170 стр. 17 иллюстраций 16+ Аннотация Вам страшно и тревожно: вы чувствуете, что находитесь в токсичных, созависимых, абьюзивных отношениях с мужчиной, или терзаетесь сомнениями, так ли это. И вам отчаянно нужна поддержка, чтобы найти смелость и силы прекратить несчастливые отношения и выйти из них. Прочитав эту книгу, вы узнаете, как безопасно выйти из абьюза,… СкачатьПодробнее 3.3 / 5 ( 3 голоса ) Максим Воронкин Выйти из абьюза и остаться в живых
100 стр. 43 иллюстрации 6+ Аннотация Очень важно обрести уверенность в себе, а также научиться справляться со своими эмоциями и преодолевать тревожное состояние самостоятельно как можно раньше. Эта книга – руководство для девочек 9-11 лет, которое поможет им увидеть, какими храбрыми, сильными и умными их создала природа. Благодаря лёгкому понятному языку и… СкачатьПодробнее 4 / 5 ( 1 голос ) Сисси Гофф Ты можешь всё! Как обрести уверенность в себе
7 ч. 25 мин. 10 сек. Аннотация Поддерживать друзей, родных, коллег – естественное проявление чувств для каждого из нас. А то, что поддерживать надо и самих себя, мы постоянно забываем. Более того, если хвалить других для нас норма, то себя мы обычно ругаем, критикуем, ищем изъяны. А что, если начать хвалить себя? Что, если каждый день давать себе… СкачатьПодробнее 4 / 5 ( 1 голос ) Мел Роббинс Дай пять! Как одна простая привычка изменит вашу жизнь к лучшему
270 стр. 32 иллюстрации Аннотация Поддерживать друзей, родных, коллег – естественное проявление чувств для каждого из нас. А то, что поддерживать надо и самих себя, мы постоянно забываем. Более того, если хвалить других для нас норма, то себя мы обычно ругаем, критикуем, ищем изъяны. А что, если начать хвалить себя? Что, если каждый день давать себе… СкачатьПодробнее 3 / 5 ( 1 голос ) Мел Роббинс Дай пять! Как одна простая привычка изменит вашу жизнь к лучшему
4 ч. 53 мин. 00 сек. 16+ Аннотация Узнайте на что способен гипноз! Как изменить жизнь при помощи гипноза? На этот вопрос ответит психолог-гипнотерапевт Елена Латыш. Вы прочтете истории тех, кто благодаря гипнозу добился успеха, победил страх, полюбил себя. Описанные техники позволят поднять самооценку, расслабиться, избавиться от боли, а также отпустить… СкачатьПодробнее Оцените книгу Елена Латыш Практики гипноза. Как влиять на свою судьбу и личность
6 ч. 55 мин. 04 сек. 16+ Аннотация Прекратите линчевать себя и погладьте, словно самого пушистого и приятного котика! А автор вам поможет в этом. «Ты недостаточно стараешься, нужно больше». «У тебя недостаточно мозгов для этой работы». «Ты недостаточно делаешь, чтобы тебя любили». И еще сотни таких мыслей, смешанных с презрением к себе и постоянным ощущением,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Алёна Трубицина Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя
620 стр. 224 иллюстрации 12+ Аннотация Доктор Дэвид Бернс – всемирно известный психиатр, ученый. В 1980 году вышла его книга «Терапия настроения». С тех пор она занимает высшие строчки в рейтинге Amazon среди книг по профилактике и лечению расстройств настроения. Прошло более 40 лет, все это время автор вел исследования депрессии и тревожности. Более 40 000 часов было… СкачатьПодробнее Оцените книгу Дэвид Бернс Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод
110 стр. 5 иллюстраций 12+ Аннотация Люди, которые не умеют ценить себя, часто живут по сценарию «миротворца». Хорошими поступками для других они «покупают» положительное отношение к себе. Страх получить отрицательную оценку от окружающих заставляет их снова и снова жертвовать своими интересами и в конце концов приводит к глубокой обиде и разочарованию в… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 1 голос ) Алексей Козлов Главное – ценить себя. Как перестать подстраиваться под других и научиться дорожить собой
7 ч. 45 мин. 52 сек. 16+ Аннотация Как найти настоящие цели и поменять жизнь к лучшему, если «просто бери и делай!» не работает?Авторская система создания осознанной жизни мечты, построенная на философии быть-делать-иметь, поможет вам незаметно и увлекательно изменить вашу жизнь и решить любые проблемы!Книга построена в формате тренинга – вы читаете… СкачатьПодробнее Оцените книгу Евгения Харитонова Система счастливой жизни. Книга-тренинг о стратегии «Быть-делать-иметь»
6 ч. 11 мин. 25 сек. 16+ Аннотация Освободитесь от подсознательных и ограничивающих убеждений, застарелых обид и низкой самооценки! Это не просто книга – это тренинг. В ней очень подробно изложены методы освобождения от подсознательных и ограничивающих убеждений, застарелых обид и низкой самооценки, познаешь не только теорию, но и сможешь закрепить знания… СкачатьПодробнее Оцените книгу Евгения Алегриа Пора меняться! Как освободиться от ограничивающих убеждений и реализовать свой потенциал
