Книга - 11 самых важных книг о здоровье и спорте
Warning: mb_convert_encoding(): Unable to detect character encoding in /var/www/u2150601/data/www/ae-books.online/wp-content/themes/twentyfifteen/content.php on line 442
11
Smart Reading
Smart Reading
, . .
, . . , Ironman, .
. . .
: , , .
11 , 8 . , , , , , , .
( , 50-腻, , , 养), , , ( , , ).
, .
11
www.smartreading.ru
. ,
:
, . . , 65- . ʠ, , . , 16 . 96 .
Ѡ , , , , , , , , , . , . , -, , , , .
, 15 , . . , , , .
. : , , , . !
1. !
?
, - .
, , .
. 42 - , - , .
. 1020% . .
:
1. (, );
2. (, );
3. ( ).
2000 .
, 1978. (, - , ).
, .
Ӡ60- 5%. , , 1%.
, , .
1998 21- 58 , 10 . 2006 , 59, 13 - , .
7
:
;
;
( 22 );
( );
;
(120/70 c );
.
3,6/ 7,8/. (NHS) , 6/ .
Ӡ , , 3,35,5/ .
, , 1933 , 1 , 23.
.
, , , , . , , - , .
,
, , 500 300 50 . .
, 300000 , 800000 . 1,7 , 1,8, 2,5, 4,9.
, . , .
100 18- . , .
, .
, , 24 , .
, : , . , . .
, .
.
( ), .
,
1 . , , . , -.
. . , , . .
360 , 150 40 .
. BBC The Truth About Alcohol. YouTube.
, 5000 ( ) . , , , (), . .
. , , . , . 5 , 10 .
! .
.
, , .
12 , , .
.
.
.
(, ).
.
.
.
.
.
.
.
.
, . . .
? - . , . . .
2.5 .
- , . , , 57 .
Ӡ , , 3,35,5/ .
Ӡ , , , . , , .
. , .
500000 , , , .
, . . .
! .
.
1953 300 , , 22. Ӡ77% , 90% .
, , .
(, , , , ).
.
. , , .
. , , : , .
. , , .
. , , , .
: .
, , , ( ?3) .
. 300 . , , () .
, . 90% . , , .
, , , ( ) ( ).
, , .
.
15 , , .
.
2030% .
( , ) ( ).
, 10 41%.
, , , .
, .
, .
130000 , 85000.
(90% ) , , . . (10% ) . . .
, . , .
, , . 6,5 , ().
1990- 4, . , . , , . , .
(.2.1.), .
.
.
2000 , 76% .
. , (, ), (, ). , , . , , 64 , .
20 . , 120 . ( ), 160 .
.
16 , , . , .
78 . , .
100000 14 , 50% , 10 .
.
( ) 4560 . . , , 頖 .
( , ) 100000 .
.
. 10 - .
.
, . , , .
(, ) , .
. , , , , . . , . 57000 . . , .
, .
, .
, , , , .
: , , , E. oli, .
, , . , .
83 65 85 . , . , 65. Ӡ 82% , .
, .
( ) .
, .
-.
.
( ) .
.
. , .
: . . , .
. , . , . . , 1990, XXI . ( , .) 75000 . . , , 20 .
- , . , . , .
, , 1870 , .
13 , . , , , , . 8,2. , 5,8 ( ).
, , .
, , .
.
, , .
, . - , , . . , . , .
Ӡ 40 , . 60 , , , . 1800 . Ƞ , , , . , , . ʠ .
, 2.1., .
(, , ).
. 35 , . Π , , Smart Reading.
, , , , .
, . , , , .
. . Ƞ, 100/60.
.
( ) .
, , .
, , . 60000 , 4% . (), () . .
( ). 23 , 46 . 515% . ( ) 90%. 18% .
. .
. 100% , . , . .
.
(, , ).
.
.
.
, .
.
B.
c C.
( ) 10 , .
60000 12 , . (, ) , , .
, , . , .
( , , .) , .
, C (, ). C .
, ( , , , , , ).
.
, 140 12 . : , , . , ( ) . . .
41% , 11% , 10 . , , 30 64, .
, .
, . .
, , 36%, .
( ) .
( , , , ) (, ). .
. , -. . - . - .
10 .
. .
. , . .
, 90% .
. 230000 , 40000 . , , . , , 10 40 . , , , .
, 20% 20 54, , .
, . , , , 100. ( , ), 62%.
.
.
. .
.
20%.
, .
, , , , , , .
, , .
. , , , ( .), , .
.
. 40000 , 7% (16 ) . , , , . , . .
. : , , , .
, , , ( ).
, , .
.
( ).
. , , 25% , .
, 50% 80 , . 28000 .
25 70. , 10 20 .
.
, ( .)
