560 стр. 297 иллюстраций 16+ Аннотация В книге «Квантовая биомеханика тела» читателю предлагается выйти за рамки традиционного анатомического строения тела и по-смотреть на человека как на часть Вселенной. Вы узнаете, что все в мире, от простейшей клетки до планеты Земля, создано и функционирует по единым законам и имеет в своей основе эталонную матрицу.… СкачатьПодробнее Оцените книгу Наталия Осьминина #3 Квантовая биомеханика тела. Методика оздоровления опорно-двигательного аппарата человека. Часть III
200 стр. 223 иллюстрации 12+ Аннотация В этой книге Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой… СкачатьПодробнее Оцените книгу Игорь Борщенко Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!
260 стр. 175 иллюстраций 12+ Аннотация Эта книга – суперхит Игоря Анатольевича Борщенко, нейрохирурга, кандидата медицинских наук. Комплекс упражнений «Умный позвоночник» давно стал бестселлером № 1 по данной теме! Вы сможете узнать: – почему у вас болит спина; – как избавиться от поясничного прострела; – как восстановить нервные клетки; – правила движения… СкачатьПодробнее Оцените книгу Игорь Борщенко Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»
250 стр. 238 иллюстраций 12+ Аннотация Беспокоит спина? Хотите увеличить силу, гибкость и выносливость мышц, научиться техникам расслабления? Многие знают, что все эти задачи можно решить при помощи йоги, но как начать заниматься, чтобы получить максимум пользы и не навредить себе? Не все упражнения йоги нужны для современного человека, не все он может выполнять… СкачатьПодробнее Оцените книгу Сергей Тафинцев Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника
360 стр. 367 иллюстраций Аннотация Попробуйте в течение пяти минут походить по комнате, чуть наклонившись вбок. Уже через минуту вы почувствуете боль не только в пояснице, но и в шее, позже появится и головная боль. А ведь многие люди подобным образом ходят всю жизнь, не отдавая себе отчета в том, что незначительные изменения осанки могут привести к самым разным… СкачатьПодробнее Оцените книгу Игорь Борщенко Система «Живая осанка». Уникальный курс постановки осанки за 30 дней
330 стр. 239 иллюстраций 16+ Аннотация Данная книга посвящена теории и практике правильной походки. Прочитав ее, вы узнаете, что гармония походки – это залог не только вашей красоты, но и здоровья. Движение неразрывно связано с нашей осанкой, а она – с дыханием и молодостью. Чтобы уверенно стоять на своих ногах и ориентироваться в пространстве физически и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Наталия Осьминина Звучание походки
170 стр. 71 иллюстрация 16+ Аннотация Вячеслав Смирнов – врач-терапевт, практикующий специалист народной медицины. Разработал целый ряд оздоровительных, тренировочных и развивающих программ, вобравших в себя лучшие достижения традиционных школ йоги, цигун, современной медицины. Автор телепроектов и публикаций о методиках оздоровления организма и физического… СкачатьПодробнее Оцените книгу Вячеслав Смирнов Зарядись для эффективной жизни! Как улучшить свое здоровье, повысить тонус и качество жизни
500 стр. 396 иллюстраций 16+ Аннотация Красивая осанка и легкая походка преображают любого человека, и наоборот, какими бы прекрасными внешними данными человек не обладал, если он сутулится и тяжело ходит, то добавляет себе лишние годы и теряет свою привлекательность. Наталия Осьминина – автор бестселлеров по омоложению лица и тела – в своей новой работе уделяет… СкачатьПодробнее Оцените книгу Наталия Осьминина Звучание походки. Методика оздоровления спины и обретения красивой осанки
140 стр. 34 иллюстрации 16+ Аннотация Я – психолог, писатель и имиджмейкер. Сейчас мало кто поверит, но до 17 лет я была совершенно гадким утенком, сутулая, как знак вопроса, унылая и косолапая. Это все мне удалось исправить с помощью системы «Хо-Хо», которую я создала сначала сама для себя, а потом смогла успешно обучить ей тысячи женщин! Я мечтала увлекать,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анна Андрианова Система «ХОди и ХОрошей»
340 стр. 185 иллюстраций 16+ Аннотация Гимнастика и лечебная физкультура в сочетании с правильным питанием способны творить чудеса! Благодаря рекомендациям опытного врача вы сможете самостоятельно оценить состояние своего позвоночника, без таблеток и операции решить обнаруженные проблемы и забыть о боли в спине. Понятные иллюстрации позволят выполнять… СкачатьПодробнее Оцените книгу Валентин Григорьев Жизнь без боли в спине. Лечение сколиоза, остеопороза, остеохондроза, межпозвонковой грыжи без операции
