18 ч. 30 мин. 08 сек. 12+ Аннотация Книга доступна эксклюзивно в ЛитРес: Абонементе. Выберите тариф, чтобы получить доступ к книге. Вас охватывает беспокойство еще до того, как вы откроете ленту новостей? А может быть, вам трудно принимать решения и все валится из рук, хотя день только начался? Вы хотите узнать, как не сойти с ума от тревожности, выбраться из… СкачатьПодробнее 1 / 5 ( 1 голос ) Бернс Д. Дэвид Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения
640 стр. 150 иллюстраций 12+ Аннотация Вас охватывает беспокойство еще до того, как вы откроете ленту новостей? А может быть, вам трудно принимать решения и все валится из рук, хотя день только начался? Вы хотите узнать, как не сойти с ума от тревожности, выбраться из эмоциональной ямы и сохранить психологическое здоровье? Ответы вы найдете в книге… СкачатьПодробнее Оцените книгу Бернс Д. Дэвид Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения
710 стр. 125 иллюстраций 16+ Аннотация Почуваєтеся невдахою? Новий день приносить лише нові неприємності та безвихідь? Хочеться втекти від проблем? Усі ці почуття – передвісники депресії. Однак – не панікувати! Вони так і залишаться передвісниками, якщо ви скористаєтеся методикою лікаря Девіда Бернса – суперфахівця з когнітивно-поведінкової терапії. Він не дає… СкачатьПодробнее Оцените книгу Бернс Д. Дэвид Почувайся добре. Нова терапія настрою
270 стр. 25 иллюстраций 12+ Аннотация Наша самооценка во многом зависит от взаимоотношений с людьми. Когда что-то не ладится с родными и близкими, мы чувствуем себя несчастными. И даже конфликты с людьми, которые нам безразличны, порой выбивают из колеи. Но часто мы не только не знаем, как решить проблему, а наоборот – усугубляем ситуацию. Почему так происходит? Что… СкачатьПодробнее Оцените книгу Бернс Д. Дэвид Ругаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты
13 мин. 35 сек. 16+ Аннотация Книга «Хорошее самочувствие: Новая терапия настроений» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. В 1975 году Бернс получил премию А. Е. Беннета от Общества биологической психиатрии за исследования в области химических процессов в мозге человека, способствующих развитию депрессии. Бернс… СкачатьПодробнее Оцените книгу Бернс Д. Дэвид, Том Батлер-Боудон Хорошее самочувствие: Новая терапия настроений. Дэвид Д. Бернс (обзор)
580 стр. 85 иллюстраций 12+ Аннотация Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» – мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное… СкачатьПодробнее 4.3 / 5 ( 57 голосов ) Бернс Д. Дэвид Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
540 стр. 157 иллюстраций 16+ Аннотация Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения,… СкачатьПодробнее 4.5 / 5 ( 31 голос ) Бернс Д. Дэвид Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
9 ч. 29 мин. 15 сек. 12+ Аннотация Наша самооценка во многом зависит от взаимоотношений с людьми. Когда что-то не ладится с родными и близкими, мы чувствуем себя несчастными. И даже конфликты с людьми, которые нам безразличны, порой выбивают из колеи. Но часто мы не только не знаем, как решить проблему, а наоборот – усугубляем ситуацию. Почему так происходит? Что… СкачатьПодробнее Оцените книгу Бернс Д. Дэвид Ругаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты
15 ч. 45 мин. 08 сек. 16+ Аннотация Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Бернс Д. Дэвид Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
15 ч. 56 мин. 25 сек. 16+ Аннотация Написанная доктором медицинских наук Дэвидом Бернсом «Терапия настроения» – мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Бернс Д. Дэвид Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток