Книга - Уже не больно, или Я снова живу

Уже не больно, или Я снова живу
Полина Александровна Шаповалова


Книга написана практикующим психологом, преподавателем психологии в жанре психологический роман. В романе описан жизненный путь девушки, которая столкнулась с абьюзом и полным крахом иллюзий о счастливой семейной жизни. Но она не только выстояла и собрала себя по кусочкам, она смогла изменить свою жизнь и вновь стать счастливой. В повествование вплетены авторские стихи.

Книга интересна и как просто жизненная история, и как произведение, которое поможет понять особенности человеческой психики, позволит приоткрыть завесу в глубины женской души, ранимой и чувственной – то, что является таким естественным для нас, женщин, и таким непонятным для сильного пола. Возможно, она позволит прочитавшим ее мужчинам понять, как непросто быть женщиной, как непросто научиться управлять представительницам прекрасного пола своими многочисленными чувствами, эмоциями, мыслями, подчас такими противоречивыми и столь быстро сменяющимися.





Полина Шаповалова

Уже не больно, или Я снова живу





От автора


Уважаемые читатели!

Выражаю признательность за выбор моего эпистолярного дебюта. Надеюсь, Вам придется по вкусу это произведение.

Книга описывает жизненный путь девушки, которая столкнулась с абьюзом и полным крахом иллюзий о счастливой семейной жизни.

Думаю, многим будут близки описанные состояния, особенно тем, кто переживает или пережил подобные травмы в своей жизни. Эта душевная боль, с которой справилась героиня хоть раз в жизни терзала каждого из нас, и мужчин, и женщин.

Жанр, в котором написана книга – психологический роман. В повествование также вплетены мои авторские стихи. Они дают возможность более тонко понять чувства героини.

Предполагаю, что мое творение будет интересно и как просто жизненная история, роман, и как произведение, которое поможет понять некоторые особенности человеческой психики, позволит приоткрыть завесу в глубины женской души, такой ранимой и чувственной – то, что является таким естественным для нас, женщин и таким непонятным для сильного пола.

Не удивлюсь, если моя книга заинтересует в основном женскую аудиторию, но и мужчины в ней найдут пользу, в чем я не сомневаюсь. Возможно, и я очень на это уповаю, она позволит прочитавшим ее мужчинам понять, как непросто быть женщиной, как непросто научиться управлять представительницам прекрасного пола своими многочисленными чувствами, эмоциями, мыслями, подчас такими противоречивыми и столь быстро сменяющимися.

Буду рада Вашим отзывам. Для меня очень важно Ваше мнение.



Ваш проводник к счастью и гармонии,

Полина Шаповалова.

Май 2021г.




Глава 1


В прозрачно-сером небе кружили птицы.

– Точно стервятники, чуя жертву, – подумалось ей.

Только стервятники разрывают умершую плоть, а у нее умерла душа. А точнее ее убили, растоптали, осквернили. Ледяной ветер хлестко ударил по щекам. Слезы катились, но она уже не замечала их, слезы боли, непонимания, потери, слезы сожаления и опустошения. Она стояла на краю пирса над мутными, темно-зелеными волнами, вздымающимися и окатывающими ее розовые ботинки.

– Розовые ботинки, – ухмыльнулась она, – это все, что осталось от прежней жизни, от её прежней.

– Не жалеешь ли ты? – прозвучал в голове голос подруги.

– Жалею, очень жалею, – мысленно отвечала она, – жалею, но только не о разводе. Я жалею о себе прежней, о той солнечной, жизнерадостной, открытой и чистой девочке, с искрящимися глазами и лучезарной улыбкой. Девочке, которая с легкостью справлялась со всеми трудностями, которая любила всем сердцем, по-настоящему, отдавая всю себя до капельки. Её больше нет…. Её убили. Убивали медленно, методично, получая изощренное удовольствие от процесса вытаптывания её души, осквернения её надежд, распиная ее любовь. День за днем мерк огонек её голубых глаз, все чаще она плакала. Угасало внутренне солнышко, которое всегда манило и притягивало к ней людей. Ровная, балетная осанка сменялась сутулостью, как будто крылья души сворачиваясь, хотели ее защитить от этой несправедливой, такой жестокой и бесчеловечной пытки. Задорный, девичий голос и заразительно-заливистый смех куда-то испарились, на их место пришел, тихий, сдавленный голос взрослой, глубоко несчастной женщины. Трудно поверить, что за этот год она постарела, кажется, лет на 20. И не только внешне, растеряв себя всю, но и внутренне. Душа ее больше не была душой, жившей любовью, верой в светлое и хорошее, она превратилась в уставшего путника, который бредет по безжизненной пустыне, не понимая куда и зачем, не ожидая ничего хорошего, абсолютно утратив веру в прекрасное, веру в саму жизнь.

Три раза за этот год она была на грани самоубийства и останавливал ее только страх. Держа нож в руках, вот так взять и полоснуть по венам, это безумно страшно, и из окна страшно, и под поезд страшно, и с моста невыносимо страшно, и таблетки тоже страшно – вдруг доза не смертельная и что потом, быть инвалидом, прикованным к постели. Она так и не решилась, так и не смогла. Но только сейчас поняла, что самоубийство все-таки произошло. Себя убить она не смогла, но позволила ему убить свою душу. А тело без души, разве это человек? Ему – единственному, ненаглядному, которого она так любила, как никогда и никого на свете. Он был для нее центром Вселенной, смыслом жизни, ее миром.



Алел закат и паутинки в воздухе витали,

Она ушла с опавшими плечами…

Ее любовь и веру, душу растоптали.

Как больно судьба ранила ее,

Какую шутку злую с ней сыграла, -

Сначала подарив, сказав "твое",

И в миг все тут же отобрала.

Не получилось… не сложилось… не смогла,

Устало на расспросы отвечает.

В глазах безмерная, вселенская тоска,

Зачем жива еще, она не знает.

Вот так бы броситься под поезд скорый,

Иль с крыши вниз полет изображая,

Иль в омут с головой бездонно-черный,

Исчезнуть след не оставляя.

