35 мин. 16 сек. 16+ Аннотация Пожалуйста, пройдите опрос, если вы его еще не прошли.Харассмент возникает, когда жертва оказывается в подчинении или стоит ниже агрессора по иерархической лестнице. Иногда те, кто нарушают чужие границы, сами до конца не осознают, что их поступки – психологическое или физическое насилие над другими.Что такое харассмент?… СкачатьПодробнее Оцените книгу Наталья Лосева Вы жертва харассмента или показалось?
36 мин. 05 сек. 16+ Аннотация Эпизод подготовлен в партнерстве с Московским государственным психолого-педагогическим университетом.Каждый раз, когда мы что-то вспоминаем, мы реконструируем события прошлого заново и не всегда одинаково. Ложные воспоминания повсюду, и почти каждого из нас можно заставить поверить во что угодно.Как слепое доверие… СкачатьПодробнее Оцените книгу Наталья Лосева Опасность ложных воспоминаний
49 мин. 07 сек. 16+ Аннотация Почему люди так часто сталкиваются c травлей в сети? Есть ли разница между онлайн- и офлайн-агрессией? Как относятся к этой проблеме взрослые? Как справляются с агрессией в свой адрес подростки? Что делать, если вы или ваш ребёнок стали жертвой травли в интернете?Вместе с одним из инициаторов Дня борьбы с кибербуллингом,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Наталья Лосева Страх стать жертвой травли в интернете
30 мин. 57 сек. 16+ Аннотация Номофобия (от англ. «no mobile-phone phobia») – страх (даже не надолго) остаться без мобильного телефона.Что на самом деле стоит за этим страхом? Почему и откуда возникает сильная тревога и даже ужас, если смартфона не оказалось рядом? Когда начинается зависимость?Вместе с психологом, гештальт-терапевтом, известным инстаграм-блогером… СкачатьПодробнее Оцените книгу Наталья Лосева Номофобия — страх остаться без смартфона
52 мин. 08 сек. 16+ Аннотация К последнему эпизоду 2019 года Маша, Даша и Ксукса наконец сообразили на троих: и шампанское, и структуру выпуска (все как вы просили!) Эпизод получился длинный, но содержательный. Наваристые жемчужины хейта и демагогии, все подробности о группах поддержки от их куратора Маши Федюниной, питч про антидепрессанты, грудное… СкачатьПодробнее Оцените книгу Дарья Уткина, Ксения Красильникова, Мария Карнович-Валуа Праздник к нам приходит: премия «Михаил года», все о группах поддержки и почти все об антидепрессантах и алкоголе
01 мин. 30 сек. 16+ Аннотация Привет, это трейлер подкаста «Бережно к себе» о ментальном здоровье матерей. Даша Уткина, Ксения Красильникова и Маша Карнович-Валуа делают проект #бережноксебе и обсуждают, как можно выжить в этом мире после родов (и не только). | Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор – Лев Слепнер | Наш звукорежиссер – Юрий… СкачатьПодробнее Оцените книгу Дарья Уткина, Ксения Красильникова, Мария Карнович-Валуа Трейлер
48 мин. 16 сек. 16+ Аннотация Снова соскребаем налет таинственности с темы секса! Обсуждаем культурное табу на сексуальность в материнстве, рожки да ножки, а также действительно ли после родов сексуальная жизнь изменится до неузнаваемости. | Как быть, если весь тактильный задор уходит ребенку, а на партнера его не остается? Действует ли принцип активного… СкачатьПодробнее Оцените книгу Дарья Уткина, Ксения Красильникова, Мария Карнович-Валуа Секс-2: окситоцин, супружеский долг и будет ли как раньше
56 мин. 45 сек. 16+ Аннотация Как вообще понять, что c нынешней работы пора уходить? Как не спутать это с простой усталостью? А если все же решил, как набраться смелости и как правильно настроить себя на поиск новой работы? Вместе с экспертом портала HeadHunter Еленой Лондарь, психологом и коучем Сергеем Ключниковым и носителем страха – выпускницей МГТУ имени… СкачатьПодробнее Оцените книгу Наталья Лосева Страх смены работы
37 мин. 57 сек. 16+ Аннотация В этом эпизоде мы решили обсудить детско-родительские отношения, в частности, совместное чтение. Уверены, что это не только классный момент для того самого «качественного времени» вместе, но и идеальный момент для серьезных разговоров «за жизнь» в условиях карантина и самоизоляции. | Что формировало нас, когда мы были… СкачатьПодробнее Оцените книгу Дарья Уткина, Ксения Красильникова, Мария Карнович-Валуа Нет никакого «правильно»: родители, дети, книжки и отношения
34 мин. 27 сек. 16+ Аннотация С одной стороны, социологи и антропологи настаивают на том, что институт семьи в кризисе и брак давно перестал быть обязательным условием «нормальности». С другой – страх не создать семью по-прежнему в топе экзистенциальных страхов. И именно этот страх часто мешает молодым – и не очень – людям создать устойчивые союзы. Как с… СкачатьПодробнее Оцените книгу Наталья Лосева Страх не создать семью
40 мин. 39 сек. 16+ Аннотация Вы боитесь говорить «нет». Сколько раз так было? Вдруг обидите, вдруг подумают о вас плохо. Не хотите, но согласитесь, даже если нет ни времени, ни сил, ни денег выполнить просьбу. Останетесь дежурить, пустите гостей на неделю в квартиру, отдадите билет на концерт… Итак, как распознать, не манипулируют ли вами, не сели ли на шею ?… СкачатьПодробнее Оцените книгу Наталья Лосева Страх сказать «нет»
28 мин. 56 сек. 16+ Аннотация Любовный треугольник «муж-жена-любовница» ― самая распространённая схема и в некоторой степени даже социально одобряемая (например, когда говорят «пусть погуляет, всё равно вернётся» или «терпи и сохрани семью»). Другие виды треугольников встречаются реже.По каким признакам понять, что ваша семейная пара превращается в… СкачатьПодробнее Оцените книгу Наталья Лосева Любовный треугольник: есть ли выход?
