110 стр. 7 иллюстраций 16+ Аннотация Автор книги Денис Маколин – практикующий психолог и автор популярного блога. Опираясь на случаи из собственной практики и разные современные психотерапевтические школы, он подробно рассказывает, как бороться с тревожностью и ее проявлениями. Вы можете спросить: зачем справляться с тревогой? Так ли важно быть уверенным и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Денис Маколин Прощай, тревожность!
260 стр. 8 иллюстраций 16+ Аннотация Эта книга о важности обыкновенных дней – обычных будней – для нашего ощущения счастья. О том, что счастье заключается в мелочах. В гонке за целями и успехом мы стали забывать о том, что делает нас счастливыми. Опираясь на выводы науки о счастье – позитивной психологии, – я пытаюсь ответить на вопрос, как научиться… СкачатьПодробнее Оцените книгу Мария Долганова Обычный вторник. Как полюбить будни и находить радость в каждом дне
200 стр. 6 иллюстраций 16+ Аннотация Чем дольше вы позволяете токсичным эмоциям брать верх над вашей жизнью – тем меньше удовольствия вы будете от нее получать. Как справляться со страхами, преодолеть негативные эмоции и перестать использовать отговорки в качестве защитных механизмов? Если вы хотите вернуть себе желание любить и быть любимым, возможность… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ли Гай Прощай, токсичность! Как перестать быть токсиком и начать радоваться жизни
6 ч. 19 мин. 33 сек. 16+ Аннотация Испокон веков представители разных творческих профессий стремились попасть в Париж, как будто сам дух Франции помогал творить, создавать шедевры, жить легко и непринужденно. Любовь к изысканной еде, острое чувство личной свободы, вкус к красоте, стремление к непринужденности и наслаждению – это и есть формула je ne sais quoi… СкачатьПодробнее Оцените книгу Оливье Пуриоль Французское искусство жить не напрягаясь
1 ч. 07 мин. 05 сек. 12+ Аннотация «Познай себя и мир вокруг» — это книга, которая поможет читателю разобраться в своих эмоциях, потребностях, желаниях и мотивациях, а также научит управлять своими мыслями и чувствами, чтобы достичь личностного роста и гармонии в жизни. Автор представляет читателям широкий спектр практических методов и техник, которые… СкачатьПодробнее Оцените книгу Макс Лютер Познай себя и мир вокруг
210 стр. 5 иллюстраций 16+ Аннотация Испокон веков представители разных творческих профессий стремились попасть в Париж, как будто сам дух Франции помогал творить, создавать шедевры, жить легко и непринужденно. Любовь к изысканной еде, острое чувство личной свободы, вкус к красоте, стремление к непринужденности и наслаждению – это и есть формула je ne sais quoi… СкачатьПодробнее Оцените книгу Оливье Пуриоль Французское искусство жить не напрягаясь
430 стр. 177 иллюстраций 16+ Аннотация Чтобы стать взрослым и самостоятельным, мало просто переехать от родителей. Нужно от них сепарироваться. Юлия Пирумова, психотерапевт, автор бестселлеров «Хрупкие люди» и «Все дороги ведут к себе», в своей новой книге говорит о сепарации – как о главном условии взрослости и ключе к жизни, полной свободы и независимости. Не… СкачатьПодробнее Оцените книгу Юлия Пирумова Уйти, чтобы вырасти. Сепарация как способ жить свою жизнь
10 ч. 26 мин. 00 сек. 16+ Аннотация Чтобы стать взрослым и самостоятельным, мало просто переехать от родителей. Нужно от них сепарироваться. Юлия Пирумова, психотерапевт, автор бестселлеров «Хрупкие люди» и «Все дороги ведут к себе», в своей новой книге говорит о сепарации – как о главном условии взрослости и ключе к жизни, полной свободы и независимости. Не… СкачатьПодробнее Оцените книгу Юлия Пирумова Уйти, чтобы вырасти. Сепарация как способ жить свою жизнь
6 ч. 03 мин. 17 сек. 18+ Аннотация Любовь к себе является естественным состоянием для женщины. Все сферы жизни женщины завязаны на любви к себе. Если женщина любит себя, то у нее будет отличное здоровье, прекрасные отношения с окружающими, любящий мужчина и достаток. Что такое любовь к себе и как полюбить себя? Этими вопросами задается каждая женщина. В данной… СкачатьПодробнее Оцените книгу Юлия Никитина Полюби себя, милая женщина!
