Книга - Особенности питания для школьника
Особенности питания для школьника
Марина Алексеевна Лакомкина
Моя новая книга "Особенности питания для школьника" расскажет Вам во всех подробностях чем же накормить школьника, чтобы он хорошо сдавал экзамены и поможет с выбором правильного сбалансированного питания.
Ученые и медики провели ряд экспериментов и обнаружили, что нервное напряжение ученика во время экзамена требует от школьника существенных энергетических затрат. Стресс, в котором пребывает ребенок, сравним с тем напряжением, которое испытывает тело космонавте в состоянии невесомости, а при одновременной активизации умственной деятельности и волнении мозг подростка расходует до 25% всех получаемых с пищей калорий (это в 6-8 раз больше, чем тратит мозг взрослого человека в обычной обстановке).
Эти факторы, плюс естественный процесс взросления, обуславливают высокую потребность ребенка в полноценном питании как во время экзаменов, так и в период подготовки к ним.
Факторы меню
Составляя меню своего ребенка, учтите несколько факторов:
1. Рацион должен быть сбалансированным, насыщен всеми необходимыми веществами, и в то же время состоять из легко усваивающихся продуктов.
2. Режим питания очень важен – ребенок должен кушать примерно в одно и то же время. При этом у многих детей в напряженный период присутствует спонтанная потребность «перекусить» или что-то «погрызть», вызванное нервным напряжением или желанием немного отвлечься от занятий. К таким моментам нужно быть готовыми и запастись полезными, легкими и вкусными закусками.
Конец ознакомительного фрагмента. Получить полную версию книги.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/marina-alekseevna-lakomkina/osobennosti-pitaniya-dlya-shkolnika/) на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
- Жанр: Кулинария, Похудение и диеты, Школьные методические пособия
- Теги: кулинарные секреты, подготовка школьников, рациональное питание, Самиздат, Диетология
- Язык: Книги на русском языке
- Объём: 8 стр.
- Дата написания: 2019
- Возрастные ограничения: 12+
- Дата выхода книги: 06 ноября 2019
- Версия: 📚 Электронная книга
Моя новая книга "Особенности питания для школьника" расскажет Вам во всех подробностях чем же накормить школьника, чтобы он хорошо сдавал экзамены и поможет с выбором правильного сбалансированного питания.
Как скачать книгу - "Особенности питания для школьника" в fb2, ePub, txt и других форматах?
- Нажмите на кнопку "полная версия" справа от обложки книги на версии сайта для ПК или под обложкой на мобюильной версии сайта
Полная версия книги
- Купите книгу на литресе по кнопке со скриншота
Если книга "Особенности питания для школьника" доступна в бесплатно то будет вот такая кнопка
- Выполните вход в личный кабинет на сайте ЛитРес с вашим логином и паролем.
- В правом верхнем углу сайта нажмите «Мои книги» и перейдите в подраздел «Мои».
- Нажмите на обложку книги -"Особенности питания для школьника", чтобы скачать книгу для телефона или на ПК.
В разделе «Скачать в виде файла» нажмите на нужный вам формат файла:
Для чтения на телефоне подойдут следующие форматы (при клике на формат вы можете сразу скачать бесплатно фрагмент книги "Особенности питания для школьника" для ознакомления):
- FB2 - Для телефонов, планшетов на Android, электронных книг (кроме Kindle) и других программ
- EPUB - подходит для устройств на ios (iPhone, iPad, Mac) и большинства приложений для чтения
Для чтения на компьютере подходят форматы:
- TXT - можно открыть на любом компьютере в текстовом редакторе
- RTF - также можно открыть на любом ПК
- A4 PDF - открывается в программе Adobe Reader
Другие форматы:
- Сохраните файл на свой компьютер или телефоне.
Видео по теме - питание школьника
