Аудиокнига - Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
- Жанр: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Похудение и диеты, Практикумы, Саморазвитие / личностный рост
- Теги: здоровое питание, здоровый образ жизни, коррекция фигуры, обзор книги, патологические зависимости, пищевое поведение, похудение, правильное питание, практические рекомендации, самосовершенствование
- Чтец(ы): Елена Калабина
- Язык: Аудиокниги на русском языке
- Длительность: 12 ч. 24 мин. 08 сек.
- Дата написания: 2015
- Возрастные ограничения: 12+
- ISBN: 978-5-04-174530-1
- Версия: 🎧 Аудиокнига
Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Но иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь. После многочисленных попыток похудеть на диетах приходят приступы переедания, новые килограммы и отчаянье, даже если все остальное в жизни в основном в порядке.
Все наши эмоции и желание похудеть прекрасно известны клиническому психологу Светлане Бронниковой: она выслушивала их неоднократно и, наверное, столько же раз находила решение. Причина лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к поглощению пищи без чувства голода. Что же делать?
В книге даны практические инструменты для выявления конкретной причины пищевой зависимости и ее преодоления, Оригинальный Экспериментариум дает ясное понимание, как перестать беспокоиться о еде и начать ощущать от нее удовольствие. Отбросить диетическое мышление, разрешить себе есть все, что хочется, научиться слышать сигналы голода и насыщения и дать своему телу самому регулировать, что, когда и как съесть, при этом похудеть и больше не набирать вес – разве не об этом мы мечтаем? Пошагово выполняя задания, вы сможете избавиться от груза своего веса и проблем.
Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания: перестаньте изматывать себя душевно и физически, станьте стройной и спокойной.
Как скачать аудиокнигу - "Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть" в mp3, mp4?
- Нажмите на кнопку "полная версия" справа от обложки аудиокниги на версии сайта для ПК или под обложкой на мобюильной версии сайта
Полная версия аудиокниги
- Купите книгу на литресе по кнопке со скриншота
Если книга "Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть" доступна в бесплатно то будет вот такая кнопка - Выполните вход в личный кабинет на сайте ЛитРес с вашим логином и паролем.
- В правом верхнем углу сайта нажмите «Мои книги» и перейдите в подраздел «Мои».
- Нажмите на обложку аудиокниги -"Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть", чтобы скачать для телефона или на ПК.
В разделе «Скачать в виде файла» нажмите на нужный вам формат файла:
Для прослушивания аудиокниги на телефоне или ПК подойдут следующие форматы (при клике на формат вы можете сразу скачать бесплатно фрагмент аудиокниги "Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть" для ознакомления):
- MP3 - cкачать аудиокнигу ""Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть"" в хорошем качестве
- Сохраните файл на свой компьютер или телефоне.
Видео по теме - Светлана Бронникова – Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть. часть 1.