Книга - Книга Самоисцеления и Благодарения

Книга Самоисцеления и Благодарения
Адам Кадмон


Для тех, кто ищет Исцеленья внутренне, не внешне. Кто понял, что уже устал от самого себя, кто знает, что желает он Благодаренья…





Книга Самоисцеления и Благодарения



Адам Кадмон



© Адам Кадмон, 2021



ISBN 978-5-0051-8309-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero




1.Введение


Эта книга предназначена для тех людей, которые искренне желают научиться практикам Самоисцеления и Благодарения. Она может дать тот необходимый толчок помощи тому, кто давно желал, но что-то ему мешало, а также тому, кто давно искал, но не мог найти.

Данная книга – это практический рабочий инструмент, который может помочь тому, кто будет с ней работать, в том, чтобы лучше понять самого себя, окружающий мир, людей, смысл собственной жизни, психически уравновеситься, а также отыскать дорогу к глубоко зарытым внутри нас чувствам подлинного счастья, любви, добра, совести и искренности.

Рекомендуется обратить внимание на то, что эта книга рассчитана на изменение человека, поэтому тот, кто с ней взаимодействует, должен взять на себя ответственность за все результаты этой работы.

Эта книга не предназначена для детей, а только для тех, кто разумно и сознательно стремится разобраться в темах, описанных выше.




2. Инструкция по работе с книгой


Для правильной работы с книгой необходимо строго следовать данной инструкции. В первую очередь, здесь играет важнейшую роль то, какой будет внутренний настрой и подготовка к работе с ней. Также, перед началом работы с сегодняшним днём необходимо внимательно прочитать тему дня, хорошенько понять её, войти в соответствующее внутреннее состояние и искренне писать, не ограничивая себя совершенно.

Каждый день следует вспоминать, что эта книга предназначена строго для Самоисцеления и Благодарения, все темы и практики которой полностью подчинены этой главной её цели.

Ни в коем случае нельзя пропускать какие-либо практики, которые могут нравиться или не нравиться. Отношение ко всем ним должно быть как к упражнению этого дня.

Не рекомендуется подглядывать на завтрашний день. Лучше оставлять элемент сюрприза, или возможности удивления и т. п.

При работе с данной книгой необходимо знать, что результаты от приложенных усилий следует ожидать только в меру старания, желания и устремлённости.

Когда выпадает день, требующий пропустить по какой-либо причине работу с этой книгой, представь, что это равносильно тому, как не дышать целый день воздухом.

Эта книга является помощником для тех, кто относится серьёзно к себе и к ней, а также намерен прожить свою жизнь более сознательно, разумно, доброжелательно, внимательно.

Эта книга не является каким-либо психическим тренингом, философской задачкой или магическим заговором, она являет собой только предложение человеку войти в состояние больше внутренней свободы от самого себя (т.н. отрицательного, всё портящего или не знающего и неумеющего, а мнящего и воображающего, что знает и умеет трусливого существа в себе).

Все темы дней в данной книге расположены в порядке от простой к сложной, от поверхностной к глубинной.




2.1 Внутренняя подготовка


Перед началом работы с книгой необходимо проделать следующее:

– Сесть поудобнее и выпрямить спину.

– Медленно глубоко вдохнуть и выдохнуть не менее пяти раз.

– Максимально расслабить тело.

– Остановить поток ассоциаций.

– Остановить любые эмоции.

– Сильно моргнуть несколько раз.

– Медленно открыть книгу.

– Вдумчиво прочитать тему дня.

– Хорошенько воодушевиться.

– Замереть на несколько секунд.

– Начать писать слушая только своё сердце.

– При любой остановке, или отвлечении внимания, проделать все предыдущие шаги.




2.2 Самоисцеление


Любое самоисцеление должно начинаться с собственной психики. Для того, чтобы запустить данный процесс, необходимо найти в себе некое нейтральное положение. Им является точка внутреннего спокойствия, равновесия, молчания. Когда в процессе внутренней подготовки к работе с книгой эта точка была найдена, тогда можно приступать к самой работе, переключившись на т.н. «состояние полёта».