24 мин. 26 сек. 16+ Аннотация Соцсети стали продолжением личности человека. Чтобы создать лучшую версию себя, достаточно активно рассказывать о своих успехах в интернете. Но если так делать слишком часто и в лоб, это начинает раздражать других. Или, может, они просто завидуют?Почему люди делятся на тех, кто постоянно публично ноет и тех, кто каждый день… СкачатьПодробнее Оцените книгу Наталья Лосева Как хвастаться в соцсетях и не бесить других?
26 мин. 18 сек. 16+ Аннотация Кстати, теперь каждую среду слушайте подкаст «Правда тела», в котором ведущие расскажут, как полюбить свою внешность и принять своё тело.Как формируется самооценка? Как побороть набор убеждений о самом себе? Что такое флуктуирующая самооценка и какие браки крепче? Где искать корни внутреннего критика и избавиться от… СкачатьПодробнее Оцените книгу Наталья Лосева Чем опасна неадекватная самооценка?
33 мин. 52 сек. 16+ Аннотация Насекомые – самая крупная группа организмов, обитающих на Земле. Они живут повсюду: в наших домах, офисах, в парках и на садовых участках. Но если боязнь ядовитых насекомых ещё можно как-то объяснить, то страх перед какой-нибудь букашкой иррационален. Никакие аргументы здесь не работают. Но как часто в жизни мы сталкиваемся с… СкачатьПодробнее Оцените книгу Наталья Лосева Страх насекомых
32 мин. 35 сек. 16+ Аннотация Что на самом деле стоит за страхом войны? Почему это «правильный» страх? Ждать ли войны в ближайшем будущем? Что нам говорит об этом нынешняя политическая обстановка? Вместе с психологом, специалистом по кризисным ситуациям Станиславом Савинковым, политологом и обозревателем Дмитрием Бабичем и носителем страха –… СкачатьПодробнее Оцените книгу Наталья Лосева Страх войны
33 мин. 15 сек. 16+ Аннотация Жалость, на первый взгляд, хорошее чувство. Мы жалеем себя, несчастную соседку с пьющем мужем, бездомного, который мёрзнет на улице. Но здесь всё неоднозначно: всегда найдутся те, кто злоупотребляет помощью и паразитирует на жалости. В итоге соседка может сесть на шею, бездомный на милостыню вместо еды купить водки, а с жалостью… СкачатьПодробнее Оцените книгу Наталья Лосева Зачем мы жалеем себя и других
28 мин. 51 сек. 16+ Аннотация 45 лет – приговор? Как конкурировать с молодыми специалистами? Можно ли прорваться через возрастной фильтр и сохранить работу? Слушайте подкаст «Страхи» и бойтесь… СкачатьПодробнее Оцените книгу Наталья Лосева Страх потерять работу после 45
38 мин. 09 сек. 16+ Аннотация В этот раз мы особенно весело делились наболевшим (а также навыздоровевшим ;)) Тело после родов – какое оно? Каким оно «должно» быть? Нужно ли возвращаться в ту самую «форму»? А что будет потом? | Все истории про наши килограммы, шрамы и прыщи – как всегда, без фильтров, но из будуара и голосами психованных эгоисток. | Лучший бонус… СкачатьПодробнее Оцените книгу Дарья Уткина, Ксения Красильникова, Мария Карнович-Валуа Тело после родов: килограммы, депрессия и добеременные джинсы
29 мин. 32 сек. 16+ Аннотация Почему нам нужно всё время оглядываться назад, сожалеть о несделанном выборе и упущенных возможностях? Не тот брак, не та работа, не та жизнь… Можно ли отключить сомнения и смотреть в будущее с холодной головой? О чём говорит сильное чувство вины за прошлое? Почему одни сожалеют, а другим – всё равно? Чем ценны старые ошибки и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Наталья Лосева Как отпускать прошлое