла найти триггер про «Психичку». Принять его и смягчить натиск прошлого давления. Но отголоски все же иногда проявлялись. Такой эффект оказался для меня не убедительным. И чувство, что помочь себе могу только я сама, подтолкнуло к изучению психоанализа, сознания, подсознания. И поиска того самого метода, который окажется максимально эффективным и мягким. Я верила, что он есть.




3. Метафорические Ассоциативные Карты





Знакомство с МАК


Знакомство с Метафорическими картами началось с «догоняшек». Они выскакивали на меня рекламой, а я пряталась, нажимая на крестик. Но однажды, все изменилось. Мы встретились глаза в глаза. Контакт случился. К тому моменту я научилась учиться. Моё сознание ныряло в курсы и вебинары: психологические, про деньги, кооперайтинг, художественные, нейрографика. Некоторые удавалось закончить. И я уже смело могла говорить мужу о необходимости дальнейшего обучения. Конечно, хитрая я прикрывалась возможностью зарабатывать, а не раскопать себя поглубже.

21.01.2022 года я в картах! Обучение у талантливой, открытой и душевной Ирины Бойко курс «Быстрый старт в МАК». Теория и сразу выход на практику. Обучение построено таким образом, что клиентская база – это участники курса. Посыл такой: «Бесплатно тренируйтесь друг на друге».

Ирина творит со мной что-то невероятное. Неделю я в саботаже, купила курс, но не прохожу ни единого урока. Ага, сейчас как выучусь, да как начну консультировать, а если получится, а если понравится? Первое время меня эти страхи держали, но! Я человек обязательный, да и деньги заплачены, просто возьми и начни делать.

Я собралась и маленькими кусочками поедала фантастический десерт своего развития. Скачок, и я в учебе, даже не заметила, как выхожу на консультацию онлайн. Вначале, как клиент, затем, как специалист. Да, я немного слукавила, что не заметила судьбоносного момента. И вновь само-беседа:

– Быть может, вы испытывали волнение при первой консультации, Наталья?

– Да меня трясло, как центрифугу. До последней минуты я хотела отказаться, надеялась, что зависнет бук, девочка заболеет. Но судьба ко мне оказалась благосклонно настроена.

Активная, глубоко и мягко копающая девушка из Москвы стала моим союзником, и мы практиковались друг на друге. Попутно я шла в консультацию с моей подругой Татьяной из Сочи. Затем моя география расширяется до Барнаула, там моя Ингуля включается и через карты обретает иное видение ситуации.

И снова моя практика возвращается в Красноярск. От меня ждут личных встреч. Я начинаю брать за свои услуги деньги. Трясущимся голосом транслирую истину. Влажными руками фиксирую интерпретации клиентов. Пусть так, но этот первый шаг я сделала. Я благодарна себе за него. Да, что уж, я горжусь собой! И снова поболтаем:

– В чем суть работы с МАК?

– МАК, как увидела и почувствовала я, это дверь в подсознание.

– То есть картинка служит входом в какую-то травматическую ситуацию?

– Не только травматическую. Вообще образы и цвета – это язык подсознания. Наша задача картинку оживить.

– Добавить в нее действие?

– Добавить в нее чувства, быть может запахи, движения, наша задача ее прожить, прочувствовать.

– То есть, просто продумать ситуацию не получится?

– Мысли – это язык сознания. Они могут крутиться годами, и так ни к чему и не привести.

– А картинки?

– А карты, благодаря оживающим образам и чувствам очень мягко запускают тебя туда, куда ты готов заглянуть в данный момент. Глубже не получится. Чистка идет в комфортном режиме.

– Хорошо. Зачистили, а что дальше?

– Важно найти и принять в себе тот момент, который мешает жить гармонично. Принять не сопротивляясь. А дальше, можно узнать причину или сразу перейти к исцелению.

– Человек сам выбирает?