Состояние полёта – это творческое внутреннее состояние, в котором человек опирается на приятные положительные внутренние состояния (опустошённость от мыслей, привкушение эмоционального наслаждения, расслабленное тело), которые несут в себе связь с Высшими Творческими функциями человека. Чтобы войти в это состояние, необходимо дать себе мысленную команду и эмоционально его захотеть. Можно включить себе в помощь медленную медитативную музыку или звуки природы.

Затем настроиться на большее понимание себя и наблюдение за своими реакциями, находясь в самом процессе работы с книгой.




2.3 Благодарение


С самого начала следует понять, что Благодарение здесь – это не какое-то милое слово «спасибо» или надменное «благодарю», нет, здесь подразумевается внутреннее состояние полной искренней радости, осознавая счастье от своей жизни в настоящем моменте.

Благодарение не может быт частичным, или не полным. Оно либо есть, либо его нет. Это состояние умудрённого жизненным опытом человека, полностью осознавшего все радости и печали жизни, и сбросившего раз и навсегда все обиды и горделивые самооправдания, живя и осознавая счастье своего существования, наполненного осознанием смысла собственной жизни, которое он стремится мирно распространять на весь мир.

Буквально «благодарение» – это дарение блага, не продажа, не на словах, а действительное сознательное и объективное внутреннее состояние, которое не зная границ и преград, эманирует изнутри человека (как лучи из Солнца). Оно дарует лёгкость и самому себе.




2.4 Прошлое, настоящее, будущее


1. Прошлое – это то, что было, жизненный опыт. Воспоминания о прошлом необходимо очистить от воображения и искажения. Прошлое следует перестать окрашивать оценками типа: хорошо-плохо, правильно-неправильно, красиво-некрасиво. Его необходимо научиться оставлять там где оно есть, то есть в прошлом и никогда не впускать в настоящее и будущее.

Для продуктивного Самоисцеления крайне необходимо научиться прощать все свои и чужие ошибки прошлого, потому что это правильно и делает человека более счастливым и здоровым в настоящем. Прошлое – это то, откуда мы пришли в настоящее, оно причина нашего настоящего, спасибо ему, за прекрасную прошлую жизнь, которая уже закончилась и никогда не вернётся.

2. Настоящее – это то, что есть сейчас, здесь, в данный момент. Это нечто новое, чего не существовало никогда в прошлом и не повторится в будущем. Это момент выбора, момент действия, момент счастья.

Настоящее необходимо полностью освободить от страданий прошлого, понять и признать, что нет необходимости возвращаться в бесплодное и ушедшее прошлое, а также праздно мечтать о воображаемом будущем. В настоящем всё настоящее, живое, уникальное. Необходимо благодарить настоящее, за то, что оно есть, а также за то, что ты есть здесь в настоящем.

3. Будущее – это то, что ещё не произошло, но возможно проявится в будущем настоящем. Будущее не терпит смешиваний с прошлым и настоящим, оно другое и ещё не наступило, а когда оно наступит, тогда ты будешь совершенно другим человеком. Будущее необходимо освободить от всех чаяний и фантазий, от оправданий себя в настоящем, от перекладываний на него всего несделанного ранее и теперь. Будущее – это результат настоящего, а не прошлого, и не воображений, а только результатов.

Здесь необходимо строго разделить времена и полностью пересмотреть своё ошибочное к ним отношение. Счастливым и Исцелённым может быть лишь тот, кто смог это проделать.




2.5 Что делать и чего не делать





Делать


Внимательно прочитать все пункты книги, включая этот. Хорошенько всё запомнить и понять. Каждый день новая тема для размышлений, переживаний, записей. Каждая страница книги разделена на три сектора – прошлое, настоящее и будущее.

В прошлом необходимо следуя теме дня по возможности освободиться и не возвращаться прописав всё, за что мы благодарны как за хорошее, так и благодарны, что без страданий мы бы этого не испытали. Необходимо простить всех и вся и поблагодарить самих себя прошлых и невидимого свидетеля, наблюдателя, «Я».

В настоящем необходимо работать с моментом «здесь и сейчас». Следует выпустить весь свой творческий потенциал, который полностью перепишет настоящее на начало нового, желаемого будущего со всеми его деталями, целями, результатами. В настоящем необходимо прожить момент мышления по-новому и чувствования по-новому.