, ( ) 30%, , , 30%.
!
.
. , , . , .
, , .
, ( , , ).
, , 10 , .
.
.
300 , 17%.
( ).
.
, .
. , , .
. .
, ( ). .
( , ). , , .
200000 - . , , 25% .
, .
( , ).
, .
. .
.
, , .
3.Π
: 3 , ? , ? , , , 1 .
: , , , , ( ).
: 1 , ? , ? .
: , , , , , , .
: 3 , 1 , 1 , ? .
: , ( ), (), ().
, , .
76% , .
(, .)
: 1 , ? , ? .
: , II , , .
(, , .)
: 2, 1 ? .
: , , , , .
: 2, 1 ? , ? .
: ( ), (), (), ( ), (), (, , ), - .
: 1, 1 .
: , . ?3 .
: 1, 2 , ? .
: - ( ), ( ), ().
: ? .
: ( ), (), ( ), , ( ). ().
: 3, 1 ? , , 1.
: - , , , .
1% , .
.
: 5 , 360 .
, , , , , , , ..
, .
(, , ) .
.
, . : .
, .
, : B12, , D3 , .
: 1 , 40 (, , , ), 90 (, , , ). 22 .
: , - , ( ).
, , . :
;
;
;
;
;
;
;
.
12 , : , , , , , , , , , , , .
, , , , , , , , , , , , , , . , , , , .
.
:
. . , .
, . , 70 , 17-. , 30 , , , .
, , , , , , . , , .
:
0400 / (/) ;
500700 / ;
7001000 / ;
1000 / .
, .
, , .
1. ,
, , , : , . . , , , , . ( ) , , , .
, , , , ( ), , .
, .
, - , . (), . , .
,
95% , 5% . : , () (). , . , .
2% , , , : , , . , .
: , , , , ..
, , .
23 , .
, ()
, , (). , , . , , , ..
, , . , 35 .
, . . , , . (, ), .
, , , . , , .
. , , , .
, , , . , , , , , .
, .
. . , . , . (, , ), ( ) ( ).
2.
.
, , . , , .
.
, . 9003000/, ( ), , , .
, , , , .
.
ʠ (1), (2), (3), (5), 6, (7), 12 . : , , , , , , .. : ; ; ; 6 ; , . , , , , , , .
, .
.
. , . , , . 550. (, , , , .), (, , .) ( , , , ).
D.
D - , . , 1000 . . , , , , .
, , D, , , D , 25% .
.
, . , . , , , .
.
300 : , , , . , , , . , .
, . , , , , , , .
() , , () , 1 , 24%.
.
, . 15 3045 . , , , , . (100/) , .
.
. , 10 28% . , , , .
: Ѡ( , , .) 2 ( , , , ), ( , , , .), ( , , , .) .
, . , , . , , .
.
, . , , , , . , , , , , .
: (, , , , .) (, , , , .). , , .
.
. . . , ! , . , , .
, (), , 25 ( ) .
.
: (?3, ?6, ?9, , .), ( , , , .) ( , , , , .). , , . , - , ( ). . , 3540% .
, , . , , , .
, , , .
.
, , , . , , . , , . , , . ⠫ , , .
, . , .
.
, , . , . , , ,, .
() , . , , , 23 , , 8 .
, .
: , .
, , , . , .
(, ) , .
wi-fi 20022003. , .
: , , , .
, .
.
: , , .
, , , .
, , , , . , .
.
, , , , , , . : , . : , , .
, -, .
, , ( , , , ..), , 20%, 25%.
, , , .
.
. , , , , , . Ѡ , , . ( , , ..) .
.
. , , . , , , .
.
, . : , , , . , , .
, .
, . ʠ ( , ), ( ) ( , , , ).
() 40 30 . 10%.
, 7 ( 0,5 ). .
ʠ, , , , . . Ƞ , , , .
, .
, , , , - ( ) . . , . 68 13 . , , , .
, , , .
.
400, , , (). , .
, . , , .
.
(Withania Somnifera) , , , , , , , . 300500 12 .
.
, , .
, , .
.
, . , , .
.
, , , , . , , .
.
: , , . , .
, , , , . , D-, ( , .).
- , , , , .
, . , , .
, .
, , , , . , - , .
, . , . , , , .
. , , , .
, , , : , .
, , , , .
.
:
, , . . :
1. , .
2. . 1% ( , 3 ) .
3. . .
, , ; ; ; 24 .
, .
, .
. Ƞ .
, , .
, .
1.
1.
. . . 24 42 , 100 . ?
, , , . . , . , . , .
. , .
, , . , , . , , .
, , 8 1 , , , . 5 1 . , (, 32 -), 4 1 .
11,6 1 , .
?3 , , , . . ?3 , .
2.