– Здесь человек сам выбирает, и рассказывает все сам, просто описывая картинку. Психолог его ведет, вовремя задавая нужные вопросы, но не отклоняя от сюжета. А скорее добавляя детали. И после задача специалиста интерпретировать рассказ, связать его с запросом. Желательно так подойти к работе, чтобы человек сам сделал вывод. Чтобы озарение не подавалось, как готовое блюдо. Лучше, как холодный цех и технологическая карта, пусть человек сам готовит. Ему выбирать и последующие шаги. Может ему сейчас важно залечить раны и двигаться дальше, не углубляясь в корни ситуаций.

– А ты?

– Я – червяк. Мне нужно докопаться до основания, чтобы осознать масштаб причинно-следственной связи.

– И что это тебе дает?

– Дает понимание, что одно и то же событие воспринимается разными людьми по-своему. И выводы мы делаем каждый свой. Либо для того, чтобы смириться с болью, либо для того, чтобы переломить ее. Наша психика так устроена. Она обобщает жизненные ситуации. Тем самым строит фильтр через который мы наблюдаем жизнь. Более того, через эти фильтры мы ежедневно действуем. Мы попадаемся на удочку собственно выстроенных стратегий.

– Получается, когда мы поняли, почему и для чего мы сделали определенный вывод в жизни, с ним можно работать?

– Да, найти, признать и трансформировать – таков путь развития тебя, как личности. Сделали. И начинаем исцелять, как говорит мой учитель Ирина: «Гулять, так гулять. Ни в чем себе не отказываем. Ресурса много не бывает». Поэтому исцеляем все, проговаривая, чтобы картинка ожила.

– Как волшебной палочкой?

– Очень похоже. Берешь ресурсную карту. Всю критику отправляешь на отдых. И даешь волю своим мечтам, самым светлым и идеальным событиям.

– Зачем?

– Мы переустанавливаем программу. Из негативного видения смещаем фокус на позитивный. Это невероятно расширяет возможности.

– В целом понятно. Но посмотреть бы на метафорические чудеса вживую.

– Так для этого мы тут и собрались. Держитесь крепче.




Вера в себя через доверие к миру


Первая техника на курсе «Кто я?». Инструмент, который помог мне открыть и уверовать в свое предназначение. В то, что моя миссия – это помогать людям. Показывать возможный путь. И что мне для этого нужно? Просто рассказать людям о себе. Вот с этим то и возникли трудности и чудеса.

Рассказать о себе мне было катастрофически непросто, но как только я начинала идти в этот страх, люди ликовали. У меня складывалось такое чувство, что этого ждали все. Они были уверенны, что такой день настанет. Верили все кроме меня.

Был случай на курсе личностного роста, который спустя год, для меня стал показательным.

Задача стояла такая:

Как определить, чем вам заниматься, если вы сомневаетесь?

Как узнать предназначение?

Чтобы найти ответ, необходимо выполнить задание.

Внимание – задание! Попросить людей родных, друзей, коллег, своих руководителей (расширять круг социальный и статусный) ответить на вопросы:

– Какие мои сильные стороны?

– Что я могу делать лучше всего?

– Кем я могла бы работать?

На тот момент я считала себя художником, рисовала картины на досках и желала преуспеть в этом деле. Но участники опроса, как один, говорили о моем умении распознавать людей, точно формулировать мысли, о моей целеустремленности и немалом опыте в психологии семейной и детской. И как итог, 99% сошлись на моем психологическом предназначении. Но я посчитала, что они ошибаются, и упорно несла чалму художника. Лишь через полгода внутренний голос привел меня в МАК.

И даже во время обучения признание себя психологом, а тем более выход на встречу к людям, давался мне не просто. Для меня – каждый шаг был надломом. Зато теперь мне на помощь приходят практики.

С ними-то я вас и знакомлю.

Как происходит понимание, что пора? Я остро чувствую занозу в одном месте. Вначале психика подсказывает, что виноват диван, на котором сижу, но поменяв его на стул, боль не проходит. Затем начинаю задумываться, что ощущения усиливаются и при ходьбе. Делаю вывод – мебель не причем. Концентрат боли внутри, а значит и лечить нужно меня. Поэтому спешу на практику с той самой занозой.

