Аудиокнига - Интимная жизнь без боли
- Жанр: Акушерство и гинекология, Здоровье
- Теги: женское здоровье, сексуальное здоровье, Беременность
- Язык: Аудиокниги на русском языке
- Длительность: 3 ч. 10 мин. 45 сек.
- Дата написания: 2022
- Возрастные ограничения: 16+
- ISBN: 978-5-17-142312-4
- Дата выхода книги: 16 января 2023
- Версия: 🎧 Аудиокнига
Самая полная информация о том, как вернуть здоровье и безболезненную интимную жизнь после родов!
Книга номер один для всех женщин: готовящихся к беременности, беременных и рожавших! Автор – Галина Юрьевна Кармацкая – врач-гинеколог, клинический психолог, сооснователь и преподаватель школы здоровья Тимофея и Галины Кармацких.
Из этой книги вы узнаете то, о чем не часто говорят в кабинете гинеколога: почему сексуальная жизнь женщин нарушается после родов и что делать, чтобы вернуть ее в норму и улучшить. Вместе с автором вы разберете основные последствия родов: опущение органов малого таза, недержание мочи, сухость влагалища, боль во время секса и слабость мышц.
Вы научитесь подбирать правильную гигиену, одежду, смазку и уход за женскими органами. Узнаете конкретные упражнения для восстановления, расслабления и укрепления мышц тазового дна, техники работы со швами, рубцами и диастазом. Применить все техники можно самостоятельно в домашних условиях, независимо от навыков. Все можно выполнить руками, без дополнительных вложений.
Узнайте, как восстановить безболезненную сексуальную жизнь и здоровье после родов!
Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
Копирайт© ООО «Издательство АСТ», 2022
Как скачать аудиокнигу - "Интимная жизнь без боли" в mp3, mp4?
- Нажмите на кнопку "полная версия" справа от обложки аудиокниги на версии сайта для ПК или под обложкой на мобюильной версии сайта
Полная версия аудиокниги
- Купите книгу на литресе по кнопке со скриншота
Если книга "Интимная жизнь без боли" доступна в бесплатно то будет вот такая кнопка
- Выполните вход в личный кабинет на сайте ЛитРес с вашим логином и паролем.
- В правом верхнем углу сайта нажмите «Мои книги» и перейдите в подраздел «Мои».
- Нажмите на обложку аудиокниги -"Интимная жизнь без боли", чтобы скачать для телефона или на ПК.
В разделе «Скачать в виде файла» нажмите на нужный вам формат файла:
Для прослушивания аудиокниги на телефоне или ПК подойдут следующие форматы (при клике на формат вы можете сразу скачать бесплатно фрагмент аудиокниги "Интимная жизнь без боли" для ознакомления):
- MP3 - cкачать аудиокнигу ""Интимная жизнь без боли"" в хорошем качестве
- Сохраните файл на свой компьютер или телефоне.
Видео по теме - ???????????????? Интимная жизнь в 50+. Изменения после климакса
