04 мин. 32 сек. 16+ Аннотация Есть золотое правило, пользуясь которым можно расположить к себе любого человека. И звучит оно так: «Заставьте собеседника понравиться самому себе». В этом выпуске мы рассказываем, как это… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» Как понравиться любому человеку
06 мин. 46 сек. 16+ Аннотация Если вы всё ещё продолжаете обдумывать ситуацию, произошедшую на прошлой неделе или даже год назад, обязательно послушайте этот… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» Что такое руминация и как перестать всё анализировать
06 мин. 30 сек. 16+ Аннотация Мир на самом деле немного не такой, каким мы его… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» 6 невероятных трюков мозга, которые скрывают несовершенство нашего зрения
07 мин. 57 сек. 16+ Аннотация Сериалы могут привнести в вашу жизнь много хорошего. И если вы думаете, что мы будем рассказывать о просмотре сериалов на иностранном языке, то ошибаетесь. Тут польза очевидна. В новом выпуске разберёмся, как смотреть сериалы «по-умному» и в каких случаях их можно потреблять целыми… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» Почему смотреть сериалы полезно и как это делать правильно
07 мин. 59 сек. 16+ Аннотация Не важно, с кем вы отмечаете Новый год: с семьёй, друзьями, любимым человеком или в одиночестве. Рассказываем вам весёлые и полезные занятия, которые сделают праздник… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» Как встретить Новый год: 25 идей для любого настроения
12 мин. 58 сек. 16+ Аннотация Вместе с онлайн-платформой «Умназия» мы составили список важных для жизни навыков, которым, увы, в школе не научат. Расскажем в этом выпуске, какие знания могут быть намного полезнее, чем заученные наизусть стихотворения… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» 8 вещей, которым не научат в школе. А зря
09 мин. 16 сек. 16+ Аннотация Эти привычки тянут нас в прошлое и поддерживают опасные стереотипы. Пора от них… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» 9 традиций, от которых давно стоит отказаться
01 мин. 48 сек. 16+ Аннотация О том, как пережить рабочие будни и не перегореть, если по каким-то причинам вы не можете… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» Как отдохнуть, когда до отпуска далеко
07 мин. 05 сек. 16+ Аннотация Делайте всё наоборот, меньше полагайтесь на Google и разговаривайте сами с собой. Научиться ёмко формулировать мысли можно с помощью Twitter, а заставить мозг работать – просто взяв ложку в другую руку. Об этих и других способах стать умнее рассказываем в новом… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» 10 способов стать умнее
03 мин. 27 сек. 16+ Аннотация Упражнения с собственным весом – простой и практичный способ привести тело в порядок. Планка – одно из таких упражнений, которое вряд ли выйдет из моды. В этом выпуске мы расскажем о семи приятных изменениях, которые произойдут с вами, если вы будете делать планку каждый… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» Что произойдёт, если делать планку каждый день
02 мин. 44 сек. 16+ Аннотация Мы прокрастинируем не от нехватки самоконтроля, а из-за устройства нашего мозга. Узнайте, как это… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» Как перехитрить мозг и побороть прокрастинацию
06 мин. 42 сек. 16+ Аннотация Регулярный сон, занятия спортом, чтение хороших книг и избегание конфликтов – предприниматель и автор блога о саморазвитии Скотт Янг поделился лайфхаками, которые помогают ему оставаться бодрым и не сдаваться на пути к цели. Попробуйте внедрить их в свою… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» Привычки, которые помогут быть энергичнее каждый день
03 мин. 32 сек. 16+ Аннотация Недосып в будни повышает риск отправиться на тот свет раньше времени. Но вы теперь знаете, что… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» Полезно ли отсыпаться на выходных?
01 мин. 42 сек. 16+ Аннотация Проверьте, не свойственно ли вам такое поведение, или быстро исправляйте… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» Какие ошибки убивают отношения на корню?
05 мин. 55 сек. 16+ Аннотация Новый год с мандаринами, салатами и ёлкой – это, конечно, очень здорово и напоминает детство. Но вам ни разу не хотелось попробовать что-то новое? В этом выпуске мы делимся 10 идеями, как встретить Новый год так, чтобы праздник запомнился… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» 10 способов необычно встретить Новый год
07 мин. 41 сек. 16+ Аннотация Миллиардеры из первой десятки Forbes рекомендуют рисковать, мыслить нестандартно и гнаться не за деньгами, а за… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» 10 бизнес-советов от самых богатых людей мира
01 мин. 55 сек. 16+ Аннотация Чтобы достичь цели, вам нужно всего 30 минут в… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» Как теория получаса может изменить вашу жизнь?
06 мин. 04 сек. 16+ Аннотация Чтобы разрушить печень, необязательно злоупотреблять алкоголем. Иногда достаточно любить сладкое. Если у вас есть одна из этих, на первый взгляд, безобидных привычек , не стоит удивляться болезням… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» 8 неожиданных вещей, которые могут привести к болезням печени
07 мин. 16 сек. 16+ Аннотация Что бы вы сделали – неважно, жизни это касается или работы, – если бы ничего не боялись? Такой простой вопрос пробуждает бесчисленное количество фантазий, желаний и сожалений. Если боязнь потерпеть неудачу или показаться полнейшим идиотом хоть раз удерживала вас от того, к чему призывало сердце, вам пригодится очень важный… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» 9 советов тем, кто хочет перестать бояться и начать действовать
03 мин. 04 сек. 16+ Аннотация От продажи волос до участия в клинических… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» Как заработать на собственном теле? Легальные способы