100 стр. 12 иллюстраций Аннотация Почти сорок лет я, врач-вертебролог Александр Очерет, лечу заболевания позвоночника. В большинстве случаев ко мне обращаются пациенты с сильной болью в спине. Но болезнь не возникает в одночасье. Она формируется постепенно, длится годами. У каждого врача своя статистика. По моим наблюдениям, 90 процентов взрослых больных… СкачатьПодробнее Оцените книгу Александр Очерет Сколиоз: жизнь в кривом зеркале. Здоровый позвоночник с детства
100 стр. 23 иллюстрации 12+ Аннотация Моя книга адресована не только тем, кто уже знает о своей проблеме. Прежде всего она обращена к людям, которые даже не подозревают, что у них – плоскостопие, а болезнь развивается. Прочтите и серьезно отнеситесь к первым настораживающим симптомам. Книга нужна молодым мамам, чтобы они не проглядели начинающуюся у малыша… СкачатьПодробнее Оцените книгу Александр Очерет Плоскостопие. Легкая походка – здоровый позвоночник
160 стр. 18 иллюстраций 16+ Аннотация Болезнями опорно-двигательного аппарата чаще болеют мужчины. Потому что на их спину ложится непосильная нагрузка, на ней держится вся их «маленькая вселенная» – дело, дом, семья… Работают по двенадцать часов в сутки, без праздников и выходных. Тут уж не до врача, терпят до последнего… Согласно статистике, только 50 % больных… СкачатьПодробнее Оцените книгу Александр Очерет Остеохондроз и плоскостопие у мужчин. Супермен и соломинка. Профилактика, диагностика, лечение
200 стр. 28 иллюстраций 16+ Аннотация Кривые ноги и болезни позвоночника у детей, а также ходьба на носочках – проблемы, которые беспокоят многих родителей. Почему же у детей нарушается «геометрия ранних лет»? Артем Ранюшкин – двигательный терапевт, основатель школы детского тела «Артем научит» (shkola_detskogo_tela), автор собственных методик, которые исправляют… СкачатьПодробнее Оцените книгу Артем Ранюшкин Прямая спина и ровные ножки. Геометрия ранних лет
220 стр. 154 иллюстрации 16+ Аннотация В этой книге дана уникальная информация о функционировании нашего тела. Прочитав ее, вы убедитесь в том, что невозможно добиться естественной молодости лица без выстраивания правильной осанки: лицо начинается с осанки точно так же, как театр начинается с вешалки. Книга показывает взаимосвязи лица и статики позвоночника с… СкачатьПодробнее Оцените книгу Наталия Осьминина Самомоделирование тела и лица. Система Осьмионика. Как обрести красивую осанку
370 стр. 268 иллюстраций 16+ Аннотация В этой книге дана уникальная информация о функционировании нашего тела. Прочитав ее, вы убедитесь в том, что невозможно добиться естественной молодости лица без выстраивания правильной осанки: лицо начинается с осанки точно так же, как театр начинается с вешалки. Книга показывает взаимосвязи лица и статики позвоночника с… СкачатьПодробнее Оцените книгу Наталия Осьминина Система Осьмионика: красивая осанка, стройность и молодость
150 стр. 101 иллюстрация 12+ Аннотация Многие женщины любят или любили танцевать. Но эта книга – не про танцы. Все мы в любом возрасте хотим быть подвижными и гибкими и не хотим, чтобы болели ноги и спина. Эта книга предлагает упражнения для укрепления связок и мышц, которые избавят от периодически возникающих болей в спине и суставах и позволят выглядеть стройней… СкачатьПодробнее Оцените книгу Сергей Салтыков Как укрепить суставы, связки и мышцы
550 стр. 435 иллюстраций 16+ Аннотация Осанка – основа основ хорошего самочувствия и внешнего вида. Красивый цвет лица, отсутствие второго подбородка и мешков под глазами, четкий овал без «брылей» – зависят от состояния шеи, кровоснабжения тканей лица, свободного тока лимфы. Ровные, стройные ноги, здоровая поясница, пропорциональная фигура, легкость дыхания,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Наталия Осьминина Правильная осанка – долгая молодость. Система Осьмионика
190 стр. 143 иллюстрации 16+ Аннотация «Желаемого можно достичь более простыми методами, чем нам иногда кажется. Приемы системы “Осьмионика”, предназначенные для самомоделирования лица и тела, просты и доступны для понимания. Главное – преодолейте свою лень и покажите любовь к своему телу, где должна комфортно жить ваша энергия». Эта книга является логическим… СкачатьПодробнее Оцените книгу Наталия Осьминина Система Осьмионика. Самомоделирование осанки. Коррекция верхней половины тела
170 стр. 124 иллюстрации 16+ Аннотация «Приемы системы Осьмионика, предназначенные для самомоделирования лица и тела, просты и доступны для понимания. Главное – преодолейте свою лень и покажите любовь к своему телу, где должна комфортно жить ваша энергия». Эта книга является третьей из серии о методике Осьмионика и посвящена она фасциальным растяжкам нашего… СкачатьПодробнее Оцените книгу Наталия Осьминина Система Осьмионика. Фасциальные растяжки тела