В будущее необходимо записать то, что сбудется. Здесь следует представить себя, находящимся в определённом будущем (через 1 год или 3 или 5 или 10 лет), и уже имеющим всё и ставший тем, кто прожил эти годы по-новому. Затем быстро возвратиться в настоящее и прописать всё, что удастся, чтобы войти в этот жизненный коридор в ключе темы дня.




Не делать


Нельзя быть раздражённым, депрессивным, мечтательным, погрязшим во внутренние диалоги, противоречащим самому себе, наивным, витиевато мыслящим, напряжённым.

Нельзя прерывать поток и состояние полёта, ведь их не вернуть.

Нельзя делать работу с книгой в атмосфере, которая слишком отвлекает от того чтобы быть наедине с самим собой и своей судьбой.

Нельзя никого обвинять и предъявлять претензии, а также оправдываться и не верить в свои силы и силы «Я».




3. Триста шестьдесят пять дней Самоисцеления и Благодарения


Обязательно работать с книгой каждый день, главное, и чтобы каждый т.н. рабочий день был как бы включающим все предыдущие.

Отношение к каждому дню должно быть более и более внутренним. Весь предыдущий опыт должен быть поставлен в виде новой крепкой опоры для дня следующего, тем самым как бы поднимая человека ввысь в неизведанные им самим внутренние пространства.

Секрет работы с данной книгой заключается не в вере или не вере, ни в силе или слабости, а лишь только в одном, а именно во внутреннем отношении, которое должно становиться всё более благодарным, трепетным и важным.

Как больной какой-либо тяжелой физической болезнью каждый день чувствует, что всё более исцеляется от своего недуга и радуется, также и человек, работающий с книгой должен исцеляться и радоваться внутренне, предвкушая окончательный благой результат.




День 1


Сегодня я учусь говорить спасибо прошлому, настоящему и будущему за то, что они есть.

Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 2


Сегодня я учусь быть искренним перед самим собой и оставляю прошлое в прошлом, живу в настоящем и не фантазирую о будущем.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 3


Сегодня я учусь принимать: что прошлое не изменить и соглашаюсь с тем, чтобы перестать об этом мечтать. Настоящее – это результат прошлого и принимаю его таким, каким оно является, потому что это моё настоящее. Будущее будет таким, каким я направлю его своим настоящим.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 4


Сегодня я учусь тому, чтобы почувствовать настоящее и видеть, что оно есть Я, и это Я думаю о нём, о прошлом и о будущем, но нахожусь в настоящем, и меня больше нет в прошлом, и для меня ещё не наступило будущее. Чтобы изменить свою жизнь к лучшему, мне надо понять и принять ошибки прошлого и настоящего.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 5


Сегодня я вспоминаю обиды прошлого, то как меня незаслуженно обидели, то, как я злюсь на этих людей в настоящем, как только вспоминаю об этом. Сегодня я прощаю этих людей, ибо они сделали меня таким в настоящем, и чтобы изменить своё будущее, я прощаю своё прошлое и перестаю вспоминать о них в будущем.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 6


Сегодня я прощаю себя за ошибки прошлого, а также вижу как я повторяю их в настоящем и фантазирую их на будущее. Теперь я новый человек и не буду повторять их в будущем, помня о них. Мне необходимо только силы и понимания, чтобы не повторять свои ошибки более никогда. А также искать новые и исправлять их.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 7


Сегодня я отдыхаю от суеты прошлого, настоящего и будущего. Сегодня я не реагирую на раздражители как делал это в прошлом (как-будто у меня отключился аппарат реагирования). Сегодня я посвящаю думанию о том, какого будущего я действительно хочу, но главное, чтобы в этом был смысл. Сегодня я ищу смысл жизни.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 8


Сегодня я ищу в своей жизни смысл во всех аспектах бытия, как в прошлом, так и в настоящем, а также в моих представлениях о будущем. Сегодня я ищу крепкую внутреннюю опору для новой жизни. Сегодня я начинаю понимать, что моя жизнь имела очень мало смысла или не имела его вовсе. Сегодня я ищу смысл человека.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 9


Сегодня я ищу кто я такой. Я не описываю себя общими фразами типа я мать, отец, работник, майор, депутат, добрый, справедливый, ведь это всё внешнее. Сегодня я ищу то в себе, что действительно делает меня человеком. Сегодня я заглядываю в прошлое и будущее и ищу свою человечность, стараясь добавить её в настоящее.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 10


Сегодня я ищу настоящее счастье. Я ищу его в прошлом. Спрашиваю себя было ли это настоящим счастьем? Куда оно ушло? Ищу счастье в настоящем, спрашиваю себя, есть ли это оно? Ищу счастье в будущем, спрашиваю себя это ли оно? Если да, то что мне надо, чтобы привести его из будущего в настоящее?