Но это просто на словах,

А сделать страшно, невозможно.

Уснуть бы… и уже на небесах…

О как же плохо, как тревожно.



Строки сами легли на лист, выплеснув душевную тоску, вчера ночью, когда совершенно невозможно было уснуть.

– Господи, как же больно, как невыносимо плохо. Забери меня к себе и сделай ангелом, который томим одним лишь желанием – помогать людям, возвращать к жизни вот такие мертвые души, как моя. Белоснежным ангелом, у которого нет своих желаний, которого ничего не ранит.

Сдавленный крик вырвался из ее груди, и присев, она обхватила руками свои колени. Ледяной ветер и брызги волн беспощадно хлыстали ее по лицу, слезы застилали глаза, размытая пелена непогоды, словно желала утопить ее в своей серости. Пустынный январский пляж, осиротевшие чайки, ветер, бушующее море, свинцовое небо, все скорбело вместе с ней.       Обессилив от рыданий, опустошенная она брела по направлению к храму. Может там ей дадут сил справиться с испытанием, выпавшим на ее долю.

– Матерь Божья, Господь Вседержитель, помогите! Дайте сил, научите как дальше жить? Как вновь научиться верить, любить, как не очерстветь и не стать циничной, как вернуть себя себе? Возможно ли это? Осеняя себя крестным знаменем, и ставя свечку дрожащей рукой, обращалась она за помощью к небесам.

Время перестало существовать, попав словно в вакуум она просидела в храме, как оказалось более двух часов. Как добралась до гостиницы тоже смутно помнила. Горячий душ и спать. Она приехала на несколько дней в Новороссийск в надежде, что море заберет ее тоску и залечит раны.

Сон был беспокойный с частыми пробуждениями, круговертью из одних и тех же мыслей. Она вновь, чтобы отвлечься писала стихи.



Скажи, бессонница, зачем ты вновь пришла?



Зачем терзаешь так мучительно ночами?



Мне боль воспоминаний принесла,



Души моей назначив палачами:



Опустошенность и утрату сил,



Тоску, томление – нет их хуже!!



Хранитель-Ангел разве не просил



Помиловать израненную Душу?



Смятение Души, которая на части рвется,



Тебе приятно созерцать!

И сердце то стучит, а то совсем не бьется…



И вот рассвет опять начнет мерцать…



Да, лишь под утро ты меня покинешь,



Чтоб завтра вновь распять!



Когда же ты из жизни моей сгинешь?



Позволишь мне спокойно спать…



Море не унесло ее тревоги и не добавило спокойствия, душевная рана пульсировала и ныла. Какая-то круглосуточная, невыносимая пытка. Нужно было возвращаться в Ростов, приступать к работе.

Там, отмахиваясь от назойливых вопросов коллег о своем неважном внешнем виде, отвечала, что немного приболела. Кое-как отработала первый день, выполняя все машинально, на автопилоте. Вечером встретилась с близкой подругой. Ей сейчас было крайне необходимо выговориться, выплакаться, так нужно было теплое, дружеское плечо и человеческое участие. Конечно, это не заглушит душевную боль, но вроде становится немного легче. Потому как находиться дома в компании со своими тяжелыми воспоминаниями, мыслями, рассуждениями было невыносимо.

Стандартные советы отвлечься, уйти в работу, найти хобби, развеяться, ее раздражали и выводили из себя.

– Как можно отвлечься, когда твоя душа растерзана на куски, когда она уничтожена, когда тебя саму рвет на части от нестерпимой внутренней боли? Когда ты абсолютно обессилена и не дееспособна. Когда не хочется жить, а главное она не знала зачем ей жить.

Пожалуй, еще можно было бы как-то справиться с этой ситуацией, если бы у нее осталась вера. Но вера была потеряна еще 3 года назад, когда она, устав от бесконечных поисков мужчины для создания семьи, от разочарований и вранья, совсем потеряла надежду и отчаялась. Надломившись внутренне, она с обреченной покорностью приняла свой путь одиночки.

– Наверно, судьба такая, не всем же суждено быть счастливыми, иметь семью и детишек. Не зря говорят: "Не родись красивой…"




Глава 2




– Светлячок, иди домой, будем собираться в зоопарк.

Маленькая девчушка с хвостиком-пальмочкой на макушке в припрыжку помчалась домой.

– Я хочу, чтобы папа пошел с нами.

– Ты же знаешь, Солнышко, что это невозможно, папа сейчас на небе. Но он смотрит на нас.

– Я хочу, чтобы он был здесь, а не на небе, – топнув ногой, сердито сказала девочка.

Конечно, ей было трудно понять, что папы больше нет, что он никогда больше не придет. Да и вообще он появлялся редко. Родители разошлись, когда малышке было всего 5 месяцев, и папу она видела нечасто. Когда ей едва исполнилось 4, его не стало. Несчастный случай, воля судьбы. Эту потерю так никто и не восполнил: дедушка был равнодушен к ней, крестного она видела 2 раза в жизни.

Света росла с незаполненной пустотой в груди. С недополученной любовью, заботой. И как сказал бы Эрик Берн, анализируя ее жизненный путь, она добросовестно выполнила заложенный деструктивный сценарий.

Пытаясь найти в каждом мужчине заботливого и любящего отца, конечно же, его не обретала. Это приводило к череде болезненных разочарований, страданиям и слезам в подушку.

Если продолжать психоанализ, то несложно догадаться, что в ее психике, разумеется в бессознательной части, близость ассоциировалась с болью и потерей, так, как было с папой. И бессознательно, следуя все тому же деструктивному сценарию, она стремилась всячески избежать близких отношений. Выбирая на эту роль подходящий мужчин – тех, кто не способен был к настоящим, серьезным близким отношениям: нарциссов, эгоистов, абьюзеров, незрелых, инфантильных и даже женатых. Хоть сознание, естественно, заявляло совершенно обратное. Сознательно она хотела настоящую любовь и семью.

Надо сказать, она справилась со своей сценарной ролью блестяще.

