6 ч. 56 мин. 03 сек. 16+ Аннотация Расстаньтесь с лишними килограммами навсегда! Думаете, что вы уже никогда не сможете похудеть, что всё уже перепробовали, и ничего не помогает? Порочный круг диет и срывов сводит вас с ума? Но секрет похудения прост, и он помог уже тысячам сбросить десятки килограммов! Так что рано отчаиваться, всё в ваших руках. Корень всех зол… СкачатьПодробнее Оцените книгу Мария Тафье Худеем вместе! Минус 58 кг
250 стр. 72 иллюстрации 16+ Аннотация Думаете, что вы уже никогда не сможете похудеть, что все уже перепробовали и ничего не помогает? Порочный круг диет и срывов сводит вас с ума? Но секрет похудения прост, и он помог уже тысячам людей сбросить десятки килограммов! Так что рано отчаиваться, все в ваших руках. Корень всех зол не в еде, наоборот, это наш верный друг и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Мария Тафье Худеем вместе! Минус 58 кг
2 ч. 04 мин. 28 сек. 18+ Аннотация Приходилось вам выслушивать нотации и замечания по поводу фигуры? Кому приятно слушать такое от других? Но я — не другие. Я — Action-книга, и я буду учить, тренировать и ругать вас лично. На книгу невозможно обижаться, книга это предмет неодушевленный. Но уж поверьте, это не помешает мне раскрыть вам глаза на правду. Я заставлю вас… СкачатьПодробнее Оцените книгу Джон Раттлер Action-книга
8 ч. 41 мин. 14 сек. 16+ Аннотация Вы давно хотите преобразиться? Вы перепробовали все возможные способы и диеты, но так и не пришли к желаемому результату? Вам нужно вдохновение, чтобы изменить свою жизнь? Тогда вам сюда. Автор этой книги – клинический психолог, сертифицированный специалист по коррекции веса и работе с расстройствами пищевого поведения,… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 1 голос ) Варвара Зародина Весомый аргумент, или Как убедить тело похудеть
650 стр. 8 иллюстраций Аннотация Онкологи считают, что у взрослых людей около трети видов рака связано с питанием. Но еда может и уменьшить опасность заболевания, и повлиять на рост опухоли на разных этапах. Например, те, кто ест больше всего фруктов и овощей, в два раза реже болеют раком, чем те, кто их ест мало. Наша книга будет полезна не только тем, кто… СкачатьПодробнее Оцените книгу Владимир Васильевич Брюзгин Лечебное питание при онкологических заболеваниях
6 ч. 51 мин. 37 сек. 16+ Аннотация Гораций Флетчер энтузиаст здорового питания, получивший прозвище «Великий жеватель», утверждал, что пищу следует пережевывать около 100 раз в минуту, прежде чем проглотить: «Природа покарает тех, кто не пережевывает пищу». Флетчер утверждал, что его метод жевания увеличит количество силы, которую может иметь человек, уменьшив… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 1 голос ) Горацио Флетчер Новый обжора или гурман, или Экономичное питание
3 ч. 21 мин. 07 сек. 16+ Аннотация Луиджи Корнаро в возрасте 40 лет понял, что для сохранения своего здоровья ему предстоит узнать, какие продукты вредят ему, а какие приносят пользу, и, что, возможно, важнее, в каких количествах он может их употреблять с пользой для здоровья. Он настаивал, что совершенным врачом можно быть только для самого себя – никто другой не… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 1 голос ) Альвизе (Луиджи) Корнаро Искусство жить долго. Рассуждения о трезвой и умеренной жизни
6 стр. 12+ Аннотация Несмотря на то, что мир движется вперед в вопросах “а давайте будем толерантны и найдем красоту во всем”, нам всем всё равно хочется стремиться к идеалам и хочется выглядеть стройно. Поэтому, позвольте, я предложу вам свой опыт похудения, который заключается не в том, что бы вы замучились диетами, пытаясь стать худышкой из… СкачатьПодробнее Оцените книгу Эли Купер Мой путь похудения
360 стр. 214 иллюстраций 16+ Аннотация Известные шведские специалисты излагают свой подход к организации детского питания с первых дней жизни. Главные принципы: пища должна быть разнообразной; не бывает специальной детской еды; питание ребенка в раннем возрасте формирует стереотип пищевого поведения во взрослой жизни. Вы найдете здесь практические советы по… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анн Фернхольм, Кайса Ламм Большая книга о еде и детях
12 ч. 31 мин. 27 сек. 12+ Аннотация Каждый человек должен знать, как работает его тело и особенно желудочно-кишечный тракт. Ведь 99% болезней человека от неправильного питания. Это вторая книга Горацио Флетчера о питании человека. В первой части мы писали о пищеварении в ротовой полости. В этой книге мы поговорим о роли желудка и кишечника. Мы слишком много едим?… СкачатьПодробнее 4 / 5 ( 2 голоса ) Горацио Флетчер Азбука нашего питания
