420 стр. 11 иллюстраций 12+ Аннотация Большинство людей при выборе продуктов задумываются об их полезности, которая влияет на старение, развитие заболеваний сердца или похудение. Но практически никто не знает, что наш рацион влияет не только на изменения в теле, но и на мозг! Ума Найду раскрывает множество секретов, в каждой главе рассказывая о вредных и полезных… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ума Найду Беспокойный мозг. Полезный гайд по снижению тревожности и стресса. Как бороться с депрессией, тревожным расстройством, посттравматическим синдромом, ОКР и СДВГ
230 стр. 1 иллюстрация 18+ Аннотация Эта книга – о реалиях работы судебно-медицинского эксперта с 15-летним стажем. Откровенно автор говорит о том, о чем далеко не каждый решится знать. Различные виды насильственной и – реже – естественной смерти, утопленники, подснежники, отравления, многочисленные болезни, колрезы, огнестрелы, удавления – вы узнаете, как… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ольга Фатеева Скоропостижка. Судебно-медицинские опыты, вскрытия, расследования и прочие истории о том, что происходит с нами после смерти
340 стр. 203 иллюстрации 6+ Аннотация «15 минут, чтобы похудеть!» – самый ожидаемый дебютный 30-дневный фитнес-план от Зузки, который гарантированно преобразит вашу фигуру. Инновационные 15-минутные тренировки уничтожат лишний вес, накачают мышцы, сделают их максимально эластичными и подтянутыми. А твое тело готово к… СкачатьПодробнее Оцените книгу Джефф О’Коннелл, Зузка Лайт 15 минут, чтобы похудеть! Инновационная книга-тренер
270 стр. 1 иллюстрация 16+ Аннотация Что такое настоящая, здоровая еда? Это вовсе не те продукты, что мы видим в магазинах, – в привлекательных упаковках и заявленные как полезные для здоровья. Майкл Поллан призывает перестать изучать списки труднопроизносимых ингредиентов на упаковках, отказаться от модных диет и заново разобраться, что же такое правильное… СкачатьПодробнее Оцените книгу Майкл Поллан В защиту еды. Манифест едока
50 стр. 1 иллюстрация 16+ Аннотация В наш век все более затейливых диет и противоречащих друг другу советов от специалистов, которые на деле только больше затрудняют нам выбор, книга Майкла Поллана – незаменимый навигатор по разумному питанию. Этот удобный для использования сборник простых правил на каждый день поможет выбрать ту еду, которая будет и вкусной,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Майкл Поллан Правила еды. Руководство едока
60 стр. 52 иллюстрации 12+ Аннотация Авторский курс по дыхательной гимнастике от доктора Шишонина поможет победить гипертонию, бессонницу, научит контролировать чувство тревожности, снять стресс и управлять своим самочувствием. Задача этого курса – научить читателей правильному дыханию, чтобы с его помощью укрепить здоровье и улучшить качество жизни. В… СкачатьПодробнее Оцените книгу Александр Шишонин Дыхательная гимнастика доктора Шишонина
410 стр. 37 иллюстраций 12+ Аннотация Уникальная программа оздоровления желудочно-кишечного тракта от известного гастроэнтеролога и научного исследователя Уилла Булшевича! Здоровье нашего организма зависит от состояния кишечного микробиома – совокупности бактерий и микроорганизмов. Укрепление иммунитета, ускорение метаболизма, нормализация гормонального… СкачатьПодробнее Оцените книгу Уилл Булшевич Заряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома и снижения веса за 4 недели
5 стр. 12+ Аннотация Если у тебя депрессия, обрати внимание на простые методы избавления от неё, описанные в этой маленькой книжке. Даже, если внедришь парочку из бесплатного фрагмента, уже станет легче. Поэтому попробуй, и быстрейшего тебе… СкачатьПодробнее Оцените книгу Алексей Константинович Белов Топ-18 способов от депрессии
35 стр. 18+ Аннотация Книга посвящена чистоте. Как сделать свою жизнь чище? Как повысить комфорт от жизни? Как повысить чувство собственного достоинства? Именно на эти вопросы отвечает эта книга. В книге содержится много полезной и интересной информации. Книга очень практична и содержит минимум теорий и максимум практических советов. Решение… СкачатьПодробнее Оцените книгу Артем Казанкин Мания чистоты
120 стр. 7 иллюстраций 12+ Аннотация Что делать, когда болят мышцы, прихватило спину и ноют суставы? Как помочь себе при ожогах, ушибах и растяжениях? «Холодные» и «горячие» лекарства собственного приготовления помогут облегчить боль и восстановить поврежденные ткани, чтобы «дотянуть» до визита ко врачу. Но это еще не все. Холодные и горячие компрессы также… СкачатьПодробнее Оцените книгу Дмитрий Макунин Теплые и холодные компрессы лечат