Барбара Де Анджелис – американский семейный психолог, в этом случае говорит об «эмоциональной запрограммированности», о том, что мы постоянно «возвращаемся домой» – в ситуацию детства, которая сформировала наш жизненный сценарий.

Вот так и брела она по жизни, наступая на одни и те же грабли. Но поняла это только на 21 круге своего персонального ада. Двадцать один раз!! Двадцать один раз она ошибалась в своем выборе, искренне надеясь и полагая, что на этот раз все будет по-другому. Ей казалось, что она выбирала разных мужчин, и действительно, внешне они отличались, отличались социальным статусом, образом жизни, уровнем финансового благополучия и сферой деятельности. Но в одном были едины: все они были не способны к близким, длительным отношениям.

В сценарии было записано что близость, любовь – это потеря, это боль. Вот она с усердием отличницы и выполняла разрушительный для нее сценарий. Каждый раз возвеличивая, восхищаясь, влюбляясь в очередного павлина, не замечая очевидных вещей, в последствии все же разочаровывалась и страдала. Не понимая почему ей так не везет.

Сейчас шел 21-й круг. Но на этот раз это была не просто влюбленность и последующее разочарование, на это раз…

Белое, кружевное свадебное платье поражало своей красотой, но еще прекраснее была невеста. Ей глаза сияли так, что казалось, убери солнце и весь свет с Планеты, глаза заменят их. Ее искрящаяся улыбка, нежный румянец на белоснежной коже, изумительной красоты глаза. Их форма напоминала крупный миндаль. Небесно-голубые, игривые, с каким-то озорным огоньком в глубине. Аристократическая стать, какая-то внутренняя сила, внутренний стержень невольно притягивали к себе взоры. Белоснежные маленькие цветочки, искусно вплетенные в русые локоны, обрамляли ангельское личико. Фата завершала безупречный образ. Восхищенным взглядам не было предела. Даже гости с других свадеб около ЗАГСа засматривались на эту счастливую невесту. Да, в тот момент она была самым счастливым человеком на земле. Она так долго ждала, так долго искала, и потеряв веру, обрела свое, такое заветное счастье.

Она невеста, а через несколько минут станет женой. Рядом он – ее ненаглядный, неповторимый самый лучший на свете. Она боготворила его, ловила каждый взгляд и жест, любая фраза, сказанная им, возводилась в ранг закона. Как же она любила, как любила.

По золоченной лестнице они поднялись на вершину ее грез. Заветные слова согласия и вот они законные муж и жена. Она больше не Светлана Смирнова теперь она Светлана Алексеевна Золотарёва.

Фотосессия, банкет, подарки, танцы и салют, пролетели яркой сменой картинок в калейдоскопе этого дня. Первого дня ее новой жизни. Роскошный номер в стиле барокко, сладкая первая брачная ночь, завтрак на веранде на берегу реки. Что может быть лучше? Казалось, мечта стала явью.

Как этот долгожданный рай обернулся адом? Где она ошиблась? В чем была неправа?

Находясь в этих разрушающих и уничтожающих ее как личность, как женщину отношениях, сначала она искала причину ссор в себе, наивно полагая, что если будет вести себя по-другому, то и он изменится. Что она сможет "отогреть" его сердце, своей заботой снимет панцирь эмоциональной закрытости, залечит все его душевные раны, и он откроет ей свою душу и будет также беззаветно и без остатка любить ее, как и она его. Раз за разом оправдывала его невнимание, пренебрежительное и грубое отношение, оскорбления, унижения, обесценивания всех ее достоинств.

Смотря сейчас на все это не затуманенным безответной, как выяснилось, любовью взором, она видела, как шаг за шагом и очень профессионально он занижали ее самооценку, все достижения и то, чем она гордилась – обесценивал и более того, выставлял недостатками, играл на ее страхах, каждый раз, при любой ссоре угрожая разводом.

На тот момент не было для нее большего ужаса, чем разрушение ее мечты, ее семьи, к которой она шла таким нелегким путем. Стоило высказать какое-либо недовольство, ее тут же отправляли к маме и грозили расторжением уз. Прививая ей чувство вины, активируя комплексы и сомнения, ее герой открывал свое истинное лицо.

Со временем она стала понимать, что отношения их деструктивны, разрушительны, что не должно так быть, что она глубоко несчастна. Маленькая девочка внутри ее кричала нечеловеческим голосом и просила остановиться, но какая-то неведомая сила не давала разорвать этот порочный круг ее персонального ада. Астрологи называют это кармическими отношениями. Но в астрологию она не особо верила, да и какой толк от этих знаний, если они не помогают тебе в жизни. А просто знать, что твои отношения кармические и нужны только для того, чтобы отдать долги предыдущих жизней, и что "все равно вы вместе не будите, и детей у вас совместных не будет", чем поможет это знание? Все равно, вопреки всему, она с упорством Сизифа пыталась сохранить то, чего не было. Она сохраняла свою иллюзию, жила в том, чего не существовало. Семьи не было ни одного дня, как не было и совместных интересов, совместных радостей, как не было поддержки и понимания с его стороны.

Вот так рушился образ ее Бога, который, как оказалось, не был даже мужчиной, не то что Богом.

Неоднократно она в разговорах с подругами говорила:

– Сколько еще я должна вытерпеть унижений, сколько я должна вынести, чтобы уйти от него? Ведь я же понимаю, что все равно все закончиться разводом, зачем я так мучаюсь, издеваюсь над собой?

Но поплакав, она вновь оставалась с ним. Идеальный союз: жертва и тиран. Больше 6 раз она собирала вещи и уходила, но вновь и вновь возвращалась, причем возвращалась в последние разы сама, ему даже не приходилось прилагать никаких усилий. Тем самым давая понять: как бы мерзко, как бы бесчеловечно он не поступал в отношении нее, она никуда не денется, все равно приползет.

Но однажды не приползла и не вернулась. И случилось это не в порыве очередной ссоры и не на эмоциях. Она просто поняла окончательно: семьи у нее нет и не было ни дня. Она просто рассталась со своими иллюзиями, с губительной надеждой, – что «может все еще можно спасти». Она, наконец, сумела взглянуть правде в глаза, хоть это было самое сложное – признаться себе, что ее мир рухнул, да нет даже не рухнул, он просто не существовал ни дня.