Как вы понимаете, новые нейронные связи срабатывают не сразу. Есть определенный период времени, когда действую по привычке, выкрикивая претензии в разные стороны. Но как только горячка спадает, приходит осознание неэффективности метода

И я на цыпочках крадусь по утрам разобраться, что же за неотесанный брус мне попался. И по одной подцепляю щепки. Некоторые вжились и уже, как родные. И доставать больнее, чем продолжить с ними существовать. Но моя цель стать чистенькой, поэтому ковыряю.

Так вот, сейчас на примере первого запроса и разбора я покажу, как происходит сессия.




Алгоритм проведения сессии



1. Формулирую запрос к предстоящей работе – это острая боль, с которой я решила разобраться.

2. Задаю первый вопрос, который показывает текущую ситуацию или мое отношение к ней.

3. Этот вопрос задаю вслух и достаю карту. Используемая колода будет указана в скобках.

4. Я забываю про вопрос и просто описываю картинку. Те детали, которые мне важны и заметны.

5. Я раскрываю себя по этой картинке, наполняя чувствами, страхами, обидами, ценностями, действиями, метафорами.

6. В какой-то момент может выйти ситуация из детства, юности или уже взрослой жизни. В этом случае, я начинаю цепляться за нее и раскручивать это событие.

7. Интерпретация – это то, какие выводы я делаю из ситуации, опираясь на запрос, картинку и то событие, которое могло всплыть.

8. Достаю следующую карту. По той же технологии. Смотрю причины, что повлияло на то, что я сделала такой вывод.

9. Смотрю Уроки Души. Что я должна была понять в той ситуации.

10. Перезаписываю картинку. Достаю желаемую ситуацию и накладываю ее на текущую.

11. Всем ситуациям травматическим, несущим страх или боль даю ресурс. Это карта из Ресурсной колоды. Ее также накладываю поверх карты, в которой проявился страх или боль.

12. Финальный шаг. Активация действием. То, что необходимо выполнить в первые 24—48 часов после практики, для закрепления результата.

По такой схеме будет описана дальнейшая часть книги. Но в первый разбор, я вас сопровождаю. Так что, дышите носом и глубоко – это важно на протяжении всей книги. Хотя, такой навык может вам и в жизни пригодиться.



Порой случается так, что карты сами ведут направление сессии. И приходится импровизировать. Они словно рельсы, а я машинист.




Запрос: В чем причина моего недоверия к людям?


(Пошаговый разбор)



    02.03.2022 года, 6:00

События и внутренний голос родили данный запрос. Я не верю в себя, не доверяю людям, хоть и слышу от них приятные слова и четкие перспективы, но словно это все меня не касается. И я закрываюсь от них. Убегаю, строю стены и создаю дистанцию. И вот я устала от бегства. Я желаю с этим разобраться, я готова увидеть всё, что припасено в моем подсознании. Почему? Потому что выбираю жить иначе, пока не знаю как, но точно не так, как есть.

Практику я прохожу на малыше нетбуке. В презентации на новом слайде происходит расклад. Одна карта выкладывается за другой. Из электронных колод. Такому способу обучает Ирина, что удобно, компактно и мобильно.

Шаг №1

Презентация, вставка, рисунок, первая карта на месте. Я начинаю свое погружение. Задаю вопрос:

Какая я сейчас по отношению к миру, к людям? (Колода Альтерэго)

Забываю про вопрос, и просто описываю картинку. Моя задача наполнить ее чувствами, понять, что там происходит. А если картинка становится дверью в ситуацию из моего прошлого, то я цепляюсь за эту ниточку и по слову, по едва ощутимым оттенкам описываю триггерную ситуацию:

Лицо мужчины. Оно огромное на столько, что не вмещается в картинку. В сине-голубых тонах. Общая атмосфера нагнетает холодом.

