Аудиокнига - Пять направляемых медитаций
- Жанр: Вероучения в буддизме, Саморазвитие / личностный рост, Тибетский буддизм
- Теги: духовная жизнь, духовные практики, медитации, осознанность, самодисциплина, читает автор, Буддийская философия
- Чтец(ы): Лобсанг Тенпа
- Язык: Аудиокниги на русском языке
- Длительность: 1 ч. 04 мин. 05 сек.
- Возрастные ограничения: 16+
- Дата выхода книги: 24 марта 2022
- Версия: 🎧 Аудиокнига
Буддийский монах и сертифицированный тренер осознанности Лобсанг Тенпа развенчивает мифы и рассказывает о настоящей медитации, которую испокон веков практиковали в Тибете. Той, которая помогает человеку снять боль и напряжение, набраться энергии, начать правильно дышать, контролировать мысли, обрести здоровье и счастье. Самые популярные лекции городского буддийского монаха теперь в аудио!
Вы узнаете:
– в каких позах медитировать;
– как правильно «сканировать» тело на предмет напряжения;
– как следить за дыханием;
– зачем помещать кончик языка за зубами;
– что делать, если напряжение возвращается;
– о медитации на дыхание третьего типа.
Это сборник направляемых практик, которые подойдут новичку, и предварительные объяснения к ним.
Как скачать аудиокнигу - "Пять направляемых медитаций" в mp3, mp4?
- Нажмите на кнопку "полная версия" справа от обложки аудиокниги на версии сайта для ПК или под обложкой на мобюильной версии сайта
Полная версия аудиокниги
- Купите книгу на литресе по кнопке со скриншота
Если книга "Пять направляемых медитаций" доступна в бесплатно то будет вот такая кнопка
- Выполните вход в личный кабинет на сайте ЛитРес с вашим логином и паролем.
- В правом верхнем углу сайта нажмите «Мои книги» и перейдите в подраздел «Мои».
- Нажмите на обложку аудиокниги -"Пять направляемых медитаций", чтобы скачать для телефона или на ПК.
В разделе «Скачать в виде файла» нажмите на нужный вам формат файла:
Для прослушивания аудиокниги на телефоне или ПК подойдут следующие форматы (при клике на формат вы можете сразу скачать бесплатно фрагмент аудиокниги "Пять направляемых медитаций" для ознакомления):
- MP3 - cкачать аудиокнигу ""Пять направляемых медитаций"" в хорошем качестве
- Сохраните файл на свой компьютер или телефоне.
Видео по теме - Пять направляемых медитаций - Лобсанг Тенпа (аудиокнига)