Фридрих Ницше – великий философ считал, что «Надежда – это худшее из зол, она продлевает мучения". Когда человек расстается с надеждой, он может объективно оценивать реальность и становится деятельным.

Она собрала вещи и уехала ночью на своем любимом авто. Он, разумеется, ее не останавливал, потому как был абсолютно уверен: "пофыркает и вернется". На следующий день она купила билет на поезд и уехала в Новороссийск.

Стоя на пирсе Света оплакивала свою иллюзию, ей было плохо и больно, так больно, что описать словами просто невозможно. Она не знала, как дальше жить, и стоит ли вообще жить, но в одном она была абсолютно уверенна – больше она никогда не вернется к этому страшному человеку. От одной мысли об этом все тело ее вздрагивало.

Здоровье, расшатанное бесконечными стрессами, недосыпами и постоянным психоэмоциональным напряжением тоже требовало восстановления. Так же как предстояло вернуть прежнюю самооценку, внутреннюю силу, которая была у нее всегда, жизнерадостность и солнечность. Конечно, этот опыт её изменил, но главное, что она свободна от пут, от этой больной, наркотической зависимости от своего палача, теперь она вновь отдельная личность и человек, а не придаток, не приложение к жизни своего хозяина. Но возможно ли из руин – то, что она собой сейчас представляла, возродиться и построить прежнее здание – здоровую уверенную в себе личность? Ответ на этот вопрос предстояло отыскать эмпирическим путем.




Глава 3


Впервые за эти долгие, изматывающие месяцы она почувствовала легкость в теле и в душе. Даже ссутулившаяся спина выпрямилась звучно, щелкнув тремя позвонками. Ей стало хорошо и спокойно. Сон был крепкий и спокойный, никаких навязчивых мыслей или внутреннего диалога перед тем как уснуть.

Она ожила, заново родилась, вернула себя себе. Внутренняя девочка радовалась и сияла.



Прекрасно вновь вернуть себя себе,



Всю без остатка душу подарив,



Лишь на мгновенье показалось мне,



Что якобы душа моя нужна тебе.



Прекрасно вновь вернуть себя себе,



И вновь дышать свободно грудью полной,



Те месяцы в мучительном томлении,



Закончились… ушли в небытие…



Прекрасно вновь вернуть себя себе,



Забыв про горечь растворившихся обид,



Я наслаждаюсь, солнышко в душе



Сияет ярко, манит как магнит



Таких же солнечных людей ко мне.



Прекрасно вновь вернуть себя себе,



Расправив величаво крылья птицей вольной,



Паря как Феникс в ясной синеве!!



Воскресла!! Ожила!! Уже не больно!!



Конечно, это произошло не в одночасье, а после долгой, кропотливой планомерной работы над собой. По кирпичику она воссоздавала себя заново. Работа в тандеме с психологом, здоровый образ жизни, сон, медитация, каждодневное выполнение практик и упражнений, рекомендованных психологом, принесли свои плоды. Постепенно восстанавливалось здоровье, рой мыслей в голове стихал, появлялись силы для дальнейшего преображения, воцарился покой в душе.

Пройдя свой путь воссоздания себя заново, она начала ЖИТЬ.




Глава 4


В панорамных окнах аэропорта были видны как на ладони стальные птицы -воздушные лайнеры, которые переносят на своих могучих крыльях из одного мира в другой. В руках она держала билет и новенький паспорт, с девичьей фамилией. Сердце учащенно билось в предвкушении новых открытий, легкая полуулыбка сияла на устах. Наконец-то мечта ее юности исполнится, и она увидит прекрасное, удивительное, неповторимое место, где как по мановению волшебной палочки, в небо взмывают сотни аэростатов одновременно. И в одном из них будет она.

– Непременно в желтом, – про себя сказала Светлана.

Желтый – ее любимый цвет – олицетворение ее внутренней натуры, ее внутреннего яркого солнца, которое, снова сияет. Скоро уже совсем скоро. В парящей корзине воздушного шара расправит она крылья души своей и полетит к Великому Светилу.

В ожидании рейса она погрузилась в размышления.

– Что мешает нам воплощать мечты?

– Отсутствие денег, – ответит большинство.

– Но отнюдь нет. Нам мешают наши страхи, наши ограничивающие убеждения. И как бы странно это ни звучало, но люди боятся жить, боятся выйти за пределы повседневного болота, пускай и не счастливого, но такого знакомого и вроде как, безопасного.

Не устраивает муж, который вместо помощи, поддержки и любви награждает комплексом неполноценности и чувством вины. Но как же уйти от него? Ведь другие, поди не лучше – вот оно ограничивающее убеждение. Это же надо искать другого, а у меня фигура не та, лицо не то, – комплекс неполноценности сделал свое дело. И ты уже видишь не объективную реальность, а искаженную, как в кривом зеркале. И в такой неудовлетворённости семейной жизнью и собой проходят месяцы, годы и даже десятилетия. Но жизнь одна, к сожалению. Это у кошек их 9. Если бы и у нас их было 9, то тогда одну можно было бы потратить на несчастливое супружество, вторую на не приносящую радость работу, третью отдать токсичным родственникам, и так далее, и одну жизнь, так уж и быть, можно прожить для себя. Но у нас всего одна жизни, одна!

Страхи – внутренние демоны которые связывают человека по рукам и ногам и делают его абсолютно недееспособным, они просто съедают его жизнь.

Так было и у нее. Она настолько боялась потерять семью, которой, как выяснилось и не было, что готова была мириться с чем угодно, упорно не замечая реальности. Ей так страшно было расстаться со своими сладкими иллюзиями. Никакие аргументы близких людей не помогали ей взглянуть на ситуацию честно.