Человек смотрит в упор, пристально. Я вижу, что мужчина умный, властный, закрытый, взрослый, сильный, солидный. Сам зарабатывает, он в достатке. Но озлобленный, с ненавистью смотрит на ВСЁ. И выжидает, когда ему что-то предложат, чтобы отказаться.

Внутри ему больно, но он еще сильнее сжимает себя сам, чтобы не дай Бог не расслабиться. Иначе может стать случайно счастливым. А он этого боится, потому что не верит в такое. Вера крепка в том, что от мира нужно обороняться.

Отвечаю на вопрос:

На сколько описание этого персонажа близко к тому, как я отношусь к людям и к миру в целом?

Десять из десяти. Хочется, чтобы было иначе, но сейчас ответ именно такой.

Шаг №2

Иду дальше, в поисках причины. Моя задача разобраться и понять, что стало ключевым событием. Поэтому задаю вопрос:

Ситуация, в которой я решила обороняться от мира? (Колода Танду)

Достаю карту, забываю про вопрос, и вновь описываю ее. Вначале просто картинка, а затем путешествие в архив подсознания, туда, где спрятаны все ответы. Кино начинается:

Мужчина стоит на одном колене, перед ним юная хрупкая девушка. Мужчина в одной набедренной повязке и у девушки только прикрыты бедра, грудь закрывают распущенные волосы.

Такое чувство, что мужчина находится в своем шатре, и открывает вход, приглашая тем самым свою избранницу зайти к нему.

О, появляется моя ситуация:

Я и мужчина, который предлагал мне замуж. Мне 16, он старше меня на мой возраст. Наши отношения были, как на крыльях у ангела. Он нежный, заботливый, влюбленный. Исполнял любое мое желание, приезжал, как только я намекала, цветы, поездки за город и в город. Мы долго гуляли и вдвоем и на городских шумихах. Гуляли и болтали. Я чувствовала себя с ним уверенно, расслаблено, комфортно и под защитой. У нас были общие темы. Невзирая на возраст, мы понимали друг друга. И были схожи в легкости на подъем и в таком же отношении к жизни. Мы позволяли каждому видеть этот мир своими глазами, но в тоже время, делились своими горизонтами.

У него был потрясающий запах, который сводил меня с ума. И вот наша первая интимная встреча у него дома.

Как говорят, когда все складывается потрясающе? Мечта! Это была она, и вся вселенная вместе с нами. Мы лежим беспечно болтаем. Он кормит меня виноградом.

Пошло странное ощущение в теле, неприятное волнение. Чувства того момента оживают, и я погружаюсь в них:

Гроздь оказалась испорченной. Но, чтобы не ранить и не обидеть мужчину, в которого я влюблена, я не подаю вида, и жую темно-сладкие плоды, с привкусом земли и гнили. И с каждым движением челюсти натягиваю на себя кокон, который плела из мыслей: если он так сильно меня любит, почему он позволяет себе угощать меня гнилым виноградом? Сэкономил, решил взять, что попроще?

Значит – всё это враньё!

И его чувства враньё! И мои, если я боюсь признаться – тоже враньё.

А открываться нельзя. Нужно быть начеку. Чтобы даже тот, кто говорит, что любит, не смог накормить тебя гнилым виноградом!

Шаг №3

Теперь я захожу под эту историю. Она живая сейчас, слезы текут по моим щекам. Огорчение и потеря надежды проживается в данный момент, тогда я сдержалась, но теперь я живу этот сюжет. Я дышу его. Сейчас я под защитой, сейчас я не спешу. Мне важно прожить его весь до конца. Когда возникает желание двигаться дальше, я задаю вопрос:

Что я должна была понять в этой ситуации, какой Урок Души? (Колода Танду)

Достаю карту, всё точно также, описываю карту, не привязываясь к вопросу. Первые мысли они самые живые, самые ценные, главная моя задача ухватить именно их. Вдох-выдох, ныряю:

Два кругляша танцуют. Мужчина в костюме и шляпе сжимает в объятьях женщину в сарафане. Ребята плотные, в хорошем теле. Но как они танцуют! От души. Он ведет, она оглядывается, наблюдает, чтобы никто им не мешал. Он держит ее крепко, она же в свою очередь обнимает его всем своим могучим телом и душой.

