3 ч. 02 мин. 59 сек. 16+ Аннотация Не ждите пенсии, чтобы отдохнуть от суеты и работы. И не мечтайте уйти туда в 35 лет. Живите полной и счастливой жизнью сейчас, не отказываясь от неё ради спокойного времяпровождения. Жизнь может быть интересной, насыщенной, страстной и абсолютно реально – свободной от выгорания. А профессиональная деятельность даёт намного… СкачатьПодробнее Оцените книгу Валерия Волкова Выгорание. Книга для тех, кто устал
270 стр. 9 иллюстраций 16+ Аннотация «Найдите истоки своей усталости и восстановите жизненные силы Многие люди, страдающие хронической усталостью, попадают в ловушку, поскольку традиционные медицинские подходы направлены на лечение симптомов, а не на выявление и устранение первопричин заболевания. Но исцеление станет возможным, лишь когда вы определите… СкачатьПодробнее Оцените книгу Алекс Ховард Раскройте тайны своей усталости. 12 шагов для подзарядки энергией, исцеления тела и трансформации жизни
300 стр. 12 иллюстраций 12+ Аннотация Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких – все это отнимает много сил и времени. С годами ответственности становится все больше, а внутренних ресурсов не прибавляется, в результате физическое и нервное истощение нарастают,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Холли Филлипс Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении
270 стр. 31 иллюстрация 12+ Аннотация О том, что такое хроническая усталость, современные люди знают не понаслышке. Стрессы, интенсивная работа, избыток информации вкупе с недостатком свободного времени ― такой груз ежедневно ложится на плечи миллионов. Мы пытаемся сопротивляться, но ресурсы организма небезграничны. Силы покидают нас, и вот однажды мы осознаем,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Сохэр Рокед Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни
190 стр. 2 иллюстрации 16+ Аннотация Мир вокруг нас меняется с молниеносной быстротой, и ежеминутно наше сознание подвергается атаке информационных потоков. В последние годы становится все сложнее «уйти с радаров» и переключиться с режима работы на ритм отдыха. А привычка быть на связи в любой момент сделала весьма затруднительным уход в домашнее или личное… СкачатьПодробнее Оцените книгу Юлия Чалова Чек-лист для уставшего от жизни человека. Как победить выгорание. 25 шагов
200 стр. 2 иллюстрации 12+ Аннотация Вы устали уставать? Чувствуете, что сил ни на что не хватает с самого утра? Хотите всегда быть в тонусе? Джейкоб Тейтельбаум предлагает практичный и понятный план для борьбы с синдромом хронической усталости. Простые, но действенные советы автора помогут восстановить энергию и забыть об усталости. На русском языке… СкачатьПодробнее Оцените книгу Джейкоб Тейтельбаум Вечно уставший
11 стр. 16+ Аннотация Этот текст – сокращенная версия книги «Движение. Как сделать физическую активность частью жизни и не терять форму». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Люди проводят сидя все больше и больше времени. Каждое утро мы сидим, пока завтракаем и смотрим новости. Потом мы полчаса-час добираемся до работы на… СкачатьПодробнее Оцените книгу Smart Reading Ключевые идеи: Движение. Как сделать физическую активность частью жизни и не терять форму
16 стр. 16+ Аннотация Этот текст – сокращенная версия книги Сохэр Рокед «Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силу, энергию и радость жизни». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Вам нужна чашечка кофе, чтобы проснуться? Вы чувствуете измождение без видимых причин? Вам трудно расслабиться в конце… СкачатьПодробнее Оцените книгу Smart Reading Ключевые идеи книги: Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силу, энергию и радость жизни. Сохэр Рокед
19 мин. 04 сек. 16+ Аннотация О книге Люди проводят сидя все больше и больше времени. Каждое утро мы сидим, пока завтракаем и смотрим новости. Потом мы полчаса-час добираемся до работы на общественном транспорте или на машине. Потом работаем, то есть сидим на месте часов 8–10. А вечером снова возвращаемся домой (сидя!) и проводим вечер с семьей (тоже сидя!).… СкачатьПодробнее Оцените книгу Smart Reading Ключевые идеи: Движение. Как сделать физическую активность частью жизни и не терять форму
30 мин. 37 сек. 16+ Аннотация Этот текст – сокращенная версия книги Сохера Рокеда «Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силу, энергию и радость жизни». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Вам нужна чашечка кофе, чтобы проснуться? Вы чувствуете измождение без видимых причин? Вам трудно расслабиться в… СкачатьПодробнее Оцените книгу Smart Reading Ключевые идеи книги: Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силу, энергию и радость жизни. Сохэр Рокед
4 стр. 16+ Аннотация Вы задумывались, нужен ли Вам поход к мозгоправу? Справляетесь ли Вы в этом безумном и быстротекущим мире со своими эмоциями, переживаниями и проблемами сами. А если нет, то психолог Вам в помощь. А если не доверяете мозгоправам, то куда пойти, к кому обратиться. В этом рассказе изложены рассуждения на эту тему и приводится пара… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анатоль Морж А нужен ли, мозгоправ?