140 стр. 26 иллюстраций 16+ Аннотация В жизни каждого человека бывают моменты, когда он испытывает панические приступы неуверенности в себе, способные погружать в состояние уныния и долгосрочной депрессии. Авторы книги убеждены, что неважно, как глубоко укоренилась система ваших негативных взглядов, если вы твердо решили улучшить самочувствие, то можете… СкачатьПодробнее Оцените книгу Джессами Хибберд, Джо Асмар Эта книга сделает вас уверенным
130 стр. 17 иллюстраций 16+ Аннотация Как правило, из-за нашего стремления успеть «всё и сразу» в первую очередь страдает сон. Вместо того чтобы полноценно отдыхать, мы теряем драгоценное время, лежа в кровати и думая о предстоящих задачах, при этом пытаясь заснуть. Вам может казаться, что соблюдать режим сна невозможно и бессонница – это ваш удел, но авторы… СкачатьПодробнее Оцените книгу Джессами Хибберд, Джо Асмар Эта книга поможет вам выспаться
140 стр. 23 иллюстрации 16+ Аннотация В жизни каждого человека бывают моменты, когда он испытывает испепеляющую тревогу и теряет контроль над собой. Авторы книги уверены, что независимо от интенсивности переживаемого стресса можно освоить навыки по преодолению негативных эмоций. Для всех, кто хочет всегда быть спокойным, испытывать больше положительных эмоций… СкачатьПодробнее Оцените книгу Джессами Хибберд, Джо Асмар Эта книга сделает вас спокойным
110 стр. 21 иллюстрация 16+ Аннотация Все мы время от времени переживаем затяжные периоды подавленности и нехватки жизненной энергии. Опираясь на последние разработки в области когнитивно-поведенческой терапии, авторы предлагают проверенные методики, которые помогут вам справиться с плохим настроением и дадут возможность почувствовать себя по-настоящему… СкачатьПодробнее 4 / 5 ( 1 голос ) Джессами Хибберд, Джо Асмар Эта книга сделает вас счастливым