«Человек рождается один и умирает один», -мудрое изречение, которое она когда-то прочитала. И ведь правда, несмотря на то, что рядом с нами друзья, родственники, которые нас любят, готовы помочь и искренне желают добра, мы сами справляемся со своими сложностями. Никто из них не смог ее вразумить, хотя, конечно, умом она понимала их правоту, но пока САМА не поняла свой урок, пока сама не переосмыслила, не открыла глаза, не смогла сделать единственно верный шаг. Шаг навстречу жизни из тюрьмы своих страхов.

Мы называемся «Нomo sapiens – человек разумный», а если посмотреть на наши поступки со стороны, иногда кажется, что разум начисто отсутствует.

Одна знакомая ей пара, будучи уже в преклонном возрасте поняла, что они не жили. Только на пороге смертного одра, когда страшная болезнь забирала жизнь, истощая тело, муж сказал жене:

– Почему мы не жили с тобой, Валя?

Они имели достаток, не весь какой, но вполне средний. Не имели детей, но за всю жизнь только один раз съездили на море!! Театры, выставки, кафе, кинотеатры – ничего из этого они не посещали, а вечера проводили в грызне, кто пойдет на кухню ставить чайник, в борьбе за пульт от телевизора и прочих мелочных ссорах.

Можно ли сказать, что они прожили свою жизнь? Думаю, правильнее будет сказать – «просуществовали». Что мешало им наслаждаться жизнью и друг другом?

Никто не знает, что там, после жизни. Христианство сулит рай, если будешь вести праведную жизнь, но кто из нас ее ведет? В индуизме пророчат Пунарджанму, то есть реинкарнацию. Эзотерики, мистики… Все это не доказано и одна теория стоит другой. Ведь доподлинно не известно, как на самом деле устроен мир и что происходит с душой после смерти.

Особенно Светлану возмущали, на ее взгляд, бессмысленные объяснения, такого рода, что мол пришла ты в эту жизнь, чтобы отработать грехи прошлой. Ну в чем смысл такой отработки, если ты не понимаешь за что страдаешь, за что тебе то или иное наказание, в чем смысл урока?

Поэтому она решила ЖИТЬ и жить так, чтобы, когда придёт последний час она не сожалела, как минимум об упущенном или зря потраченном времени. Конечно прожить идеально не получится, она всего лишь обычный человек. Вероятно, будет сожалеть о том, что кого-то обидела, не желая намеренно того, возможно, что упустила какую-то возможность, кому-то, где-то, чего-то не додала, но уж точно не будет сожалеть, что не жила.

Такое обещание она дала себе с твердой уверенностью и абсолютной решительностью ЖИТЬ, жить на полную катушку. Исполнять все свои мечты, давние, нереальные, сумасбродные, все! Нести свет, помогать людям, оставлять после себя яркий след.



В душе весна, глаза сияют,

А на устах моих улыбка.

И радость в сердце окрыляет,

В руках искрится золотая рыбка.

?

Я все сумею, все смогу!

Мне по плечу любые горы.

Расправив крылья полечу

И жизни нить сплету в узоры.

?

Я повзрослела может быть,

Но все ж в душе осталась юной.

Могу жар-птицей в небо взмыть

И босиком шагать по тропке лунной.

?

Я все сумею, все смогу!

Мне по плечу любые горы.

Расправив крылья полечу

И жизни нить сплету в узоры.

?

Иду, даря по жизни свет,

Теплом души я согреваю,

Стремлюсь оставить яркий след,

Добром и миром наполняю.

?

Я все сумею, все смогу!

Мне по плечу любые горы.

Расправив крылья полечу

И жизни нить сплету в узоры.



В последнее время стихи рождались один за одним, обращая в поэтическую форму наполненность ее души.

– Как символично, – подумалось Свете. Расправив крылья, полечу, – через несколько мнут я и правда взмою в небо.

И вот, держа в руках билет, с расправленными плечами, с полуулыбкой она идет по трапу навстречу своей мечте. Набрав полные легкие воздуха, слегка запрокинув голову она физически ощутила радость и предвкушение, приятный трепет в районе солнечного сплетения.

Маленькая девочка внутри подпрыгивала и улыбалась. Она возрождалась к жизни. И в первый раз за последнее время ощутила, что возвращается к себе, что ее солнечность начинает сиять почти с прежней силой, в глазах вновь горит огонек и хорошо, как же хорошо на душе.

Набирая скорость, лайнер плавно взмыл в небо.

– Почти как я сейчас, набираю разгон и скоро взлечу до самого солнца.

Разгоряченные молодые люди и девушки, предварительно сделав выручку Duty Freе, активно беседовали, в самолете было шумно. И если раньше ее это бы стало раздражать и утомлять, сейчас она радовалась за них, смотря на счастливые лица.

Постичь, вроде бы простую истину, что мир не вертится вокруг тебя и люди не обязаны соответствовать твоим пожеланиям, не многим удается. Это уже элемент жизненной мудрости, осознанности. Но как он помогает в жизни и поддерживает душевное равновесие.

Она отчасти слушала, что говорят оживленные пассажиры, отчасти вновь улетала в свои мысли, любуясь белоснежными облаками. Улыбка не сходила с ее лица.

– Наш полет проходит на высоте 10 тысяч метров над уровнем моря, температура воздуха за бортом минус 38 градусов. – прозвучал приветливый голос стюардессы. Сейчас Вам будут предложены прохладительные напитки и обед.

Сообщение про напитки вызвало всеобщее оживление. Зазвенела тара, взгляды пассажиров устремились на стаканчики.

Парень, сидевший рядом, предложил ей виски:

– Хочешь вискаря, ща бахнем с апельсиновым соком?

– Спасибо, я не пью.

– Серьезно? – искренне удивился он, доставая, почти наполовину осушённую бутылку Johnnie Walker.

– Абсолютно, – улыбнулась она его искреннему удивлению.

Парень нахмурился и даже слегка расстроился.

А душа ее летела, и ничего на свете сейчас не могло прервать этот полет.

Как произошла эта трансформация от руин собственной личности к вдохновенному полету?

Ведь тогда, стоя на краю пирса в январе, с трудом собирая себя по кусочкам, она бы запросто могла шагнуть в бездонность моря, чтобы навечно раствориться в потоке жизни, не оставив и следа.

