Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман собрала более 25 упражнений, задания и профессиональные техники, которые помогут контролировать свое состояние и, наконец, почувствовать себя спокойно и свободно в любой ситуации и на любом этапе жизни.

Как скачать аудиокнигу - "Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов" в mp3, mp4?

Нажмите на кнопку "полная версия" справа от обложки аудиокниги на версии сайта для ПК или под обложкой на мобюильной версии сайта
Полная версия аудиокниги
Купите книгу на литресе по кнопке со скриншота

Если книга "Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов" доступна в бесплатно то будет вот такая кнопка
Выполните вход в личный кабинет на сайте ЛитРес с вашим логином и паролем.
В правом верхнем углу сайта нажмите «Мои книги» и перейдите в подраздел «Мои».
Нажмите на обложку аудиокниги -"Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов", чтобы скачать для телефона или на ПК.
В разделе «Скачать в виде файла» нажмите на нужный вам формат файла:

Для прослушивания аудиокниги на телефоне или ПК подойдут следующие форматы (при клике на формат вы можете сразу скачать бесплатно фрагмент аудиокниги "Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов" для ознакомления):
- MP3 - cкачать аудиокнигу ""Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов"" в хорошем качестве
Сохраните файл на свой компьютер или телефоне.