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 11


Сегодня я ищу понимания того, что такое справедливость. Я ищу справедливость в своём прошлом. Ищу понимания её сейчас. Ищу её в своём воображении о будущем. Спрашиваю себя, является ли то, что я нахожу, истинной справедливостью, или я что-то не понимаю. Если я справедлив, а мир – нет, то я несправедлив. Ищу!!!



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 12


Сегодня я спрашиваю себя о том, какой я имею смысл для мира. Имелся ли смысл меня для мира в прошлом, имеется ли он в настоящем, будет ли иметься в будущем? Какой я могу иметь смысл для мира вообще? Хочу ли я иметь подлинный смысл для мира? Важно ли иметь подлинный смысл, или достаточно мнить его себе?



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 13


Сегодня я задаю себе вопрос, «почему я считаю, что мне кто-то чем-то обязан, а я никому ничем не обязан». Ни есть ли это насилие. Я ищу насилие в прошлом, настоящем и будущем. Если я исцелён, то не могу причинять насилие, а значит я не предъявляю претензий.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 14


Сегодня я спрашиваю себя «что такое Совесть, и важна ли она»? Я ищу совесть в прошлом, настоящем и будущем. Является ли то, что я нахожу, истинной совестью, или это условная удобная для меня совесть?



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 15


Сегодня я ищу понимания и чувствование этого мгновения. Я пробую вспомнить мгновение прошлого, мгновение будущего. Возвращаюсь из воображения и обнаруживаю мгновение «здесь и сейчас». Ни это ли начало жизни и счастья?



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 16


Сегодня я ищу большего понимания того, что такое жизнь. Ищу большего понимания в прошлом, ищу большего понимания в настоящем, ищу большего понимания в будущем. Хочу больше понять жизнь сейчас. Есть ли жизнь только то, что я чувствую?



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 17


Сегодня я ищу радость. Ищу в прошлом радость и причины её. Думаю о будущей радости и причине её. Хочу испытать состояние радости сейчас. Нужен ли повод или причина для радости? Если да, то следует подумать ещё, если нет, то прими радость.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 18


Сегодня я спрашиваю себя чего я действительно хочу? Чего я хотел в прошлом? Чего я хочу в настоящем? Чего я хочу в будущем? Имело, имеет и будет ли иметь реальный смысл в том, что я хочу? Можно ли захотеть нечто, что имеет истинный смысл, но такое, что никто не хочет?



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 19


Сегодня я не думаю о будущем и не вспоминаю прошлого. Сегодня я учусь больше ценить настоящий момент, который мгновенно переходит в прошлое. Я стараюсь остановить этот момент, чтобы его почувствовать. Каков вкус настоящего момента?



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 20


Сегодня я признаю других. Я в прошлом признаю, что все люди с которыми я взаимодействовал, это такие же люди как и я. В будущем делаю тоже самое. В настоящем я ставлю себя вровень с другими людьми и признаю, что все люди одинаковы по значимости.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 21


Сегодня я ищу понимания того, насколько эгоистично моё отношение ко всему. Вижу и признаю в прошлом, как действовал только эгоистически, т.е. из себя, думаю о будущем только из себя. Пробую в настоящем подействовать из заботы о ближнем.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 22


Сегодня я продолжаю действовать по-новому. Я использую весь свой жизненный опыт, чтобы узнать как мне действовать не из себя, а из заботы об окружающих меня людях. Я стараюсь остановить все симпатии и антипатии и отнестись к людям как к равным себе и из заботы об их интересах.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 23


Сегодня я выбираю между тем, чтобы забывать о своих практиках по Самоисцелению и Благодарению и действовать как всегда, то есть по-старому, во вред себе, или выбираю действовать по-новому, с пользой как для себя, так и для окружающего общества и отдельных его представителях.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 24