Такое чувство, что она оберегает его путь. Он ведет, а она бдит, чтобы ничего не помешало его пути.

Она красива, ухоженная, статная женщина. Следит за собой и смело проявляется – зеленые туфельки на каблучках, серьги в цвет, волосы уложены, длинные и развиваются от танца.

А мужчина глядит в другую сторону, он строит план, куда двигаться дальше, куда вести, чтобы было максимально комфортно.

Он ищет возможность, а она убирает препятствия, а не создает их.

Женщина предупреждает заранее, словно он водитель, а она всем знакомый голос: «Осторожно, через 400 метров автоботы».

Безусловно, мужчина их тоже видит, но ему важно, чтобы предупредила женщина, его женщина.

Тогда путь верный, он точно уверен, что доберется до цели.

Мужчине важен путь, который приятен женщине.

Ведет он, но скорость выбирает она.

Шаг №4

Достаю карту из ресурсной колоды. Что это значит? Это значит, что я морально спокойна, я уверенна, что следующая картинка запустит механизм позитивной настройки. Ресурсные карты наполнены яркими красками и сюжетами. Они несут легкость и веру. Зачастую. Замечала такое на себе, когда боль от психотравмы прожита, тогда даже абстрактная карта принесет ресурс. А если запрос стоит остро и гнойник ситуации нарывает, то и в веселой карте человек увидит боль или страх.

Теперь я достаю карту, которая поможет мне залечить боль от Урока Души. Проговариваю:

Источник, который исцелит Урок Души (Колода Источник)

Описываю карту, подключаю чувства:

Ночь. Мальчик. Напоминает Экзюпери. Спокойно, безветренно. Вокруг лес, но мальчик защищен.

Мальчик сидит на ветке большого дерева. Ветка дугой идет по всей картинке. К ней же на веревочки привязаны ключи. Светит фонарь, зажигая ключики, от этого создается эффект гирлянды. Парень там часто проводит время.

Ключи – метафора, первое, что идет на ум – это выбрать нужное решение из возможных вариантов. Все ключи разные, а ему и не нужно брать в руки, его задача увидеть и сказать. А там уж найдется человек, который отвяжет ключ и откроет замок.

Замо?к метафорически – это какая-то проблема или ситуация.

Каким образом парень найдет ключ? Он помнит, как выглядит скважина, и мысленно подбирает варианты.

О, так это не мальчик. Это девушка, в джинсах, капюшоне, кедах, полосатых носках и полосатом шарфе. Какая трансформация!

Фонарь – это ее желание, которое горит!

Так значит, женщине необходимо поддерживать огонь своего желания. И тонко взглядом намекнуть на правильный ключ, верное решение.

Этой картой накрываю карту №2 Урок Души. Для чего я это делаю? Для того, чтобы на уровне подсознания записалась новая программа восприятия ситуации. То есть: когда у меня возникнет желание, мне нет необходимости ждать подставы от людей. Обороняться нет никакой нужды, потому как мир благосклонно ко мне относится. Нужно знать и чувствовать, чего ты желаешь, гореть этим желанием, и находить варианты его реализации. Дальше просто доверять. Мир настолько непредсказуем и создан для радостей, что порой воплощает желания даже без нашего участия.

Шаг №5

Произношу следующую фразу:

Урок Души завершен без необходимости повторять его снова (Колода Мифы)

Картинка на уровне подсознания позволит мне принять, что не стоит обороняться от людей, что необходимо предотвращать ситуации, которые могут разрушить союз и гармонию между людьми, особенно любящими друг друга.

Козочка нежная, чистенькая, ухоженная, кругом тепло, море свежей травы. Ей нужно просто позвать, когда она голодная, когда вдруг на горизонте появится волк – не подпускать его, а сразу позвать на помощь. Или когда ей захочется тепла и внимания.

