Книга - Путь к себе

Путь к себе
Алена Норман

Алена Юсупова


Человеческое тело – абсолютно удивительный феномен. Люди изучают его уже много тысячелетий, но до сих пор остается загадкой, как миллиарды клеток формируют целую Вселенную разнообразных взаимодействий, которые создают наши тела. Ощущения в теле – это основной механизм обратной связи. Надо научиться его слушать и понимать его сигналы. Жизнь в здоровом сильном теле – залог счастливой жизни. Что делать, если есть дискомфорт или расстройство? Авторы книги давно исследуют влияние осознанных аффирмаций на самочувствие, как психическое, так и физическое. Путь к cебе – это сборник тематических аффирмаций, которые помогут вам найти контакт с проблемной зоной и жить без боли.





Алена Юсупова, Алена Норман

Путь к себе











Об авторах


Алена Юсупова – автор слов аффирмаций и некоторых иллюстраций,

Алена Норман – идейный вдохновитель, художник.



Кроме двух Ален над изображениями так же работали художники:

Ксения Шифрина,

Зарина Шаймиева,

Екатерина Аминова.



Выражаем благодарность всем тем, кто присоединялся к прямым эфирам и поддерживал нас во время работы над книгой и ее оформлением.









Введение


Мы приходим в этот мир с определенной миссией, у нас есть свой путь, у каждого из нас имеются некие ресурсы. Проживая свою жизнь в сообществе людей, будучи социальными индивидами, мы, люди, часто забываем о своем предназначении, решая проблемы, получая удовольствие, стараясь взять от жизни все. Иногда мы принимаем за норму то, что вредит нам и нашему здоровью. Зачастую мы поддаемся соблазнам, страдаем, ищем исцеления, находим его, но исцелившись возвращаемся к началу цикла, где мы снова поддаемся соблазнам, искушениями…

«Путь к себе» – это книга, целью которой является быстрая и эффективная работа над своей жизнью, своим самочувствием. Этак книга должна стать настольной или прикроватной книгой, собранные в ней аффирмации можно использовать для фокусировки внимания, заучивания и воспроизведения для улучшения настроения, физического здоровья, для повышения качества медитативной практики.

В книге «Путь к себе» предлагается система знаний о наиболее распространенных сценариях, которые занимают все внимание и забирают силы внутри одного воплощения. Книга предлагает прокачать свою карму через медитации и аффирмации в стихах, которые могут стать вашими спутниками жизни. Повторяя аффирмации, мы меняем реальность, мы перепрошиваем программы, которые мешают нам двигаться вперед и вверх.




О книге



Книга «Путь к себе» это рабочая версия долгосрочной работы над собой, работы с клиентами. Книга состоит из нескольких разделов, в каждом из них есть набор тем, на каждую тему есть рисунок и аффирмация. Некоторые карты так же имеют объяснение с точки зрения психологии, на пример, какие психосоматические причины могут быть у того или иного заболевания или неприятного состояния. Аффирмации в книге «Путь к себе» – авторские, они написаны в стихах, однако вдохновениям послужили научные статьи, книги, ряд авторов, которые сами написали книги по психосоматике, такие как Луиза Хэй и Инна Сигал. В основу отдельных аффирмаций легли мотивы из молитв, мантр, стихов и аффирмаций других авторов.

Когда не можешь веселиться,
Тебе мешает боль,
Когда не в силах ты учиться,
То книжку эту ты открой.
Найди стишок про то, что нужно
Убрать, исправить, исцелить.
Читай сто раз. Верь, потому что
Болезнь так можно излечить




Как работать с книгой?


В твоих руках необычная книга,
Она откроет к здоровью путь.
Учи стихи, читай и мигом
Счастливей и сильнее будь.

Проникни в смысл своей болезни,
Раскрой причину своей тоски.
Открой отрывок стихов полезный
И наизусть его учи.

Вставай с рассветом, и, умываясь,
Слова волшебные повтори,
И не заметишь, как ты, играясь,
Своё здоровье найдёшь внутри.




Алчность







Слишком жадное отношение к жизни приводит к отрыжке. Обостренное чувство собственничества, жадности к благам жизни.

У меня спокойно на душе.
Для всего есть время на часах.
Доверяю я своей судьбе.
Мое сердце покидает страх.
Я дышу спокойно и легко.
Я свободен! То, что нужно мне,
Не отнимет у меня никто.
Бог всегда заботится о мне.




Бегство







Бегство, желание убежать из семьи, уход в себя, отчаянное избегание жизни ведет к психозам.

Люди впадают в кому, пытаясь избежать кого-то или чего-то. Сопротивление или избегание ситуации или человека ведет к параличу.

Я живу в согласии с природой.
Я живу в согласии с собой.
Мое творчество – общенье с Богом.
В моей жизни радость и покой.



Я знаю, как себя вести.
И правильно себя веду.
Я дочка Матушки Земли.
И от нее не убегу.
Живу в согласии с собой.
Люблю и радую себя.
Вселенная – мой дом родной.
Поддержит жизнь всегда меня.





