210 стр. 53 иллюстрации 12+ Аннотация Почти при каждой встрече журналисты задают знаменитой Кейт Хадсон одни и те же вопросы: Что вы едите? Какие у вас тренировки? В чем ваш секрет? В коротком интервью не расскажешь обо всех шагах, которые нужно сделать, чтобы быть здоровым, красивым и счастливым, не расскажешь и о том, как не потерять при этом вкус к жизни. Кейт… СкачатьПодробнее Оцените книгу Кейт Хадсон Просто быть счастливой
710 стр. 20 иллюстраций 16+ Аннотация Каждому из нас хочется прожить интересную, наполненную приятными впечатлениями и долгую жизнь. Но что, если лишний вес никак в нее не вписывается, а избавиться от него не получается? Многие фыркнут: подумаешь, проблема – есть меньше не пробовал? Однако те, кто на практике столкнулся с невозможностью похудеть, знают горькую… СкачатьПодробнее Оцените книгу Алексей Ковальков Как худеют настоящие мужчины. Клиническая диета доктора Ковалькова
250 стр. 99 иллюстраций 12+ Аннотация Новая книга доктора Стивена Гандри, знаменитого кардиолога и кардиохирурга, нацелена на ускоренное изучение и практическое применение программы «Парадокс растений». Ее ключевым понятием являются лектины – белки, которые содержатся в злаках, многих фруктах и овощах, орехах, бобовых и молочных продуктах. При попадании в… СкачатьПодробнее 3.7 / 5 ( 6 голосов ) Стивен Гандри Парадокс растений на практике. Простой и быстрый способ похудеть, улучшить здоровье и укрепить иммунитет
40 мин. 22 сек. 12+ Аннотация Без сомнения любой здравомыслящий человек предпочтет здоровую и качественную пищу вредному фастфуду. Но порой мы не можем устоять перед хорошо разрекламированной, точно сошедшей с картинки закуской из пункта быстрого… СкачатьПодробнее Оцените книгу Маргарита Митрофанова Фастфуд и здоровая пища
33 мин. 52 сек. 12+ Аннотация Весна – период начала возрождения и обновления в природе. Ранней весной необходимо подкреплять организм высокобелковыми продуктами. Также необходимы продукты с высоким содержанием витамина… СкачатьПодробнее Оцените книгу Маргарита Митрофанова Рацион весной: как сбалансировать питание, и чем опасны диеты в весенний период
38 мин. 32 сек. 12+ Аннотация Сегодня набирает силу бодипозитив: движение, направленное на принятие собственного тела, даже если оно далеко от идеала. Всегда ли надо принимать себя безоговорочно, и как понять: пришло ли время… СкачатьПодробнее Оцените книгу Маргарита Митрофанова Как понять, пришло ли время худеть?
36 мин. 12 сек. 12+ Аннотация Рита Митрофанова и Мария Голубкина обсудят что нужно поставить на новогодний… СкачатьПодробнее Оцените книгу Маргарита Митрофанова Новогоднее меню
37 мин. 22 сек. 12+ Аннотация Исследователи считают, что употребление пищи с утра может помочь стабилизировать уровень сахара в крови и регулирует аппетит. Так ли… СкачатьПодробнее Оцените книгу Маргарита Митрофанова Как правильно завтракать?
41 мин. 30 сек. 12+ Аннотация С ростом темпов производства сложно уследить за качеством продуктов, лежащих на прилавках… СкачатьПодробнее Оцените книгу Маргарита Митрофанова Безопасность пищевых продуктов
38 мин. 29 сек. 12+ Аннотация Нужно ли бояться продуктов содержащих ГМО, насколько опасны красители и зачем производитель завлекает покупателя надписью «без консервантов»? Эти и многие другие вопросы зададут Мария Голубкина и Рита Митрофанова нашей гостье – главному редактору журнала… СкачатьПодробнее Оцените книгу Маргарита Митрофанова Консерванты, ГМО и красители – мифы и страхи.