Ведь в этот момент хозяин делает для нее загон. Они приехали на новое место. Он с любовью заботится о своей козочке. На самом деле, они и приехали, потому что она захотела.

Шаг №6

Поведенческие реакции, которые годами живут с нами, имеют вторичные выгоды. И оно понятно, иначе зачем бы нашей психике так отстаивать эту стабильность. Но когда мы взглянем в лицо этой выгоде, тогда мы сможем ее трансформировать в более благоприятные действия. А они, в свою очередь, приведут к иным результатами. Есть маленький нюанс: если ты готов и желаешь изменить свою жизнь. Я да, поэтому задаю вопрос:

Что хорошего дает мне недоверие, оборона от людей? Смотрю вторичную выгоду (Колода Мифы)

Здесь важно забыть про вопрос, чтобы выгода выскочила чистенькой, описываю картинку:

Передний план: широкая тропинка, которая спускается с гор. Затем она идет через туман и вдали упирается в город.

Я вижу путь, перспективу. Маршрут, далеко ведущий к цели. И я выбираю наиболее безопасный вариант. Отсекая даже страх неизведанного. Путь через туман, к поставленной цели.

«Если вы идете, через ад, главное не останавливайтесь», – Ирина Бойко подглядела у философа и поделилась с нами в чате, но как же сейчас мне это пригодилось. Прямо в самую суть.

Чистое небо везде. А ведь можно и пролететь над туманом, если сердце подсказывает, что так безопаснее.

Но в тумане есть невиданная сила, это то, чего ты не видишь, потому что еще не готов увидеть. Но как только ты в него войдешь, туман рассеивается и открывается море различных бонусов. Быть может там озеро новой надежды и возможностей.

Есть условие, идти нужно по тропе, не по полю. Если есть тропа, значит здесь уже кто-то ходил, и до места ты доберешься 100%. Хотя если сердце подсказывает, что мы двинем напрямки, и проложим новый путь – это тоже верно. Ведь и эту дорожку кто-то прошел в первый раз.

Что хорошего дает мне недоверие и оборона от людей? Решительность действовать. Недоверие подстегивает меня, шепчет: «Положится ты можешь только на себя, а значит, и совершать поступки только тебе самой». Поэтому я беру и делаю, но оно с привкусом неуверенности и желанием доказать.

Шаг №7

Достаю карту, которая покажет на уровне подсознания:

Как будет проявляться эта часть меня, после того как я принимаю Урок Души, и как будет она способствовать доверию любимым людям, да и миру в целом? (Колода Альтерэго)

Лицо ребенка на всю карту. Светится счастьем, огненно-рыжие волосы горят на нем – это значит, что он живой, солнечный. Он смотрит на «третий глаз». Сводит глаза в точку, чтобы заглянуть глубже, будто разглядывает 3d картинки.

Это вроде мальчик, а с другой стороны девочка. Длинные волосы на одну сторону перекинула, чтобы сосредоточиться. Она в предвкушении новой гениальной идеи, позитивной 100%. Такое чувство, что негатив ее вообще не касается. Она озорная, негатив вырубает сразу нокаутом. В ее мире добро всегда побеждает. Девчушка открытая, ищет радости, идеи для радости.

Похоже, что все ее существо направлено на поиск нового счастья. Но не для себя, а кому-то внезапно сделать приятный сюрприз – вот от чего радость!

И она не ждет похвалы, ей жалко тратить время на ожидание, когда она может его потратить на поиск новой идеи.

Эту карту кладем на первую, на того скованного мужчину, показывая на уровне подсознания, что к людям я теперь отношусь вот так, как ребенок с рыжими волосами. Желая причинить радость, а не выставить щит.

Шаг №8

Моё любимое. Конкретные шаги. Всегда в ожидании чего-то эдакого. Как перед Рождеством волнительно и неизбежно. Хотя я пробовала не делать данный шаг. Хотите знать, что тогда происходит? Не поверите. Он как долг тянулся за мной. И в следующей проработке опять выскакивает. Так что, если вам необходимо что-то сделать, то не откладывайте, поговорка мудрая. Стоит прислушаться.