Сегодня я учусь останавливать любые отрицательные мысли. Я вспоминаю как в прошлом у меня было много отрицательных мыслей. Я вижу, как иногда относительно будущего у меня возникают отрицательные мысли. Здесь и сейчас в настоящем я в этот день останавливаю любые отрицательные мысли.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 25


Сегодня я учусь останавливать любые отрицательные эмоции. Я вспоминаю как в прошлом у меня было много отрицательных эмоций. Я вижу, как иногда относительно будущего у меня возникают отрицательные эмоции. Здесь и сейчас в настоящем я в этот день останавливаю любые отрицательные эмоции.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 26


Сегодня я учусь останавливать напряжение тела. Я вспоминаю как в прошлом у меня было много ненужного напряжения тела. Я вижу, как иногда относительно будущего у меня возникают напряжения в теле. Здесь и сейчас в настоящем я в этот день останавливаю любые напряжения в теле.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 27


Сегодня я ищу спокойствия в потоке жизни. Я вспоминаю спокойствие из прошлого. Я вижу спокойствие в моих представлениях о будущем. Я искренне желаю спокойствия сейчас. Я пребываю в спокойствии сейчас.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 28


Сегодня я объявляю Благодарность себе и миру за то что я живу. Я благодарю своё прошлое, за то что оно у меня было таким и никаким другим, за будущее, которое ещё не наступило, за настоящее, в котором я пребываю сейчас. Благодарю всё и вся.

Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 29


Сегодня я принимаю, что не может быть всегда только хорошо, а должно быть попеременно хорошо и плохо. И без плохого нет и хорошего. Ищу моменты прошлого, когда после плохого мне приходило хорошее, также и относительно будущего. Главное здесь и сейчас я допускаю, что нет хорошего без плохого и наоборот.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 30


Сегодня я научаюсь ценить то, что имею. В прошлом я вспоминаю то, о чём были мои мечты, а в настоящем я это имею и не ценю. В будущем я жажду каких-то вещей, которые тоже перестану ценить. В настоящем я ищу ценности тех вещей, которые действительно ценны.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 31


Сегодня я научаюсь видеть, что имеет подлинную ценность сегодня и всегда, а что имеет временную ценность, для того, чтобы понимать к чему мне относиться как к более ценному и уделять этому соответствующее внимание и силы. Вчера, сегодня и завтра что было действительно ценно? Я ищу именно это, чтобы ценить.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 32


Сегодня я научаюсь чувствовать ценность именно сегодня. Вчера ушло, завтра не наступило. Сегодня моя жизнь. Мне осталось жить тысячи сегодня, которые невозможно повторить. Прошлое можно повторить в памяти многократно, будущее также, а вот истинное сегодня, т.е. настоящее с каждым днём остаётся всё меньше.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 33


Сегодня я принимаю мир, людей, события не такими, какими мне хочется, а такими, какими они являются. Всё своё прошлое я принимаю как единственное, что со мной могло произойти и перестаю фантазировать, тоже самое насчёт будущего. В настоящем я принимаю всё таким, каким оно мне является объективно.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 34


Сегодня я искренне вижу свою ошибочность и исправляю её. Я никого ни в чём не осуждаю и не пытаюсь оправдываться, я искренне вижу и не осуждаю себя за свою ошибочность. Я вижу ошибки прошлого и будущего, исправляя своё ошибочное настоящее, чтобы исправить всю свою жизнь.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 35


Сегодня я учусь доброте. Я вижу, что вся моя прошлая доброта – это производная эгоизма, которая страдала, когда на неё отвечали злом. Я вижу, что будущую доброту я строю на основе прошлой, которая ошибочна. Сегодня я делаю добро не для того, чтобы мне дали добро, а для того, чтобы стать самому добрее.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 36


Сегодня я ищу любовь в себе, но не к себе, а к людям. Я ищу любовь к людям в прошлом. Ищу любовь к ним в своём воображении о будущем. Не нахожу. Вижу, что думаю, что любить нужно только за что-то. Ищу здесь и сейчас внутри себя тот тумблер, который включает во мне любовь к людям. Включаю его и начинаю любить.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 37


Сегодня я учусь контролировать своё тело силой мысли. Я наблюдаю мысленно за всем телом, за каждой его частью, за каждой мышцей, ища любое напряжение. Я силой мысли даю команду телу напрячься или расслабиться. Я пробую делать простые движения, но перед этим давая мысленно команду и наблюдаю.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 38