Сломленная воля, разрушенная самооценка, утрата веры в себя и в свою жизнь не были ей помощниками в этом болезненном преображении из «ничто» в СЧАСТЛИВУЮ ЛИЧНОСТЬ.

Сейчас она спокойно может отследить весь этот путь и изложить все пункты персонального алгоритма спасения собственной жизни.

1. Выплакавшись от души, она задала себе вопрос: «Чего ты хочешь: счастливо и полноценно жить или страдать, стоя у опасной черты суицида?»

Слава Богу, она всё-таки хотела жить. Хотела выздороветь и стать прежней.

2. Признать, что сама она пыталась справиться и не смогла. Ресурса не было, веры не было, сил не было. Ей нужна была помощь. При чем помощь и поддержка как со стороны близких, так и помощь квалифицированного психолога.

3. Опираясь на тепло родных и друзей, разумеется не обременяя их бесконечными жалобами, никто ведь не обязан выслушивать твое нытье с ночи до утра, она также обратилась к квалифицированному психологу. Надо быть благодарным за то время и участие, которое люди принимают в твоей судьбе. Но помимо твоего горького горя, в которое она самая себя загнала, у них есть своя жизнь.

4. Как оказалось, рекомендованный специалист ей не подошел по ряду причин. Но основная, как ей казалось, была в отсутствии связи, контакта между ними. Как она теперь знает, терапевтический альянс не сложился. Доктор души человеческой показался ей слишком отстраненным и безучастным к ее судьбе. Конечно, хирурги тоже с виду безучастны. Не будут же они плакать над каждым аппендицитом, иначе они просто не смогут оперировать.

В общем, оставив вопрос о компетентности рекомендованного специалиста открытым, она нашла своего проводника в мир счастья. Каждый должен найти именно своего специалиста. Данное утверждение, справедливо в любой отрасли, а в такой тонкой, как врачевание души, тем более актуально. Это не значит, что первый психолог был плох, просто не произошло контакта, альянс не сложился.

Светлана нашла, как потом назвала ее, «мою волшебницу» – девушку психолога, которая шаг за шагом помогла ей вернуть себя себе.

Сначала они разобрались, что же вообще произошло и почему в ее жизни появился такой тиран, и не только появился, но и задержался. Ведь, как говорится, если в твоей жизни появился абьюзер – это его проблема, а если он в ней задержался – это уже твоя проблема.

Совместно они разбирали, что именно мешало ей выйти из абьюзивных отношений, почему так долго, понимая все, она позволяла "размазывать себя по асфальту"– это любимое выражение Светланы. Она считала, что оно как нельзя лучше передает то, что с ней сделали.

Вердикт психолога был не утешительный: деструктивный жизненный сценарий жертвы, созависимость. Они разбирали механизм формирования этого синдрома, детские травмы и четко отследили все круги сценария. Светлане иногда казалось, что они уж слишком глубоко копают, вместо того чтобы перейти к скорейшему выправлению ситуации. Но, спустя время, она поняла, что это было необходимо: понять истоки проблемы, увидеть, как под копирку повторяющиеся паттерны поведения, чтобы вновь не наступить на те же грабли.

Было много слез и инсайдов. Жалость к себе и пустые сожаления сменялись рациональным пониманием устоявшегося сценария, осознанием причинно-следственных связей и перепроживанием психотравмирующих ситуаций в безопасном поле терапевтического процесса.

Обида и злость трансформировались в благодарность от полученных уроков. Потеря веры, обреченность и бессмысленность собственной жизни заменились страстным желанием жить, миром и гармонией внутри.

Работа по личной трансформации заняла 4 месяца. Встречались они 2 раза в неделю по вторникам и воскресеньям. В промежутках между встречами Света добросовестно выполняла все домашние задания, вела дневник самонаблюдения, и отслеживала происходящие с ней перемены.

Теперь она не вздрагивает и не ощущает ком в районе солнечного сплетения всякий раз, когда проходит мимо мест совместного отдыха, когда видит такую же, как у него машину, слышит их песни и фильмы – все спокойно и не влияет на ее внутреннее состояние. Нет больше злости на него. Нет ничего. Это просто человек из прошлого, он просто был. А теперь его просто нет.

Вновь в душе вера в прекрасное, в то, что счастье возможно и жизнь сверкает яркими красками. Для себя она приняла решение, не исключая, что это временная мера, больше не влюбляться сильнее, чем влюблен мужчина. Наверно, она перевыполнила свою норму в любви и сейчас ей будет вполне достаточно влюблённости, а мужчина путь любит себе на здоровье.

Также она немного сожалела, что не обратилась за помощью раньше. Тогда бы она не испытала весь этот ужас и вышла бы из отношений раньше и не такой разрушенной. Но как говорят представители Нейролингвистического программирования – одного из современных направлений в психологии: «Любое поведение, каким бы странным и нелогичным оно не казалась, представляет собой наилучший выбор, доступный человеку в данный момент, сходя из возможностей и способностей человека, определяемых его моделью мира». Так что поступить иначе на тот момент она просто не могла.

В профессиональной сфере тоже произошли приятные и довольно серьезные перемены. Она, избавившись от страхов, ушла с нелюбимой работы – маленького издательства, как она говорила: «никому не нужной газетенки».

Отучившись на smm-специалиста, нашла 5 клиентов для продвижения их аккаунтов в соц. сетях. Теперь сама планирует свой день и занятость. Работа ей нравиться, и более того, не надо сидеть в пыльном офисе, выполняя указания директора с 9 до 18 часов. Созерцая в панорамное окно любимого кафе зеленую Пушкинскую и немногочисленных будничных прохожих, она может писать тексты для соц. сетей, настраивать таргетинговую рекламу, редактировать фото, получая при этом в 2 раза больше, чем на прежней работе. Светлана вела страницы барбершопа, студии ногтевого дизайна, турагентства, психолога и музыкальной студии. Больше всего ей нравилось вести аккаунты психолога и турагентства. Она узнавала много новой, полезной информации, которая несомненно пригодится ей в жизни.