7 ч. 29 мин. 03 сек. 16+ Аннотация Известные шведские специалисты излагают свой подход к организации детского питания с первых дней жизни. Главные принципы: пища должна быть разнообразной; не бывает специальной детской еды; питание ребенка в раннем возрасте формирует стереотип пищевого поведения во взрослой жизни. Вы найдете здесь практические советы по… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анн Фернхольм, Кайса Ламм Большая книга о еде и детях
38 стр. 16+ Аннотация Автор дает проверенные инструменты для похудения. В книге опубликованы готовые меню с необходимым количеством калорий, белков, жиров и углеводов. Рецепты максимально упрощены для экономии времени. 20 вариантов меню калорийностью 1400,1600 и 1800 калорий. Только практика и проверенные схемы, которые работают. Не для мужчин. Анна –… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анна Александровна Вощенко Похудеть легко
13 ч. 08 мин. 14 сек. 18+ Аннотация Причина всех болезней – это постоянное переедание. Человек ест в 4 раза больше еды, чем необходимо для удовлетворения жизненных потребностей организма. Голодание дает организму возможность очиститься от шлаков и токсинов. Все, кто проводил голодание, больше не нуждаются в медицинской страховке и во врачах. Они знают, что… СкачатьПодробнее Оцените книгу Владимир Давыдов #1 Я научу вас голодать. Часть 1. Болезнь одна. Причина одна. Лечение одно
400 стр. 109 иллюстраций 12+ Аннотация Даже если благодаря диете вам удается избавиться от нескольких килограммов, обычно в течение двух лет вес возвращается, и нередко в еще большем количестве. На самом деле всего менее чем двум людям из тысячи удается успешно снизить вес при помощи диеты и сохранить его в таком состоянии на всю жизнь. Для остальных же постоянные… СкачатьПодробнее Оцените книгу Джоэл Фурман Покончим с диетами. Оптимальный вес за две недели на всю жизнь
430 стр. 60 иллюстраций 16+ Аннотация «Чем больше ешь, тем быстрее худеешь» – странное на первый взгляд утверждение. Однако оно имеет под собой веские основания. Доктор Фурман, автор нескольких мировых бестселлеров, объясняет, что у каждого продукта есть свой уровень питательных веществ (нутриентов). И чем он выше, тем лучше для здоровья, фигуры. И тем меньшим… СкачатьПодробнее Оцените книгу Джоэл Фурман Питание как основа здоровья. Самый простой и естественный способ за 6 недель восстановить силы организма и сбросить лишний вес
7 стр. 12+ Аннотация В книге пойдёт речь об основных моментах правильного питания — питание правильное и неправильное, как начать правильно питаться, рекомендации по правильному питанию, меню правильного питания и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Станислав Александрович Лекаревский Здоровое питание. Как начать правильно питаться
4 стр. 1 иллюстрация 6+ Аннотация При всей любви к своей собаке, ее нельзя приучать к кусочничеству и все время баловать разными вкусными вещами. Хотя это бывает… СкачатьПодробнее Оцените книгу Владимир Иванович Чистополов Как накормить собаку и еще кое о чем
410 стр. 8 иллюстраций 16+ Аннотация «Рассматривайте эту книгу как нулевую точку отсчета на пути к похудению. Чтобы изменить жизнь надолго, получив от этого психологическое, эмоциональное и физическое удовлетворение, мы должны очистить сознание от токсических остатков неудачных диет, запутанных теорий и множества противоречивых данных, до отказа забивших… СкачатьПодробнее Оцените книгу Жаклин Лондон Дрессинг-код и другие мифы о диете. 11 научно обоснованных способов есть больше, напрягаться меньше и любить свое тело
410 стр. 133 иллюстрации 16+ Аннотация Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не оттого, что мы много едим. Накопление жировой ткани провоцируется той пищей, от которой в кровь попадает больше глюкозы. Несмотря на обильную пищу, мы внутренне голодаем, потому… СкачатьПодробнее Оцените книгу Джонатан Бэйлор Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше
400 стр. 116 иллюстраций 12+ Аннотация Недавние исследования связали избыточное потребление промышленных растительных масел: соевого, хлопкового, кукурузного и сафлорового, – в которых много поврежденных кислот омега-6, с сердечно-сосудистыми заболеваниями, хроническими дегенеративными болезнями, деменцией, диабетом, ожирением и многими другими проблемами.… СкачатьПодробнее Оцените книгу Джеймс ДиНиколантонио, Джозеф Меркола Кето-навигатор