Активация действием. Что мне сделать в реальной жизни, чтобы принять внутреннюю трансформацию, и с доверием относиться к людям? (Колода Решение)

Уф! Пикантная картинка. Море уходит в горизонт, а впереди стремительно падает с отвесного уступа водопад. Брызги, создают водяное облако. А в нем обнаженная красавица.

Первая мысль:

Пригласить мужа на свидание в сауну, сегодня.

Наталья сказала, Наталья сделала.

Данное свидание стало примирением нас. Наши влюбленные качели на неделю откинули меня к сестре, а мужа с детьми пригвоздили дома. Причины моего недовольства сыпали стрелы на мужа, а ядом травили меня саму. Итог – дистанция. Робкое общение 7 дней, и примирение в один момент шагом с моей стороны.

Даже удалось поговорить. Мотив был хорош, но толку в нем оказалось меньше, чем ожидалось. Я пошла на мужской сценарий развития отношений – быстрый и в карьер. Сама же будучи к нему не готова, за что поплатилась операцией на 8 марта в области женского проявления. И возвращением от наркоза на несколько недель.

Честно признаюсь, моя позиция в основном выжидательная и принимающая, нежели дающая и инициативная. Но уж коли я решила изменить свою жизнь, значит нужно и шаги делать реальные по-новому, а не уповать на злой рок. Судьба у нас на руках, в виде линий, и в руках в виде поводьев. Хочешь – смотри, а хочешь рули. Выбор всегда только за тобой. Я не сожалею об этом шаге. Он для меня стал максимально показательным.

Данная практика заканчивается слайдом, на котором остается шесть карт в той последовательности, которая радует глаз. И общее чувство от сложившихся картин желательно, чтобы было позитивным и с надеждой на лучшее будущее. К ним можно возвращаться переставлять местами, если есть необходимость. Но опыт показывает, так действуют единицы. А я и вовсе нет. Мне проще новую практику пройти, чем копать перекопанное. Но здесь каждому свое.




Архетипы и тени



Тени – что это такое?

Тень – это то, что вы в себе не принимаете, подавляете. В какой-то момент жизни, вы решили, что это плохо. И вы ни при каких условиях таким не будете. И когда замечаете ее в другом человеке, реагируете скверно. Осуждаете его, гневаетесь. А все от чего?

От того, что в вашей голове кефир смешался с соленьями. Почему это ему можно, а мне нельзя. Я столько сил трачу, чтобы сохранить свое нельзя. А он даже не думает, и позволяет себе такое поведение. Еще, зараза, веселится в придачу.

Значит ли это, что человек контролирует данный процесс постоянно? Контролирует – да, постоянно – да, но даже не подозревает умом, что он в этом замешан. Он злится, психует, или тело уже кричит болезнью.

Какие симптомы? Симптомы различные, общее состояние одинаково – слив энергии. Человек не понимает, куда делись все силы.

А если с примером? Хорошо, пример:

Вы увидели по новостям, что задержали вора рецидивиста. Что вы сделаете? Пару раз повздыхаете нецензурно, если человек известный, расскажете свежую новость соседу и все.

Но вот другая история: ваш коллега опоздал на 5—10 минут. Вы в бешенстве, вы его отчитаете за такое неуважение, и еще после несколько раз вспомните этот случай при нем, затем в кругу друзей. А почему? Во-первых – это случилось с вами лично, во-вторых – задето то, что вы себе позволить не можете. Вы боретесь с вопросом пунктуальности постоянно. И разговоры об этом подлеце при других – это попытка оправдаться: «Смотрите какой он негодяй, вот со мной же такого никогда не случается и не случится». На его фоне, я – красавчик.

Неужели вор рецидивист меньше нагрешил? Да, прямо. Масштабы никто не смотрит. Все просто – это не ваш случай. Те, кто нас окружают, специально подобранные люди. Их задача показать, где брешь в тебе самом.