Сегодня я учусь делать антимеханические движения. Я вспоминаю, как в детстве люди делают разные детские движения, которые не делают взрослые, а также в будущее воображаю делать эти движения. В настоящем я пробую их сделать, будь то прыжки вверх или в стороны, кручения или что-либо другое. Я это делаю сегодня.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 39


Сегодня я весь день посвящаю продуктивному мышлению. В прошлом я нахожу примеры, где мыслил непродуктивно, глупо. В будущем я вижу много фантастических непродуктивных фантазий. В настоящем весь день я стараюсь мыслить только продуктивно, осмысленно, безошибочно.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 40


Сегодня я учусь эмоции искреннего восхищения. В воспоминании о детстве я вижу примеры чистого детского восхищения малыми вещами. В будущем я вижу фантазии о воображаемом восхищении большими вещами. В настоящем я ищу восхищение внутри себя. В настоящем я учусь воскрешать восхищение малыми вещами.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 41


Сегодня я учусь не идти на поводу у своей лени. В прошлом я вижу, сколько хороших дел было загублено моей ленью. В будущем я никогда не учитываю как лень мешает мне делать дела. В настоящем я всю силу использую на то, чтобы ради важных дел преодолевать лень для того чтобы ещё более стать хозяином себя.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 42


Сегодня я принимаю то, что не являюсь хозяином жизни. В прошлом я ищу моменты, где не я управлял жизнью, а она мной. В будущем я вижу, как воображаю, что хочу чтобы жизнь управляла конкретными событиями, которые я задумываю. В настоящем я принимаю, что не являюсь хозяином жизни, но делаю всё, что могу.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 43


Сегодня я учусь ставить себя на место других людей и чувствовать ими. В прошлом и будущем я вижу как моя жизнь была не понимаема и не принимаема другими, но также я вижу, что я тоже не считаюсь с ними, а лишь с собой. В настоящем я стараюсь понять человека, поставив себя на его место, стараясь искренне оправдать.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 44


Сегодня я учусь улучшить эмпатию вчерашнего дня. Сегодня я допускаю, что как я чувствую других людей, так и они чувствуют меня. Если я думаю о ком-то плохо и чувствую неприятие кого-то, то также обо мне думает кто-то плохо и чувствует неприятие ко мне. Понимание себя, рождает понимание других.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 45


Сегодня я становлюсь героем, побеждая себя. В прошлом я вижу события, где мне надо было быть активным, вместо моей пассивности и наоборот. В настоящем я целый день делаю наоборот, там где мне хочется быть активным, я делаюсь пассивным, а где мне хочется остаться пассивным, я силой воли делаю себя активным!



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 46


Сегодня я учусь не говорить не думая. В прошлом я вижу, как много говорю не думая, в будущем также воображаю говорение необдуманно. В настоящем я делаю задержку на 1—2 секунды каждый раз, когда мне необходимо говорить, и обдумываю качество говоримого мною. А вдруг и вовсе не стоит просто так трепаться…



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 47


Сегодня я учусь слушать других. Из прошлого и будущего видно, что я не слушаю других, а воображаю, не слышу, говоримого ими, а домысливаю, что приводит меня к ошибкам. В настоящем я учусь концентрировать некритическое и беспристрастное внимание на человеке и стараюсь силой воли понять, что именно он говорит.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 48


Сегодня я учусь тактичности в беседе. Я вижу, что в прошлом перебивал в разговоре кого-то или когда надо было что-то сказать, впадал в ступор. В настоящем я играю в пинг-понг, стараясь почувствовать когда говорить должен я, а когда мой собеседник. Задача не перебивать, но и видя паузу, не тормозить самому.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 49


Сегодня я учусь останавливать все внутренние диалоги. Для меня сегодня нет важней вещи, чем перестать позволять своей голове быть наполненной чужими беседами, мыслями ни о чём, воображаемыми беседами и оправданиями, нападениями и победами, а также страхами поражений и т. п.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 50


Сегодня я учусь принимать трудные решения. Я ищу в прошлом задачу или проблему, решение которой откладывается на неопределённый срок. Сегодня я принимаю это трудное решение, и моё будущее будет таким, каким будет результат моего трудного решения, вся ответственность за которое принадлежит мне.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 51


