Аудиокнига - Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день
Аудиокниги серии
Очисти свой разум. Как обрести гармонию с собой и миром с помощью осознанности Синдром самозванца. Как перестать обесценивать свои успехи и постоянно доказывать себе и другим, что ты достоин Путь к счастливым переменам, или Твоя книга удачи Какой у вас тип личности? Узнайте все про себя и других, используя типологию Майерс-Бриггс Предназначение Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться Код благополучия. Как управлять реальностью и жить счастливо здесь и сейчас Между разумом и чувствами Рестарт. Как вырваться из «дня сурка» и начать жить Жизнь как игра Стань себе родителем. Как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов- Жанр: Зарубежная психология, Саморазвитие / личностный рост
- Теги: осознанность, позитивный настрой, самоисцеление, самопомощь, самосовершенствование
- Чтец(ы): Елизавета Корнилова
- Язык: Аудиокниги на русском языке
- Длительность: 6 ч. 28 мин. 03 сек.
- Дата написания: 2020
- Возрастные ограничения: 16+
- ISBN: 978-5-04-172305-7
- Дата выхода книги: 27 июля 2022
- Версия: 🎧 Аудиокнига
Оказывается, мы самой природой запрограммированы застревать в деструктивных мыслях и чувствах, а достичь гармонии и умиротворения для нас – действительно сложная задача. Шона Шапиро, клинический психолог, эксперт по осознанности и профессор университета Санта-Клары, много лет занималась исследованиями мозга и пришла к выводу: практики осознанности и самосострадания – ключ к перенастройке разума.
Даже если вы так и не смогли освоить медитацию, эта книга станет вашим компасом на пути к позитивным изменениям. В ней вы найдете простые ежедневные практики и рекомендации для здоровья души, разума и тела.
Как скачать аудиокнигу - "Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день" в mp3, mp4?
- Нажмите на кнопку "полная версия" справа от обложки аудиокниги на версии сайта для ПК или под обложкой на мобюильной версии сайта
Полная версия аудиокниги
- Купите книгу на литресе по кнопке со скриншота
Если книга "Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день" доступна в бесплатно то будет вот такая кнопка - Выполните вход в личный кабинет на сайте ЛитРес с вашим логином и паролем.
- В правом верхнем углу сайта нажмите «Мои книги» и перейдите в подраздел «Мои».
- Нажмите на обложку аудиокниги -"Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день", чтобы скачать для телефона или на ПК.
В разделе «Скачать в виде файла» нажмите на нужный вам формат файла:
Для прослушивания аудиокниги на телефоне или ПК подойдут следующие форматы (при клике на формат вы можете сразу скачать бесплатно фрагмент аудиокниги "Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день" для ознакомления):
- MP3 - cкачать аудиокнигу ""Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день"" в хорошем качестве
- Сохраните файл на свой компьютер или телефоне.