Книга - Грыжа или протрузия? Лучшие лечебные упражнения
- Жанр: Здоровье, Ортопедия и травматология
- Теги: лечебная гимнастика, опорно-двигательная система, позвоночник, система упражнений, Авторские методики
- Язык: Книги на русском языке
- Объём: 90 стр. 72 иллюстрации
- Возрастные ограничения: 12+
- ISBN: 978-5-699-91924-6
- Дата выхода книги: 27 октября 2016
- Версия: 📚 Электронная книга
Сидячий образ жизни, плохое питание, неправильный обмен веществ приводят к боли в спине, отдающей в ноги. Врачи в таком случае часто говорят о грыжах или протрузиях.
Валентин Дикуль, специалист по проблемам с позвоночником, знает, как можно избавиться от этих болей. Он разработал уникальную систему упражнений, которая снимет излишнюю нагрузку. Простые, доступные каждому движения показаны в книге на крупных фотографиях.
Всего несколько упражнений каждый день – и боль больше не будет беспокоить ни днем ни ночью.
Как скачать книгу - "Грыжа или протрузия? Лучшие лечебные упражнения" в fb2, ePub, txt и других форматах?
- Нажмите на кнопку "полная версия" справа от обложки книги на версии сайта для ПК или под обложкой на мобюильной версии сайта
Полная версия книги
- Купите книгу на литресе по кнопке со скриншота
Если книга "Грыжа или протрузия? Лучшие лечебные упражнения" доступна в бесплатно то будет вот такая кнопка - Выполните вход в личный кабинет на сайте ЛитРес с вашим логином и паролем.
- В правом верхнем углу сайта нажмите «Мои книги» и перейдите в подраздел «Мои».
- Нажмите на обложку книги -"Грыжа или протрузия? Лучшие лечебные упражнения", чтобы скачать книгу для телефона или на ПК.
В разделе «Скачать в виде файла» нажмите на нужный вам формат файла:
Для чтения на телефоне подойдут следующие форматы (при клике на формат вы можете сразу скачать бесплатно фрагмент книги "Грыжа или протрузия? Лучшие лечебные упражнения" для ознакомления):
- FB2 - Для телефонов, планшетов на Android, электронных книг (кроме Kindle) и других программ
- EPUB - подходит для устройств на ios (iPhone, iPad, Mac) и большинства приложений для чтения
Для чтения на компьютере подходят форматы:
- TXT - можно открыть на любом компьютере в текстовом редакторе
- RTF - также можно открыть на любом ПК
- A4 PDF - открывается в программе Adobe Reader
Другие форматы:
- Сохраните файл на свой компьютер или телефоне.
Видео по теме - Зарядка при грыже поясничного отдела. Упражнения ЛФК при экструзии и протрузии.