Занимательная история.

Вот и меня это заняло на несколько месяцев. Но вернемся в тени. Ты можешь эту часть в себе подавлять, а можешь наоборот показывать во всю силу. Как безумный и ненасытный монстр. А затем винить себя и наказывать за то, что так проявлялся.

А есть еще и Архетипы.

И если тень – эта часть себя с подсветкой негатива, то Архетип – это Божественное начало. Это часть, которая несет свет, любовь, чистоту и знания. И что интересно, эту часть в себе мы тоже можем подавлять, бояться выразить, сопротивляться ее принять. И для этого достаточно причин, в которых есть смысл разбираться.

«Архетипы восходят к глубинам разума, к нашему подсознательному или памяти души… Они отражают лучшее, что есть в людях», – как сказано в аннотации к набору карт Чака Спаццано «Архетипы и тени».

Может показаться, что жизни не хватит перекопать все свои события. Но у меня, как терапевта, есть принцип – брать человека с конкретным запросом, то есть работать только с дискомфортом. Вариант: «Давайте, просто посмотрим картинки, удивите меня». Во-первых, не эффективен, во-вторых, необоснован в плане трудозатрат, а в-третьих, рождает людей, у которых ничего не получилось, ничего не увидел, и такие люди уходят с мыслью, что психологи ветер гоняют по комнате.

Все неоднозначно, и хочется подсмотреть за практикой?

Отлично, значит, самое время вновь вернуться ко мне.




Запрос: Почему я не могу совмещать семейную жизнь и реализацию?


    28.02.2022 года, 14:00

В этот день я отправляюсь на онлайн консультацию в технике «Архетипы и тени» в роли клиента. Меня позабавило и слегка озадачило появление тениАутсайдер. Запросом было: «Почему я не могу совмещать семейную жизнь и собственную реализацию». Задача встала остро, на столько, что я на неделю съехала к сестре. Я видела и чувствовала, что я нашла свой путь в психологии. Но как только я садилась работать, семья меня рвала на части. Выход, которым я пользовалась, пришел из опыта прошлых лет – я воровала время у сна. Ночами училась, и создавала свои проработки. Следует помнить, что выбрать работу в ночную смену – вовсе не то же самое, что работать сутками.

Моя же основная работа была днем – все домашние дела, внимание домочадцам, а ночью хобби, волшебное время для души. Понятно, что человек в таком ритме счастливым долго не протянет. Так со мной и случилось, счастье слизал нервный срыв. Причиной которого, как всегда, я обозначила старшего мужчину семьи. Иначе говоря, муж. Это же из-за него я доведена до такого состояния. Он в командировках, путешествует по городам, общается с разными людьми. Да, работа, но она еще дает и образ жизни. Четко противоположный моему, ох, как меня это цепляет.

Я в ограниченном месте, общение мое сведено к определенному кругу людей, число которых поместится в десятку. Финансовые возможности позволяют оставаться сытыми и только. Моя картина ежедневно неизменна. Просьбы о том, что мне необходимо сменить обстановку, и пару дней отдохнуть, принимаются мужем с удивлением. Удивляется, но соглашается, на этом дело останавливается. И мой выдох от счастливой загородной жизни затягивается на годы.

Одно спасение сестра. И в этот раз я у нее в гостях, санаторий «Сестринское дело» принимает тех, кто любит и любим, или летит с катушек. У нас взаимообмен. В моменты, когда поддержка была нужна ей, наша семья принимала мою сестренку. И мы за последние 15 – 20 лет сдружились до состояния родственные души. Если есть в мире настоящая сестра – то это моя Танечка.

У нее я позволила себе отоспаться, выговориться. И отправиться на онлайн консультацию, чтобы разобраться в себе. Запрос про мое предназначение и совмещение с семейной жизнью мне не давал покоя. Хотелось забить либо на одно, либо на другое. И ведь пробовала. И вопрос снова стал холодным оружием.





Конец ознакомительного фрагмента. Получить полную версию книги.


Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=68312704) на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.