80 стр. 8 иллюстраций Аннотация Un manual de consulta simple sobre la alimentación que permite elegir la dieta más adecuada para cada uno de nosotros. ¿Quieres mejorar tu vida? Comer sano es el primer paso para mejorar tu estilo de vida, pero hoy en día es más complicado de lo previsto. La televisión nos aconseja y nos anima a comprar ciertos productos ”sanos”, pero, ¿lo son realmente? En este libro encontraremos:Una lista exhaustiva de todos los productos que debemos consumir diariamente, semanalmente y mensualmente.Los consejos para elegir la dieta más conveniente para nosotros.Por qué un consumo excesivo de… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ortile Cristian Re-Organiza Tu Dieta
90 стр. 3 иллюстрации Аннотация Vous trouverez dans ce livre : 1. Les propriétés utiles des huiles essentielles. 2. L’effet positif sur la peau, les cheveux et les ongles. 3. Des recettes pour la beauté et la santé. Les huiles essentielles ont un large spectre d’action pour les soins de la peau. Elles s’emploient pour tout type de peau afin de nettoyer, rajeunir, augmenter la fermeté et l’élasticité de la peau, pour traiter les irritations, les inflammations, les rougeurs, l’acné, après l’acné,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Paolo Diacono – Paulus Diaconus Repenser Son Alimentation
80 стр. 10 иллюстраций Аннотация A nutrition manual for simple consultation, which allows to chose the most appropriate nutrition regime to each one of us. Do you want to improve your life? To eat in a healthy way is the first step to improve ourselves and our lives, but it has nowadays become more complicated than one might think. TV advises and encourages us to buy certain products because defined ”healthy”. But are they really? In this book you will find: – an exhaustive list of all food to consume daily, weekly and monthly. – the answers to chose the nutrition regime that fits us best. – the reason why an… СкачатьПодробнее Оцените книгу Paolo Diacono – Paulus Diaconus Re-Organize Your Diet
5 ч. 03 мин. 37 сек. 12+ Аннотация Эта аудиокнига записана специально для тебя. ЧИТАЕТ АВТОР Ты наверняка мечтаешь похудеть. К лету, к Новому году, ко дню рождения и так далее. Возможно, ты уже перепробовала все возможные диеты, но результата нет. Сначала все хорошо, ты худеешь и радуешься жизни, потом сидеть на диете становится все труднее, «вес встает»,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Андрей Невский #Мастер здоровья Время есть! Похудение, которое тебе понравится
150 стр. 27 иллюстраций 12+ Аннотация Лишний вес беспокоит каждого второго. Стресс может настигнуть вас в разных обстоятельствах. Синдром хронической усталости стал приметой городской жизни. Можно избавляться последовательно от каждой из этих 3 бед, но можно дать один адекватный ответ. Он – в книге Сергея Салтыкова, преподавателя, автора многочисленных… СкачатьПодробнее Оцените книгу Сергей Салтыков Снижение веса и настройка организма 3 в 1: полная методика
180 стр. 1 иллюстрация 16+ Аннотация Печень – самый большой из наших органов, но мы уделяем ей удивительно мало внимания. В печени нет нервных окончаний, поэтому она не может подать нам сигнал SOS с помощью боли. Именно поэтому большинство людей замечают проблемы с печенью далеко не сразу. А ведь этот «очень скромный супергерой» играет огромную роль в пищеварении,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Габриэль Перлемутер Помогите своей печени. Как сохранить здоровье важнейшего органа надолго
590 стр. 275 иллюстраций 12+ Аннотация «А растения тебе не жалко? Им тоже больно!», «вообще-то, у этого помидора была семья!», – знакомые шутки мясоедов над вегетарианцами? Шутки ли… Кардиолог и кардиохирург Стивен Гандри провёл ряд исследований, доказывающих, что некоторые насыщенные витаминами растительные друзья НЕ ХОТЯТ, чтобы их ели. Более того, они продумали… СкачатьПодробнее 1.7 / 5 ( 4 голоса ) Стивен Гандри Парадокс растений. Скрытые опасности «здоровой» пищи: как продукты питания убивают нас, лишая здоровья, молодости и красоты
240 стр. 15 иллюстраций 12+ Аннотация Мы знаем, что правильная, здоровая еда может быть лекарством. Но отказ от еды – одно из лучших средств, которые мы можем сделать для своего здоровья. Правильно выстроенные периоды голодания и рацион питания являются невероятно мощным инструментом управления метаболизмом и оздоровления организма. Доктор Джозеф Меркола… СкачатьПодробнее Оцените книгу Джозеф Меркола Кето-голодание. Научное исследование о том, как улучшить самочувствие, очистить организм от токсинов и снизить вес с помощью интервального голодания и полезных жиров
380 стр. 24 иллюстрации 12+ Аннотация Мэт Фицджеральд, автор книг о спорте и спортивном питании, на протяжении ряда лет изучал, как питаются лучшие спортсмены на выносливость по всему миру. Он выяснил, что все они придерживаются пяти общих правил. Основанная на них система питания проста и интуитивно понятна, и следовать ей может каждый. Она обязательно принесет… СкачатьПодробнее Оцените книгу Мэт Фицджеральд Диета чемпионов. Пять принципов питания лучших спортсменов
270 стр. 73 иллюстрации 16+ Аннотация Наталья Кудрявцева – психолог, автор методик по коррекции пищевого поведения и сохранения результата похудения. В прошлом имела избыточный вес, однако успешно похудела и на протяжении многих лет сохраняет здоровый вес. Стройное и здоровое тело – мечта многих. На пути к ней прибегают к разным методам: изнурительные диеты,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Наталья Кудрявцева Ты – Стройная и Ты – Толстая. Кто кого?