, ; , . , 72,5, 6,5% , , 68. .
, .
, . , , . - . .
. . , , . , . .
?
.
, , , , , ? , .
. , . , . , , , .
.
, , : , .
, ,
( ).
. .
.
, , , 10%.
, , , .
.
, .
, ( ).
, ( ), ( , 2 ), , .
.
, . .
, :
, ; , ; , ; , ; , ; , ; , .
, , , . . , . . . .
, 10 , , .
82% 18% .
75% , , . 25% , , .
, , .
- , , 1015 . : , . . , .
: , / , , .
, , .
: , , , , / .
: , , , , .
: , - , , , .
2.
. , .
, 6090 . , , , . , , . 1896 , , . , . :
1 , . , , .
, , 1 , 2 .
, . : , .
, 30 , , 60 . , .
, , . , . , , , ꠫.
. , . .
, . : 15- . 60 90 ( ): , , , , .
60 . , .
, . , , . : , , , , , , . ( ), .
, . 26,2 (13,1 ), . ? -, 62% , , ?, , (26,2 42,2 ), . 24 . , 20 5- . : , , , . .
.
.
, (https://www.litres.ru/smart-reading/11-samyh-vazhnyh-knig-o-zdorove-i-sporte/) .
Visa, MasterCard, Maestro, , , , PayPal, WebMoney, ., QIWI , .
- Жанр: Здоровье, Спорт / фитнес
- Теги: здоровый образ жизни, краткое изложение, спортивное воспитание
- Язык: Книги на русском языке
- Объём: 250 стр. 41 иллюстрация
- Дата написания: 2020
- Возрастные ограничения: 16+
- Дата выхода книги: 10 августа 2020
- Версия: 📚 Электронная книга
О сборнике
Еще тридцать лет назад люди знали о собственном теле и здоровье лишь то, что слышали от учителя биологии и местного терапевта. Единицам приходило в голову пробежать марафон или взойти на Эверест.
Оказалось, что с развитием общества развивается и готовность людей брать на себя ответственность за собственное здоровье. А физическая культура прогрессирует вместе с культурой общечеловеческой. И вот уже миллионы бегают, тратят все свободное время на подготовку к Ironman, едут в бассейн к шести утра.
В век информации торжество человеческого духа и тела должно быть поддержано корректными знаниями. В России книжная индустрия в вопросах спорта отстает. Приходится собирать информацию из Интернета и пользоваться советами друзей.
Мы решили восполнить этот пробел: нашли, прочли, перевели и сделали саммари на самые ценные книги для активно увлеченных спортом.
Перед вами – 11 лучших книг о спорте и здоровье в одной, 8 из которых не переведены на русский. Единственный сборник по спорту, который сформирует системное понимание того, как работает ваше тело, какая техника оптимальна, как избежать травм, что такое питание, соответствующее вашему уровню ответственности.
В сборник вошли как саммари о здоровье и правильном наборе тренировок («Как не умереть…», «Спорт после 50-ти…», «Быстрее, выше, сильнее…»), так и саммари на книги о беге, триатлоне, силовой подготовке («Библия бега», «Тренировки по мощности», «Силовые тренировки»).
Сложно представить более ценный, прикладной и полезный подарок самому себе.
Как скачать книгу - "11 самых важных книг о здоровье и спорте" в fb2, ePub, txt и других форматах?
- Нажмите на кнопку "полная версия" справа от обложки книги на версии сайта для ПК или под обложкой на мобюильной версии сайта
Полная версия книги
- Купите книгу на литресе по кнопке со скриншота
Если книга "11 самых важных книг о здоровье и спорте" доступна в бесплатно то будет вот такая кнопка
- Выполните вход в личный кабинет на сайте ЛитРес с вашим логином и паролем.
- В правом верхнем углу сайта нажмите «Мои книги» и перейдите в подраздел «Мои».
- Нажмите на обложку книги -"11 самых важных книг о здоровье и спорте", чтобы скачать книгу для телефона или на ПК.
В разделе «Скачать в виде файла» нажмите на нужный вам формат файла:
Для чтения на телефоне подойдут следующие форматы (при клике на формат вы можете сразу скачать бесплатно фрагмент книги "11 самых важных книг о здоровье и спорте" для ознакомления):
- FB2 - Для телефонов, планшетов на Android, электронных книг (кроме Kindle) и других программ
- EPUB - подходит для устройств на ios (iPhone, iPad, Mac) и большинства приложений для чтения
Для чтения на компьютере подходят форматы:
- TXT - можно открыть на любом компьютере в текстовом редакторе
- RTF - также можно открыть на любом ПК
- A4 PDF - открывается в программе Adobe Reader
Другие форматы:
- Сохраните файл на свой компьютер или телефоне.
