Аудиокнига - Пробуждение тигра. Исцеление травмы. Легендарный бестселлер

Одно из ключевых направлений современной психотерапии – работа с травматическим опытом. Многие люди живут, не подозревая, что ежедневно сталкиваются с последствиями пережитого болезненного опыта. Неудачный поход к стоматологу, жизнь с хроническим заболеванием, разлад с любимым человеком – вот типичные травматические переживания человека в современном обществе.

Травма, как и сильные переживания в целом, способна управлять нашим поведением, оказывать влияние на наше ощущение себя в мире и нередко имеет телесные проявления. Поэтому то, как мы переживаем подобный опыт, в значительной степени сказывается на качестве всей нашей жизни. В своей книге Питер Левин, доктор медицины и биологической физики, рассказывает, как трансформировать болезненный жизненный опыт и извлечь из него пользу.

Из этой книги вы узнаете:

– что мешает исцелению травмы;

– можно ли обезопасить себя от получения травматического опыта;

– какие симптомы порождает травма;

– что такое телесно-ощущаемое чувствование;

– как перестать быть зависимым от болезненного опыта.