Книга - Польза бани для Вашей красоты

Польза бани для Вашей красоты
Алексей Мичман


Баня – один из лучших способов оздоровления, как физического, так и душевного. Она прогревает организм и моментально активизирует обмен веществ, помогает справиться со многими болезнями и избавиться от лишнего веса. Несколько посещений – и улучшается работа всех органов: сердца, легких, сосудистой системы. Баня повышает иммунитет, позволяет забыть о стрессе, дарит расслабление, ощущение покоя и комфорта.





Польза бани для Вашей красоты



Алексей Мичман



© Алексей Мичман, 2019



ISBN 978-5-4490-1836-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero




Введение


Баня – один из лучших способов оздоровления, как физического, так и душевного. Она прогревает организм и моментально активизирует обмен веществ, помогает справиться со многими болезнями и избавиться от лишнего веса. Несколько посещений – и улучшается работа всех органов: сердца, легких, сосудистой системы. Баня повышает иммунитет, позволяет забыть о стрессе, дарит расслабление, ощущение покоя и комфорта. А насколько такие процедуры улучшают состояние кожи! Она быстро становится чистой, гладкой и эластичной. Пар раскрывает поры, что способствует выводу токсинов.




Русский дух


Русская баня обычно деревянная. В парной непременно есть кирпичная печь, в которой лежат раскаленные камни. Периодически их поливают небольшим количеством воды (иногда в воду добавляют настои или отвары разных трав), так и образуется пар. Чем больше пара, тем будет жарче. «Русский» жар должен хорошо прогревать, но не обжигать. Температура в парной не превышает 65—75 °С при влажности 80—90%. Горячий воздух действует мягче именно из-за довольно высокой влажности. Правильный пар очищает атмосферу парной, ведь, конденсируясь, он поглощает все, что вы «надышали». Именно поэтому в деревянных потолках русской бани делают небольшие просветы, через которые выходит лишняя влага, а пол имеет легкий наклон, чтобы она стекала, не задерживаясь.





Конец ознакомительного фрагмента. Получить полную версию книги.


Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/aleksey-michman/polza-bani-dlya-vashey-krasoty/) на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.