210 стр. 47 иллюстраций 16+ Аннотация «Ребенок заболел! Что делать?!» – с этим вопросом сталкивается каждый родитель, порой, по несколько раз в год. Причиной для беспокойства может стать температура, кашель, насморк, красное горло или боль в животе. Когда дело касается ребенка, важно действовать быстро и правильно. И, самое главное, спокойно, без тревог. Роман Шиян… СкачатьПодробнее Оцените книгу Роман Шиян Рота вирусов и батальон бактерий. Книга о детских инфекциях
190 стр. 34 иллюстрации 12+ Аннотация Эта книга написана для тех, кому нужен совет, кому нужна поддержка и может быть верный друг. Здесь написано о том, как начать диету и затем поддерживать без труда. Как мотивировать себя. Как защитить себя от срывов, переедания, и как справиться с аппетитом научившись понимать свои… СкачатьПодробнее Оцените книгу Колин В Робинсон Верю не верю
190 стр. 18 иллюстраций 12+ Аннотация Если вы перешагнули порог своего 55-летия и смотрите в будущее без оптимизма — эта книга для вас! Прочитав её, вы поймёте, что после 55 наступает счастливое время в жизни женщины и что возраст — вовсе не приговор. Возраст — её основной ресурс: это драгоценный опыт, знания, мудрость. Книга поможет вам найти в себе эти ресурсы.… СкачатьПодробнее Оцените книгу Светлана Пилюгина Возраст счастью не помеха. Руководство по счастливой жизни после 55
1 ч. 30 мин. 36 сек. 12+ Аннотация Нам повезло, что мы дотянули до ХХI века: многих видов рака можно не бояться, кардиозаболевания тоже перестали быть главной причиной смертности. А от инфекций сегодня вообще можно умереть лишь по желанию заболевшего. Однако природа не дает человечеству скучать и ставит под сомнение его способность разобраться с собственным… СкачатьПодробнее Оцените книгу Дмитрий Губин Альцгеймер против Паркинсона: чего нам ждать от медицины
31 стр. 3 иллюстрации 18+ Аннотация How to stop smoking? Every smoker thinks about it from time to time. According to official statistics, at least 35% of the Russian population is addicted to smoking, and millions of people are searching for an answer to this question. So, how do you quit smoking? The author shares what he’s learned from his 35 years of smoking — the knowledge he gained during this time and his method for breaking nicotine… СкачатьПодробнее Оцените книгу Андрей Андреев When Allen Carr’s method failed to help you to quit smoking or how to overcome Your nicotine addiction, how to stop smoking
100 стр. 2 иллюстрации 18+ Аннотация Взгляд на проблему зависимости изнутри. Вы прочитаете, что чувствовал и проживал автор в период отказа от травы и сигарет, как понял, что нужно что-то менять в своей жизни, и сам процесс изменений. А самое главное, узнаете, как легко и бесповоротно освободиться от наркотиков в своей жизни и жизни близких! Ценная личная… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ринат Ибрагимов Разум тонущего солнца. Исцеление
210 стр. 16+ Аннотация Чужая душа – потемки, а если душа еще и больна, она и вовсе видится нам непроглядной тьмой. Задача психиатрии – разобраться, что находится в этой тьме и откуда оно там взялось, – не только предельно сложна, но и захватывающе интересна. Семь историй из практики видного британского нейропсихиатра Энтони Дэвида составляют… СкачатьПодробнее Оцените книгу Энтони Дэвид Глядя в бездну. Заметки нейропсихиатра о душевных расстройствах
370 стр. 149 иллюстраций 12+ Аннотация Все мы знаем, насколько важны для правильной диагностики анализы крови. Однако когда видим результаты, часто не понимаем, что они означают. Благодаря этой книге вы научитесь трактовать результаты анализов и делать конкретные выводы, узнаете, на что обращать внимание, как снизить риск развития заболеваний и выработать… СкачатьПодробнее Оцените книгу Паулина Ихнатович, Эмилия Птак Это у тебя в крови. Как изучить свой организм по анализу крови, если ты не врач
380 стр. 36 иллюстраций Аннотация Delicious recipes and expert cooking tips for diabetics Having diabetes doesn’t mean having to abandon great food. Diabetes Cookbook For Canadians For Dummies, Updated Edition offers an abundance of delicious recipes that will help diabetics and prediabetics enjoy meals and manage their diabetes. Based on the most recent edition of the Clinical Practice Guidelines for Diabetes Management, this new cookbook includes over 100 additional recipes and updated coverage on the latest drugs for diabetes management and new guidelines for target blood glucose levels. Diabetes Cookbook For Dummies… СкачатьПодробнее Оцените книгу Cynthia Payne, Ian Blumer Diabetes Cookbook For Canadians For Dummies
110 стр. 2 иллюстрации 12+ Аннотация Эта книга являет собой мотивирующий и информативный инструмент, побуждающий читателя, в какой-то мере, осознать смысл своего начинания в данном виде «спорта», коим по праву считается культуризм или бодибилдинг. В ней изложены доступным языком основные моменты, нюансы и заблуждения при составлении программ тренировок,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Дмитрий Охлопков Культуризм. Перезагрузка сознания. История одного атлета