Но чтобы решиться на такие кардинальные перемены, которых она так хотела, но боялась, нужна была личностная трансформация. Страхи мешали ей заниматься любимым делом, страхи мешали ей зарабатывать больше, страхи мешали ей разорвать губительные отношения. Страхи, страхи, страхи….

– А вдруг я не найду клиентов… а вдруг не справлюсь… это не постоянный заработок, за что я буду жить… это тебе не Москва, где полно работы… как я потом устроюсь обратно в издательство, если у меня не пойдет самостоятельная работа… – точно рой пчел-мыслей, рожденных ее страхами, звучал у нее в голове. Но теперь она освободилась от них. Свобода….




Глава 5


В таких размышлениях прошел полет. Мягкая посадка и вот теплый воздух наполняет легкие, солнце ласкает кожу, приятный аромат какого-то цветка опьяняет. Нет не все включено, у нее будет другой отдых «включены все экскурсии». Море ее не сильно интересовало, пляжному пассивному отдыху она предпочитала активный, познавательный туризм. Узнать побольше о стране, ее истории и культуре, нравах, обычаях, ознакомиться с архитектурой, древностями и укромными местами. Прикоснуться к жизни обычных людей.

Но похоже, пассажиры лайнера, были приверженцы именно отдыха в формате "все включено". В автобусе, который вез их в отель, уже совсем разгорячившись, видимо прикончив первую партию из Duty Free, пассажиры, перебивая гида то и дело комментировали, как они сейчас разлягутся у бассейна с бокалом чего-нибудь прохладительного, и это судя по всему, был предел мечтаний. Светлану это забавляло, отчасти она была к этому готова, отчасти, потому что ничего не могло отвлечь ее от мечты – полета на большом воздушном шаре, непременно, желтого цвета.

Она не искала приключений или знакомств, и даже, наверно, общения не искала. Ей было хорошо самой с собой, с обретенной вновь. Она так соскучилась по себе прежней, что ей было комфортного в своих мыслях. Это была финальная точка ее трансформации, как резюме, итог одного отрезка жизни, перед началом нового.

После экскурсий она хотела в полной мере наслаждаться красивыми закатами на берегу, шумом волн и легким морским бризом, чувствуя микроскопические частички соленой влаги на своей коже, которые теплый воздух приносил с каждым новым потоком. Пальмы, песок, нега.

Отель был роскошный, у Светы было впечатление, что она попала в Дворец султана Сулеймана. Белоснежный внутри и снаружи на фоне голубого неба и изумрудного моря – невероятный, изумительный, незабываемый. Сказка стала явью. Мощные колонны главного холла добавляли изысканности и торжественности этому сверкающему творению рук человеческих. Вот-вот и на пороге появиться Хюррем – любимая султана Сулеймана, поприветствует гостей и пригласит, уставших с дороги путников отведать восточных яств.

– Да давай уже, блин, быстрее, – громкий и грубый голос человека, стоявшего перед ней на стойке ресепшена, вернул ее в реальность из восточной сказки. Она вздрогнула и обернулась. Молодой мужчина, явно был недоволен неторопливостью служащих. Да, и не только этим, он был недоволен всем, и женой, и детьми, на которых то и дело срывался, в ожидании ключа от номера. Его раздражало все, и он, незамедлительно выплескивал свое раздражение во вне. Жена была маленькая, худенькая, ссутулившаяся женщина, с видом побитой собаки. Волосы небрежно собраны в пучок, ни грамма косметики на лице. Она боялась что-либо возразить своему мужу-самодуру, и молча терпела все нападки в ее адрес. Эта картина вернула Светлану в свой ад, она словно увидела себя, ту, которой она была 6 месяцев назад. Та же поза, тот же взгляд, то же состояние побитой, запуганной собаки.

Отряхнувшись от нахлынувших воспоминаний, она отвернулась от женщины, та успела заметить сочувствующий взгляд Светы, от того еще больше съежилась и кажется, даже уменьшилась.

Вновь зазвучал вопрос в голове:

– Почему мы терпим все это, почему??? Добровольно соглашаемся на то, чтобы из нашей жизни сделали ад?

– Ну хватит, одёрнула она сама себя, – ты приехала отдыхать и летать на воздушном шаре – вот и наслаждайся!




Глава 6


Номер был так же прекрасен, как и сам отель. Как всегда, причудливо сложенные в фигурки полотенца ждали своего часа на кровати. Вот кусочек ее персонального счастья на семь дней, кусочек волшебной восточной сказки дворца султана. Она чувствовала себя почетной гостьей в апартаментах правителя Турции. Любое ее желание будет исполнено!

Море манило своей бездонной бирюзой, пальмы величественно возвышались, благосклонно одаривая тенью отдыхающих, казалось наблюдали за всем происходящим, словно стражники у ворот повелителя.

Любимый Мохито обжигал ледяной мятной прохладой, мягкий шезлонг и запах соленого моря. Блики на гребнях небольших волн сверкали словно драгоценные камни из сокровищницы, отблёскивая то жемчужно-белым, то голубым, то розово-фиолетовым цветом, ежесекундно переливаясь. Закрыв глаза, она поблагодарила Вселенную за этот прекрасный день.

– Привет, ты одна, – спрашивал, склоняясь над ней здоровенный парень в красных шортах, от него изрядно несло алкоголем и табаком. Она ненавидела запах сигарет.

– Нет, с мужем, – немного раздражённо ответила Светлана.

– А где же он тогда? И кольца у тебя нет, – не унимался здоровяк.

– Муж на экскурсиях сегодня. А кольцо в номере. Чтобы не потерять на море.

– Ясно-ясно, ну-ну, – недоверчиво протянул надоедливый отдыхающий. – Если надумаешь, мы с пацанами всегда под тем зонтом сидим, у нас весело приходи!

– Угу, – промычала она.

– Ну вот началось, точно покоя не будет, надо и впрямь надеть кольцо на безымянный палец, чтобы не докучали альфа-самцы в поисках легкой добычи, – промелькнуло в голове.