9 ч. 21 мин. 37 сек. 16+ Аннотация Аудиокнига для тех, кто хочет построить счастливые отношения, полные любви! Вы недовольны своими отношениями? Наступаете на одни и те же грабли? Третья книга известного психолога Роберта Джекмана поможет вам: • Увидеть, что в ваших отношениях идет не так • Понять, как детские травмы проявляются во взрослых отношениях •… СкачатьПодробнее Оцените книгу Роберт Джекман Созависимость. Как вернуть любовь и построить здоровые отношения
24 мин. 30 сек. 16+ Аннотация Почему, заметив несправедливость, нам легче пройти мимо, а столкнувшись с харрасментом или буллингом, страшно на них реагировать? Исследования показали: некоторые наши решения не зависят от личных качеств, а бездействие вызвано отсутствием автоматических программ головного мозга. Слушайте в формате саммари, как стать тем… СкачатьПодробнее Оцените книгу Саммари книги «Громкое молчание хороших людей. Буллинг, троллинг, харассмент и другие поводы остаться в стороне»
13 стр. 16+ Аннотация Почему мы остаемся в стороне, когда кому-то плохо? Ежедневно люди сталкиваются с ситуациями, нарушающими социальные нормы и права человека, но никак на них не реагируют. Почему так происходит? Читайте в кратком формате выводы поведенческих исследований: как человек бессознательно оценивает ситуацию и принимает решение о… СкачатьПодробнее Оцените книгу Саммари книги «Громкое молчание хороших людей. Буллинг, троллинг, харассмент и другие поводы остаться в стороне»
320 стр. 1 иллюстрация 16+ Аннотация Вы недовольны своими отношениями? Наступаете на одни и те же грабли? Третья книга известного психолога Роберта Джекмана поможет вам: • Увидеть, что в ваших отношениях идет не так • Понять, как детские травмы проявляются во взрослых отношениях • Узнать, как выстраивать свои личные границы в отношениях • Решить: оставаться… СкачатьПодробнее Оцените книгу Роберт Джекман Созависимость. Как вернуть любовь и построить здоровые отношения
140 стр. 16+ Аннотация Как изменить жизнь при помощи гипноза? На этот вопрос ответит психолог-гипнотерапевт Елена Латыш. Вы прочтете истории тех, кто благодаря гипнозу добился успеха, победил страх, полюбил себя. Описанные техники позволят поднять самооценку, расслабиться, избавиться от боли, а также отпустить прошлое и начать новую жизнь. В… СкачатьПодробнее Оцените книгу Елена Латыш Практики гипноза. Как влиять на свою судьбу и личность
200 стр. 6 иллюстраций 16+ Аннотация Это не просто книга – это тренинг. В ней очень подробно изложены методы освобождения от подсознательных и ограничивающих убеждений, застарелых обид и низкой самооценки, познаешь не только теорию, но и сможешь закрепить знания на практике, выполняя упражнения. Здесь раскрываются проблемы, которые не хочется доставать из… СкачатьПодробнее Оцените книгу Евгения Алегриа Пора меняться! Как освободиться от ограничивающих убеждений и реализовать свой потенциал
6 ч. 03 мин. 17 сек. 18+ Аннотация Любовь к себе является естественным состоянием для женщины. Все сферы жизни женщины завязаны на любви к себе. Если женщина любит себя, то у нее будет отличное здоровье, прекрасные отношения с окружающими, любящий мужчина и достаток. Что такое любовь к себе и как полюбить себя? Этими вопросами задается каждая женщина. В данной… СкачатьПодробнее Оцените книгу Юлия Никитина Полюби себя, милая женщина!
190 стр. 1 иллюстрация 16+ Аннотация “Love yourself tender. A book about self-appreciation and self-care” is a new, very honest opinion about self-love. This is a meditation book that calls for an inner conversation and helps you to hear your own voice among many others. The author of the book, Olga Primachenko, a journalist, ex-editor-in-chief of LADY.TUT.BY and the author of the Gnezdo.by blog, talks to the reader about the important things: about accepting one’s feelings, desires and body, about setting priorities and boundaries, about creating a nutritious space around oneself , as well as environmentally friendly… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ольга Примаченко Love yourself tender. A book about self-appreciation and self-care
8 ч. 08 мин. 18 сек. 18+ Аннотация Одиночество – тяжелое бремя. Порой дело в завышенных ожиданиях от себя или партнера, иногда – в неспособности выстраивать доверительные отношения, страхе отказа, романтическом перфекционизме или подавляющей самокритике. Для избавления от одиночества нужно не искать новых встреч, а научиться любить себя, ведь только тот,… СкачатьПодробнее 2 / 5 ( 2 голоса ) Дэвид Бернс Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить
25 мин. 48 сек. 18+ Аннотация Легендарный пластический хирург и ученый Максуэлл Мольц рассказывает о трансформации жизни с помощью работы над образом Я. Оказывается, «эмоциональное лицо» нуждается в подтяжке больше, чем настоящее, неудачи могут работать на вас, а за успешной личностью стоит конкретный рецепт. Послушайте краткую версию руководства по… СкачатьПодробнее Оцените книгу Саммари книги «Психокибернетика. Как запрограммировать себя на подлинное счастье»