Аудиокнига - Ассертивность. Высказаться. Сказать «нет». Установить границы. Получить контроль
- Жанр: Зарубежная психология, Саморазвитие / личностный рост, Социальная психология
- Теги: искусство общения, межличностные коммуникации, психология общения, уверенность в себе, эффективное общение
- Чтец(ы): Даниил Крылов
- Язык: Аудиокниги на русском языке
- Длительность: 4 ч. 03 мин. 33 сек.
- Дата написания: 2018
- Возрастные ограничения: 12+
- Дата выхода книги: 20 апреля 2018
- Версия: 🎧 Аудиокнига
Кто принимает решения в вашей жизни вместо вас?
Убедитесь, что обладаете достаточной ассертивностью, чтобы самому выбирать, что делать, и противостоять давлению со всех сторон. Всю свою жизнь вы ставили себя на последнее место. Пора это изменить. Хватит приспосабливаться, угождать другим и идти на компромиссы. Завоюйте доверие, установите границы и просите то, чего вы хотите на самом деле. Вы живете жизнью, которую навязывают окружающие? Вы вынуждены решать чужие проблемы?
Ассертивность – первый шаг к той жизни, о которой вы мечтаете. Занимайтесь тем, что делает вас счастливым. Избегайте того, что делает вас несчастным. Прекратите ставить других людей на первое место, хватит позволять им пользоваться вами. Из этой книги вы узнаете:
– как уверенно говорить НЕТ и вернуть себе свои силы и время;
– как просить о том, что вам нужно и когда это нужно;
– как отказывать вежливо, без негативных последствий;
– как сбалансировать ассертивность, сговорчивость и услужливость;
– как практиковать самопринятие, приоритизацию и эмпатию;
– как побороть склонность постоянно извиняться.
Как скачать аудиокнигу - "Ассертивность. Высказаться. Сказать «нет». Установить границы. Получить контроль" в mp3, mp4?
- Нажмите на кнопку "полная версия" справа от обложки аудиокниги на версии сайта для ПК или под обложкой на мобюильной версии сайта
Полная версия аудиокниги
- Купите книгу на литресе по кнопке со скриншота
Если книга "Ассертивность. Высказаться. Сказать «нет». Установить границы. Получить контроль" доступна в бесплатно то будет вот такая кнопка - Выполните вход в личный кабинет на сайте ЛитРес с вашим логином и паролем.
- В правом верхнем углу сайта нажмите «Мои книги» и перейдите в подраздел «Мои».
- Нажмите на обложку аудиокниги -"Ассертивность. Высказаться. Сказать «нет». Установить границы. Получить контроль", чтобы скачать для телефона или на ПК.
В разделе «Скачать в виде файла» нажмите на нужный вам формат файла:
Для прослушивания аудиокниги на телефоне или ПК подойдут следующие форматы (при клике на формат вы можете сразу скачать бесплатно фрагмент аудиокниги "Ассертивность. Высказаться. Сказать «нет». Установить границы. Получить контроль" для ознакомления):
- MP3 - cкачать аудиокнигу ""Ассертивность. Высказаться. Сказать «нет». Установить границы. Получить контроль"" в хорошем качестве
- Сохраните файл на свой компьютер или телефоне.
Видео по теме - Патрик Кинг – Ассертивность. Высказаться. Сказать «нет». Установить границы. Получить контроль.