12 мин. 54 сек. 16+ Аннотация Утренние ритуалы – популярная тема среди тех, кто интересуется саморазвитием. Обычно у всех либо уже есть ритуал, либо они пытаются его завести, либо мечтают, чтобы у них было на это достаточно выдержки. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот –… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» Почему вам нужен утренний ритуал и как его завести
09 мин. 50 сек. 16+ Аннотация Отопительного сезона многие ждут как спасения. Но вместе с долгожданным теплом в квартиру приходит ещё и сухой воздух. Уровень влажности на улице и в помещениях в холодное время года опускается ниже нормы, что негативно отражается на нашем… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» Как понять, что у вас дома сухой воздух и что с этим делать
05 мин. 55 сек. 16+ Аннотация Страх общения стоит чуть ли не на первом месте среди всех человеческих страхов. Не надо так. Знакомиться с новыми людьми и общаться – очень крутое мероприятие. Рассказываем в новом выпуске, как подготовить себя к такому важному событию, как… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» 10 упражнений, которые помогут побороть страх общения
03 мин. 20 сек. 16+ Аннотация Чтобы работа не захватывала всё ваше время, попробуйте установить чёткие границы. В новом выпуске подкаста Лайфхакера рассказываем: – Как создать гибкий распорядок дня. – Почему взваливать на себя много обязательств – это плохо. – Что делать, если много работы. – Почему важна организация рабочего времени. – Как находить… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» Как фрилансеру сохранять баланс рабочей и личной жизни
03 мин. 09 сек. 16+ Аннотация Иногда при конфликте с другим человеком бывает очень трудно сдержаться и не вспылить. В этом выпуске мы даём один простой и эффективный совет, как сохранить спокойствие, если вас стараются обидеть или… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» Как сохранить спокойствие при любом конфликте
06 мин. 00 сек. 16+ Аннотация Если после бессонной ночи вы выглядите неважно, эти трюки быстро вернут вам человеческий… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» 25 лайфхаков, которые мгновенно улучшат ваш внешний вид
08 мин. 16 сек. 16+ Аннотация Чтобы быть убедительным, не обязательно иметь специальный дар. Для этого есть аргументы. Их сегодня и… СкачатьПодробнее 4 / 5 ( 1 голос ) Авторский коллектив «Буферная бухта» Как убедить кого угодно в чём угодно
06 мин. 28 сек. 16+ Аннотация Не надейтесь, что Дед Мороз решит ваши проблемы с деньгами. Возьмите дело в свои… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» 10 финансовых обещаний, которые нужно дать себе в 2020 году
04 мин. 33 сек. 16+ Аннотация В отношениях как в бойцовском клубе: первое правило – никому не рассказывать о них… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» 8 вещей в отношениях, о которых не стоит рассказывать даже друзьям
08 мин. 24 сек. 16+ Аннотация Врачи рассказали, о чём волнуются, но часто молчат (и зря!) большинство их… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» Что надо спросить на приёме у гинеколога
06 мин. 36 сек. 16+ Аннотация Если вы интроверт, это вовсе не означает, что вам суждено вечно играть роль «того странного чувака, который сидит в углу и молчит». Вы можете быть лидером – более того, просто обязаны им… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» Как стать лидером, если вы интроверт?
11 мин. 22 сек. 16+ Аннотация Мудрые мысли писателей, философов и предпринимателей, к которым стоит… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» 13 идей, которые могут изменить вашу жизнь
06 мин. 19 сек. 16+ Аннотация Жизнь частенько подкидывает мерзкие сюрпризы. Порой кажется, что это полный финиш, хуже не бывает. Лайфхакер уверен, что большинство проблем – это всего лишь пинки судьбы для выхода из зоны комфорта. В этом выпуске мы приведём примеры неприятных ситуаций и расскажем, как извлечь из них… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» 7 неприятных ситуаций, которые сделают вас сильнее
05 мин. 50 сек. 16+ Аннотация Хотите, чтобы вам было проще общаться с людьми? Научитесь выражать свои эмоции и заряжать ими окружающих. Коуч Татьяна Ежова предлагает брать пример с профессиональных актёров. Как именно – слушайте в… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» 10 актёрских практик, благодаря которым вы научитесь виртуозно выражать свои эмоции
12 мин. 26 сек. 16+ Аннотация Жизнь – это не дни, которые ты прожил, а дни, которые ты запомнил. Рассказываем в новом выпуске, как сделать эти дни более… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» Что сделать сейчас, чтобы получить максимум пользы через 5 лет
07 мин. 18 сек. 16+ Аннотация Если человек не смотрит вам в глаза, это ещё не значит, что он… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» 5 мифов о языке тела, которые давно развенчали учёные
06 мин. 06 сек. 16+ Аннотация Эти четыре шага помогут стать здоровее и продуктивнее без лишних… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» Как изменить образ жизни, не издеваясь над собой
46 мин. 27 сек. 16+ Аннотация Паша, Полина и Ира обсуждают стоит ли отмечать Хэллоуин в нашей стране, как не бояться старости и почему нельзя связывать себя узами брака с… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» Как перестать бояться старости
05 мин. 59 сек. 16+ Аннотация Вы когда-нибудь чувствовали себя неудачником? Послушайте подкаст и забудьте об этом. Автор книги «Massive Life Success» и тренер по продуктивности Дарий Форокс предложил последовательную методику для обретения уверенности в себе. Именно о ней и пойдёт речь в новом выпуске подкаста… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» Как стать уверенным в себе и получать удовольствие от жизни
05 мин. 30 сек. 16+ Аннотация Чтобы быть успешным, станьте лучшей версией… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» Привычки, которые помогут добиться значительных успехов