170 стр. 209 иллюстраций 18+ Аннотация Чтобы научиться защищать себя, не обязательно знать все многообразие существующих для этого приемов. Куда более важно понимать принципы самозащиты в целом и тщательно овладеть основными приемами. Именно такая высокоэффективная и универсальная система представлена в книге «100 лучших приемов самозащиты». Сочетание простоты… СкачатьПодробнее Оцените книгу Бим Бэкман, Павел Липцер 100 лучших приемов самозащиты
140 стр. 161 иллюстрация 18+ Аннотация Крав мага – это современная, практичная и проверенная система самозащиты, которая как нельзя лучше приспособлена к условиям сегодняшнего такого непредсказуемого и изменчивого мира. Для нее характерен логически выверенный подход к самозащите и рукопашному бою, который дает возможность любому человеку достичь относительно… СкачатьПодробнее Оцените книгу Павел Липцер Крав мага. Израильская система самозащиты и тотального боя на уничтожение
660 стр. 794 иллюстрации 18+ Аннотация В этой книге представлен оптимальный набор приемов и вспомогательных упражнений из разных школ и систем боевой подготовки, с помощью которых можно составить эффективную программу личной… СкачатьПодробнее Оцените книгу Александр Травников, Алексей Алексеевич Кадочников, Павел Липцер, Чой Сунг Мо Самозащита от А до Я