Сегодня я учусь принимать все жизненные помехи как возможности. Из прошлого я нахожу примеры, когда преодоление помех раскрывало мне новые невиданные ранее перспективы. В будущее я смотрю как на преодоление необходимых помех для раскрытия нового. В настоящем я делаю всё что могу, а потом преодолеваю…



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 52


Сегодня я учусь правильно относиться к поражениям. Я не жалею себя, а начинаю переосмысливать понятие поражение как нечто очень хорошее, что избавляет меня от иллюзий, наивности, глупости. Поражения дают мне новое видение жизни. Поражения дают мне новый стимул к приложению усилий.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 53


Сегодня я учусь правильно относиться к победам. Я не горжусь победой сильно, потому что за ней не обязательно будут одни победы. Победа – это правильный результат работы с поражениями в прошлом.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 54


Сегодня я учусь чувству благодарности. Я вхожу в чувство благодарности. Я хочу испытывать благодарность. Я испытываю чувство благодарности за хорошее и за плохое, за победы и за поражения, а главное сегодня я учусь благодарить саму жизнь за то, что я живу и чувствую.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 55


Сегодня я учусь визуализации. Мой сегодняшний урок визуализации в концентрации внимания на моём солнечном сплетении с закрытыми глазами. Я визуализирую небывалой красоты цветок, который распускается в моём солнечном сплетении, и чем больше он распускается, тем больше я испытываю радость.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 56


Сегодня я учусь покою и тишине. Я вспоминаю о покое и тишине, я жажду покоя и тишины. Я внутренне отстраняюсь от всего мира ради чувства покоя и тишины внутри себя.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 57


Сегодня я учусь победы в малых вещах. Я ищу в своём прошлом вкус победы над малыми вещами. На будущее я планирую множество лёгких побед. В настоящем я жажду побед над малыми вещами для того, чтобы почувствовать и возлюбить вкус победы. А силу победы направить на большие вещи.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 58


Сегодня я учусь закреплять результаты вчерашнего дня. Я вспоминаю вчерашние свершения и повторяю их закрепляя лучшие результаты. В настоящем я стремлюсь закрепить новый ритм дня.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 59


Сегодня я учусь расширять своё восприятие. Я вспоминаю из прошлого что я не знал и что не умел. Ставлю себе задачу на день, во-первых, узнать что-то новое, во-вторых почувствовать что-то новое, в-третьих, сделать что-то новое. После того, как я испытаю это всё, добавить это к своему жизненному опыту.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 60


Сегодня я думаю о своих родителях и детях. В прошлом я ищу моменты обиды или гнева или непонимания. В настоящем я мысленно прошу за них прощения у себя и у них. А можно и сказать это им.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 61


Сегодня я думаю о том, что самое главное в моей жизни, а также что самое главное в жизни человека вообще. В настоящем я пребываю в состоянии взращивания ценности важного для моей жизни.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 62


Сегодня я посвящаю день заботе о ком-либо. Я думаю о конкретном человеке, ищу чем я могу ему помочь, думаю что мне мешало сделать это ранее, решаюсь и делаю это.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 63


Сегодня я учусь всматриванию. В прошлом я ищу примеры нового видения обычных вещей, как результат всматривания в них. В будущее я передаю этот опыт. В настоящем я сегодняшний день посвящаю всматриванию в окружающее пространство с его событиями и объектами.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 64


Сегодня я учусь вслушиванию. Вчерашнюю практику всматривания сегодня я применяю к слушанию. Я стараюсь внимательно услышать звуки, которые не слышу, природу, город, людей.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 65


Сегодня я учусь обонять, нюхать. По примеру предыдущих двух дней сегодня я стараюсь улавливать запахи, которые обычно скрыты от моего восприятия. Сегодня я охочусь за запахами.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 66


Сегодня я учусь осязать, входить в физический контакт. По опыту трёх предыдущих дней, сегодня я учусь по-новому физически воспринимать мир, объекты, людей, природу. Я щупаю всё как в первый раз, стараясь как бы заново исследовать это, стараюсь своим вниманием усилить тактильные ощущения.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 67


Сегодня я работаю над своим вкусом. По опыту предыдущих четырёх дней я применяю все свои наработки к своему вкусу, я даже стараюсь почувствовать вкус воды, льда, нёба бумаги, пищи…