170 стр. 12+ Аннотация «В этот раз точно похудею!» – сколько раз вы давали себе такое обещание? И сколько раз повторялась история: жесткие диеты, изнуряющие тренировки и неизбежный срыв, а с ним и вернувшиеся килограммы. А что если можно худеть по-другому? Сытно есть, не заниматься спортом, если не хочется, баловать себя любимыми вкусностями (даже… СкачатьПодробнее Оцените книгу Денис Маркелов Соли, жарь, стройней. Тело твоей мечты без диет, спорта и подсчета калорий. + 30 простых рецептов для вкусного похудения
3 ч. 30 мин. 13 сек. 16+ Аннотация Люди, испытавшие на себе метод Луизы Хей, в этой книге не просто благодарят свою спасительницу, но и рассказывают о том пути, который они прошли, пользуясь ее советами. Самые тяжелые недуги отступают перед простыми и надежными методами позитивной психологии. Сотни судеб, сотни жизней, которые объединило одно – они поверили… СкачатьПодробнее Оцените книгу Луиза Хей Вдохновляющее исцеление души
21 мин. 34 сек. 16+ Аннотация Небольшой юмористический рассказ о человеке, который пришел за… СкачатьПодробнее Оцените книгу Салих Магомедович Курбанов Визит
9 ч. 33 мин. 39 сек. 16+ Аннотация Луиза Хей – знаменитый на весь мир психолог, лектор-метафизик и одна из основателей движения самопомощи. Во всем мире продано свыше 50 миллионов экземпляров ее книг. В этой воодушевляющей книге собраны истории людей из разных стран мира, которые делятся своим опытом общения с Луизой, а также аффирмации и упражнения Луизы,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Луиза Хей Вдохновляющее исцеление
4 ч. 09 мин. 22 сек. 16+ Аннотация Будет смешно, больно и откровенно. Простым и доступным языком профессиональный психолог рассказывает о том, как узнать, любит он тебя или нет. Не банальный подход автора, выстроившей книгу в формате доверительного разговора с подругой, позволяет чувствовать себя легко и раскованно. Честные и откровенные слова о самой себе, о… СкачатьПодробнее Оцените книгу Оливия Тишинская Он тебя не любит
4 ч. 42 мин. 07 сек. 16+ Аннотация Первое правило тайм-менеджмента: если ты не планируешь сам, то спланируют за тебя. Так получается и с отношениями. Если мы не организуем время, которое проводим вместе, то всю личную жизнь заполнят работа, домашняя рутина, дети. Друг на друга не останется сил, а при дефиците внимания даже крепкие отношения дают трещину. Как… СкачатьПодробнее Оцените книгу Мария Кривощапова-Демина, Мария Хайнц Позитивный тайм-менеджмент для супругов. Как успевать жить, работать и любить
9 ч. 47 мин. 46 сек. 16+ Аннотация Расставшись с парнем после двух лет мучительных отношений, Мэнди решила взять перерыв и насладиться радостями независимой жизни. Но столкнулась с непониманием, сочувствием и комментариями в духе: «Не расстраивайся, ты скоро кого-нибудь найдешь». Но почему она непременно должна кого-то найти? Почему должна стыдиться своего… СкачатьПодробнее Оцените книгу Кэтрин Грэй Год без мужчин. Чему я научилась без свиданий и отношений
170 стр. 19 иллюстраций 16+ Аннотация Первое правило тайм-менеджмента: если ты не планируешь сам, то спланируют за тебя. Так получается и с отношениями. Если мы не организуем время, которое проводим вместе, то всю личную жизнь заполнят работа, домашняя рутина, дети. Друг на друга не останется сил, а при дефиците внимания даже крепкие отношения дают трещину. Как… СкачатьПодробнее Оцените книгу Мария Кривощапова-Демина, Мария Хайнц Позитивный тайм-менеджмент для супругов. Как успевать жить, работать и любить
150 стр. 129 иллюстраций 18+ Аннотация Калсарикянни – финский тренд, органично дополняющий известные во всем мире концепции майндфулнесс, хюгге и лагом. Это способ снять накопившиеся за день тревоги, расслабиться и улучшить настроение. В буквальном переводе «калсарикянни» означает «выпивать дома в нижнем белье», но на самом деле это понятие гораздо шире… СкачатьПодробнее Оцените книгу Миска Рантанен Калсарикянни. Финский способ снятия стресса
7 ч. 47 мин. 41 сек. 16+ Аннотация Наше внимание – это самая перспективная валюта. И ей нужно грамотно распоряжаться: тратить, экономить, вкладывать, дарить. При этом наше свободное время тонет в информационном шуме, в новостях, социальных сетях и бессмысленном шопинге для снятия стресса. И что же останется, если убрать из жизни все это? Художник и писатель… СкачатьПодробнее 2 / 5 ( 2 голоса ) Дженни Оделл Время тишины. Как управлять своим вниманием в мире полном хаоса
9 ч. 51 мин. 22 сек. 16+ Аннотация Эта книга описывает не только изменения мозга, происходящие с возрастом, но и способы, с помощью которых вы можете их предотвратить. В конце концов, возраст – просто выдумка скучных людей! А когда речь заходит о годах, оставленных за плечами, физический и умственный износ менее разрушителен, чем нежелание самого человека… СкачатьПодробнее Оцените книгу Джон Медина Возраст ни при чем. Как заставить мозг быстро думать и много помнить