Она решила, что пора окунуться. Плавала Светлана отлично, несколькими стилями и прекрасно держалась на воде. А все школа детства.

– А Светка плавать не умеет, ха-ха-ха, – злобно смеялись мальчишки, подтрунивая над ней, в том момент, когда Света барахталась около берега.

– Доплывешь сюда, Светка, ха-ха-ха, – дразнился второй, с середины речки.

– Какие вредные, противные мальчишки! Ну почему они вечно обзываются и дергают ее, вместо того, чтобы помочь.

Светлана была одна среди шестерых мальчишек. Так сложилось, что в округе, в деревне у бабушки, где она проводила практически все каникулы и выходные, жили одни ребята, а девочек не было совсем. Приходилось гулять с ребятами. Они то брали ее собой в игры, то прогоняли, обзываясь. Она в долгу тоже не оставалась и иногда мальчишкам сильно доставалось от нее. Несколько раз даже приходили жаловаться к бабушке, мол, что за девочка у вас такая, дерётся, обзывается. Бабушка вставала на ее защиту, отвечая:

– Значит заслужили.

Наверно, благодаря, задирам ребятам она и научилась так хорошо плавать. Разумеется, не сразу, на это ушло три лета, потому как привитый ей бабушкой страх воды мешал процессу обучения. Оно, и понятно, отец ее утонул в этих краях. Само собой разумеется, бабушка боялась за внучку. Но внутренний стрежень Светы, заметный с детства, не давал шансов страху, и постепенно поборов его, она научилась плавать в этой мутной, с илистым дном и поросшей камышом речке. Где не видно дна, где из-под ног бьют родники, и зубы сводит от холода. Но она смогла, победила свой страх и достигла цели.

Это ее внутреннее врожденное упорство, целеустремленность, умение всегда получать желаемое проявлялись и в детстве, и в юности, и до той роковой ошибки, до того дня, как на ее безымянный палец надели кольцо.

С каждым годом отшлифовывая свое мастерство, теперь уже она, заплыв на середину реки, кричала ребятам, чтобы они ее догнали.

Годы, проведенные в деревне, она вспоминает с теплом. У не было настоящее девство с печеной в костре картошкой, с прятками, с ночными посиделками у костра, с шалашом, велосипедом – громоздким, выкрашенным бабушкой в чёрный цвет, с речкой, качелей из веревки, переброшенной через ветку. Золотое детство. Был в этом детстве и разбитый, сломанный нос, и неоднократные вывихи ног, укусы собак, в общем, полный набор. И забавы, и закалка.

Провалившись в воспоминания о годах детства, она проплавала около часа. Пора было идти на ужин. Хюррем уже наверно, распорядилась, чтобы многочисленным гостям подали разнообразные блюда.

Аромат вкусностей магнитом притягивал отдыхающих, официанты и сотрудник сновали туда-суда, восполняя съеденные блюда.

Светлане не очень хотелось есть, взяв немного овощей с кусочком рыбы и фруктов, она желала уединиться за маленьким столиком, неспешно наслаждаясь ужином и закатом.

Ее планам сбыться не удалось, двое ребят, уточнив можно ли присесть сели за ее столик.

– Может они геи, – подумалось ей.

Ребята оказались вполне традиционной ориентации. Очевидно, приняв ее сдержанную улыбку за намерение пообщаться, завели непринужденный разговор.

Куда деваться, пришлось поддерживать беседу, но максимально холодно и сдержанно, исключительно из чувства вежливости. Разговор о природе и погоде быстро иссяк, и пошли более конкретные вопросы: с кем отдыхает и как долго будет здесь, а почему же одна, а может познакомимся поближе, а с какого она города и так далее и тому подобное.

Ссылаясь на очень плотный график экскурсий, она сказала, что не будет иметь ни малейшей возможности составить им компанию. На этом она надеялась завершить разговор тем более, что ее собеседники заканчивали свою трапезу. Разочарование промелькнуло на лицах молодых людей и, действительно, они вскорости ее оставили. С облегчением Светлана взяла еще фруктов и вернулась на свое место.

Нет теперь никто не отвлечет ее от созерцания прекрасной восточной сказки. Она вновь погрузилась в свои размышления, в глубину себя. Крики детей за соседними столиками, не менее шумные родители и громкие разговоры, свободных от уз отдыхающих, ее не отвлекали. Она перенеслась в мир самоанализа.

Немаловажный инсайд, которой она вынесла из терапии – это понимание того, что такое ее личное счастье. Раньше, для нее обязательным, крайне необходимыми условием ее персонального счастья было наличие семьи. А семьи не было долгие годы, и периоды страданий и слез накрывали ее тягостными волнами. Боль и переживание по этому поводу буквально топили ее, не позволяя наслаждаться жизнью.

Она страстно хотела обрести счастливые отношения. Потому то и было так сложно смотреть правде в глаза и признавать очевидное – то к чему она так долго шла попросту не существует. Было тяжело потерять свою мечу. Ведь что потом? Опять одиночество, опять бесплодные поиски и разочарование, опять слезы перед сном. Это в довершение к деструктивному сценарию, страхам и комплексам сыграло роковую роль.

Но слава Богу теперь она счастлива и действительно ПОНЯЛА, а не переняла на уровне присоединения к чужому умозаключению. Она, действительно, поняла, что все необходимое для счастья у нее есть. И если судьба, или Вселенная, решит, то пошлет ей и семью, и детей. И одиночество – это вовсе не одиночество, – это свобода, возможность создавать свою жизнь, исполнять мечты и жить. Конечно, она не отказалась от своего желания, и естественно, ей по-прежнему хотелось, чтобы рядом был любимый и любящий мужчина. Она просто перестала страдать от того, что этого пока нет. Это перестало быть обязательным, единственно возможным условием счастья. Она стала спокойнее, психологически взрослее.





Конец ознакомительного фрагмента. Получить полную версию книги.


Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/polina-aleksandrovna-shapovalova/uzhe-ne-bolno-ili-ya-snova-zhivu/) на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.