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 68


Сегодня я учусь ориентироваться в пространстве. Я стараюсь вообразить размеры и вес объекта или длину дороги, а потом в этом физически убедиться или увидеть как я ошибся при расчёте.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 69


Сегодня я признаюсь себе в своей слабости. В прошлом и будущем я ищу некую слабость в себе, которая всегда всплывала в важные моменты моей жизни, и признаю её в себе, а также желаю её преодолеть. Сегодня, когда эта слабость вновь приходит ко мне, я её преодолеваю.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 70


Сегодня я задаю себе вопрос, чего я желаю больше всего в жизни? Я спрашиваю об этом себя сегодня целый день, я всем сердцем желаю откопать в глубинах себя ответ на этот вопрос.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 71


Сегодня я вспоминаю вчерашний день, когда я посвятил его вопросу, чего я желаю. Сегодня я посвящаю день поиску решения пути раскрытия того, что мне стало известно вчера.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 72


Сегодня я узнаю новые знания. В прошлом я ищу те знания, которые мне всегда хотелось узнать, в будущем я представляю, что могу никогда их не узнать, в настоящем я узнаю их.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 73


Сегодня я хочу заинтересоваться тем, что мне было всегда безразлично. В прошлом я от чего-то многократно отказывался, в будущее я об этом не воображал. Сегодня я интересуюсь этим.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 74


Сегодня я хочу почувствовать наслаждение от творчества: музыки, художества, литературы, скульптуры, театра и т. п. Весь сегодняшний день я наслаждаюсь от творчества.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 75


Сегодня я учусь жертвовать своим сомнением. Из прошлого я вижу, как своим сомнением было испорчено много результатов целей. В будущие цели я также вижу как много вложено сомнений. В нестоящем я ищу возможности для того, чтобы преодолеть сомнения, или уйти от них, ради достижения конкретных целей.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 76


Сегодня я учусь экономить время для того, чтобы обдумать свою жизнь. Из прошлого я вспоминаю, как много времени было потеряно впустую и просто потрачено зря, также я понимаю, что в будущем будет также потеряно много времени. В настоящем я каждую минуту свободного времени занимаю важными делами.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 77


Сегодня я стараюсь понять фразу «человек – есть его цель». Я всеми силами стараюсь понять, почему если у меня есть цель, то я человек, а если нет, то я животное.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 78


Сегодня я ищу свою эгоистичную отрицательную часть, которая портит мне жизнь. Я ищу как в прошлом, так и в будущем в себе то, что мешает мне быть в состоянии счастья и добра. А когда я это нахожу, то всеми силами стараюсь держать это под контролем, но не как самого себя, а как нечто искусственное в себе.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 79


Сегодня я ищу понимание того, что такое настоящая любовь. Есть ли она у меня, была ли, будет ли? Есть ли это любовь к людям или животным или вещам? Может ли она пропадать или затухать?



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 80


Сегодня я стараюсь представить свой последний день или час жизни. О чём я буду думать, что я буду чувствовать, что я буду делать, кто меня окружает. Сегодня я представляю каков будет результат.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 81


Сегодня я учусь отличать в себе два противоположных вида воображения. Продуктивное, которое ведёт к реальным результатам, и непродуктивное, которое ведёт только к фантазиям и мечтам, но не ведёт к реальным результатам. В настоящем я вкладываю все силы в продуктивное воображение, и отбираю силу у непродуктивного.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 82


Сегодня я учусь делать качественно и внимательно малые вещи. Я учусь ходить внимательно, следя за красотой и правильностью походки, учусь не забывать вещи. Учусь делать всё ровно и чётко.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 83


Сегодня я учусь быстро принимать решения. Я учусь принимать решения на малых вещах и не сомневаться, затем на более значимых вещах, а затем принимаю большое и важное решение.



Прошлое

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Настоящее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Будущее

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________




День 84


Сегодня я учусь концентрироваться на главной цели дня. Я ищу самую важную цель дня и фокусируюсь на ней. Целый день я действую в намерении на реализацию её как главной.





Конец ознакомительного фрагмента. Получить полную версию книги.


Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/adam-kadmon-22038932/kniga-samoisceleniya-i-blagodareniya/) на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.