55 мин. 49 сек. 16+ Аннотация Мы обсуждаем медитацию. Зачем она нужна, как мы пробовали и что из этого получилось, и как начать, если очень хочется попробовать медитировать. Мы также поговорили про необычную випассана-медитацию (10-дневный ретрит молчания) и про… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анна Марчук, Стелла Васильева 68 Медитация — какая от нее польза и как научиться медитировать.
1 ч. 15 мин. 18 сек. 16+ Аннотация В этом выпуске мы обсуждаем вопросы связанные с перееданием. Большое количество из нас «заедает» проблемы и стресс, не могут справиться с тем, чтобы перестать есть, даже когда не голодны и в каком-то смысле зависят от еды. Мы пригласили в гости Светлану Бронникову, автора книги про Интуитивное питание и специалиста по… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анна Марчук, Стелла Васильева 110 Стресс и отношения с едой. — Со Светланой Бронниковой.
47 мин. 37 сек. 16+ Аннотация В этом выпуске мы решили продолжить тему чтения книг и обсудили нехудожественные книги, которые запомнились в прошлом году. Мы поговорили про книги по продуктивности, по здоровью – как физическому так и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анна Марчук, Стелла Васильева 18 Книги, которые меняют жизнь (часть вторая).
1 ч. 15 мин. 15 сек. 16+ Аннотация Очень многие из нас любят подводить итоги года и ставить цели на следующий. Но почему-то очень часто эти цели не достигаются и потом к концу года висят мертвым грузом. В этом выпуске мы обсуждаем, почему нет смысла ставить цели на год.Если подробное описание эпизода не отображается в вашем приложении, ищите их на сайте:… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анна Марчук, Стелла Васильева 88 Метод GTD — как разгрузить мозг и завершить задачи
59 мин. 45 сек. 16+ Аннотация Почему мы зависим от того, что про нас думают другие? Почем у нас есть потребность удовлетворить ожидания других от нас? Почему вообще мы можем выбрать что-то, что от нас ждут другие, вместо того, чтобы сделать что-то что важно лично нам? Обсуждаем потребность во внешнем одобрении и пытаемся разобраться, в каких ситуациях это… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анна Марчук, Стелла Васильева 84 Внешнее одобрение или почему нам так важно, что о нас думают другие
56 мин. 50 сек. 16+ Аннотация Почему так бывает, что мы задумали какое-то дело, но никак не можем к нему приступить? Взялись за проект, но почему-то вечно откладываем дела на завтра? Почему мы ставим себе какие-то цели, которые потом не можем себя заставить… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анна Марчук, Стелла Васильева 9 Что нам мешает достигать намеченных целей?
1 ч. 01 мин. 30 сек. 16+ Аннотация В новогоднем выпуске мы поговорили о том, надо ли ставить цели на год и как мы обычно делаем новогоднее планирование. Повспоминали о том, как должен выглядеть идеальный новогодний праздник, обсудили то, нужно ли покупать елку и где лучше отмечать… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анна Марчук, Стелла Васильева 14 Новогодний выпуск: про цели на год, новогодние традиции
44 мин. 57 сек. 16+ Аннотация В этом выпуске мы говорим про треугольник Карпмана. По этой теории мы время от времени берем на себя то роль жертвы, то роль спасателя, то роль агрессора. Все эти роли связаны и, например, взяв на себя сегодня роль спасателем, завтра вы легко можете стать жертвой или агрессором. Как это все устроено и почему так бывает, мы… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анна Марчук, Стелла Васильева 105 Треугольник Карпмана: жертва-спасатель-агрессор.
44 мин. 46 сек. 16+ Аннотация Достаточно редко бывает, чтобы знания полученные в университете тебе на 100% пригодились в твоей будущей профессии. Но означает ли это, что высшее образование лишено смысла и не стоит тратить на него пять лет твоей жизни? Мы решили… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анна Марчук, Стелла Васильева 28 Высшее образование — так ли оно нужно в 21-ом веке?
45 мин. 29 сек. 16+ Аннотация Почему мы иногда боимся лишний раз просить о помощи и воспринимаем помощь со стороны как признак какой-то нашей слабости? Как научиться просить о помощи и не стесняться это делать. В чем вообще польза… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анна Марчук, Стелла Васильева 37 Почему иногда так сложно просить о помощи?
56 мин. 19 сек. 16+ Аннотация Как часто Вы обращаете внимание на то, что Вам надо в себе исправить? Заняты ли Вы постоянной работой над собой, и что бы Вы ни делали, Вам кажется, что впереди еще большое поле для развития и улучшения? Сегодня мы хотим поговорить про недостатки и как их распознать. И всегда ли то, что мы считаем недостатками нам нужно в себе… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анна Марчук, Стелла Васильева 104 Недостатки, и что с ними делать?
1 ч. 01 мин. 23 сек. 16+ Аннотация В этом выпуске мы говорим о том, зачем некоторые люди постоянно осваивают что-то новое и что делать, если получать новые знания в кайф, но не всегда понимаешь, как эти знания можно… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анна Марчук, Стелла Васильева 59 Обучение во взрослом возрасте: зачем оно нужно?
48 мин. 13 сек. 16+ Аннотация В этом выпуске мы продолжаем отвечать на вопросы, которые вы прислали нам к 40-му выпуску. Мы говорили о том, стоит ли пробовать фриланс; рассуждаем про зависимость от гаджетов и соцсетей; делимся мнением на тему синдрома… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анна Марчук, Стелла Васильева 45 Отвечаем на вопросы (№2): фриланс, зависимость от гаджетов, синдром самозванца, домашние животные и др.
1 ч. 00 мин. 14 сек. 16+ Аннотация В этом выпуске мы решили вспомнить наши поездки в Индию и рассказать о путешествиях по этой удивительной стране. Аня расскажет о том, как провела в Индии почти месяц, посетила Мумбай и Бангалор и провела несколько недель в ашраме. Стелла ездила в Индию в авторский групповой тур по Раджастану. В этом выпуске о том, что нас… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анна Марчук, Стелла Васильева 79 Наш взгляд на Индию
55 мин. 30 сек. 16+ Аннотация Нам свойственно страшиться чего-то или кого-то. Всем! Без исключения. Кто-то не решается подняться на высокую точку или быть закрытым в тесном пространстве, кто-то не знает как попросить повышения или сесть за руль. Действительно ли со страхами ничего нельзя сделать? Сегодня мы поделимся нашими личными страхами,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анна Марчук, Стелла Васильева 78 Страхи, которые мешают нам наслаждаться жизнью
1 ч. 07 мин. 38 сек. 16+ Аннотация В этом выпуске мы пытаемся разобраться в том, откуда берутся конфликты между людьми и что делать. Мы говорим про наши желания и потребности, и как они могут руководить тем, как мы действуем и тем, что нас бесит в других людях. Обсуждаем важность уметь говорить начистоту и разбираем те линии поведения, которые обязательно… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анна Марчук, Стелла Васильева 106 Откуда берутся конфликты