Безопасность







Чувство незащищенности, открытости для нападения, раздражение по поводу промедлений приводят к сыпи, мелкие страхи, стремление делать из мухи слона – к крапивнице.

Кожа защищает нашу индивидуальность, болезни кожи объясняются страхом, беспокойством и застарелым осадком в душе.

Угри появляются от вспышек гнева, несогласия с собой и отсутствия любви к себе.

Я защищаю себя радостными мыслями.
Прошлое забыто и прошло.
Кожные покровы стали чистыми
Стало привлекательным лицо.

Полная свобода и прощение,
Я спокойно чувствую себя.
Все обиды преданы забвению.
Я иду по жизни, всех любя.



Я – Божественное выраженье жизни.
Я люблю и принимаю этот мир.
Все мои мотивы бескорыстны.
Дух растет мой каждый день и вглубь и вширь.





Благодарность вселенной





Я принимаю
твой подарок.
Благодарю.
Я обещаю:
позабочусь
И сохраню
Вот этот мир
в ладонях жизни
И этот свет.
Далекий путь
Приснится ближним
На много лет.
В моих ладонях
Твой подарок
Длинною в жизнь.
Я сохраню его, обещаю.
И ты держись.
Когда наступит
Твой день расплаты,
Зови меня.
Я, твой свидетель,
Твой соглядатай,
Спасу тебя.




Благодарность роду





Я потомок счастливых людей,
У которых все в жизни сложилось:
Миллиарды решений, идей —
Всё в рожденьи моём воплотилось.

Я счастливый потомок родных,
Кто прошел испытанья мирские,
Кто не слушал сомнений своих,
Кто знал горе и счастье людские.

Я счастливый продукт их любви,
Я прямой результат их работы,
Я – подарок их сложной судьбы
И питомец их нежной заботы.

Я ценю их вложенья в меня,
С благодарностью жизнь принимаю.
И прожить эту жизнь для себя
Лучшим образом им обещаю.




Боль







Чувство вины приводит к боли. Другие психосоматические причины боли могут быть обширными, но так или иначе это стремление к любви, желание объятий.

На душе у меня спокойно.
Меня любят и я любима.
Я по жизни иду с любовью.
Все обиды я распустила.
Я расслаблена и свободна.
Мои действия – красота.
Я течением жизни довольна.
Жизнь прекрасна, чиста и проста.



Я распускаю старые обиды,
Я отпускаю прошлую вину.
Сомнения прошлые давно забыты.
Любовь и радость – с ними я живу.
Люблю я мир и эту жизнь, пожалуй,
Себя люблю всё больше с каждым днём.
Людей, кто любит, круг уже не малый.
С любовью вместе мы за счастием идём.





Взаимодействие





Все существа:
Живые, неживые —
Созданья высшей степени любви.
Вот круг меня, вокруг меня другие —
И все пересекаются они.
Взаимодействие священно и опасно.
Для любящих сердец препятствий нет.
Познав духовный путь, все станет ясно.
Объединяет нас всевышний свет.




Выносливость





Моя жизнь полна движений и развития полна,
Героических свершений. Жизнь – это игра.
И в сражениях победу я всегда себе ищу.
И сомнений больше нету: для победы я живу.
Для выносливости тела я воспитываю дух.
Принимаюсь я за дело, чтобы разом не потух.
Чтобы острый ум, как жало, чтобы психика как сталь.
Я прошел дорог не мало, но стремлюсь и в глубь и в даль.




Гармонизация





Все оболочки души моей в этом
Теле встают органично, и в такт
Чакры пульсируют радужным светом.
Пусть же отныне всегда будет так.




Гнев







Гнев приводит к воспалительным процессам в организме, выделению гноя, болезни горла, надпочечников, печени, почек, депрессии, дизентерии, дисменорее, кандидозу, болям в запястьях, глазным болезням (кератит, конъюнктивит), кровотечению, ожирению, ожогам, воспалению ушей, костей, среднего пальца. Ранки на теле, в полости рта, растяжения, порезы и травмы объясняются гневом.

Жизнь поддержит все мои мысли.
Я люблю, одобряю себя.
Напряженье уходит, и чистый
Лист для творчества ждет, пока я
Нарисую гармонию жизни,
Жизнь, которую я так люблю.
Я легко принимаю поддержку.
Я с любовью по жизни иду.




Головные боли







Недооценка себя и своих способностей, самокритика и страх – наиболее частые причины головных болей. К мигрени приводит сопротивление ходу жизни, сексуальные страхи, ненависть к принуждению.

Я иду по течению жизни,
Расслабляюсь в пути,
Все, что нужно, не больше, не меньше
Я смогу в этой жизни найти.
Обо мне позаботится небо,
В легкой форме приму я судьбу.
То что было и то, чего не было,
Принимаю я в долю свою.




Голос





Полость рта, гортань, трахея, нос,

Носоглотка, горла, ребра – все!

Свету голубому поддалось.

То, что мне мешало, все ушло.



Я люблю свой голос, свою речь.
Я легко транслирую все мысли.
Горло, легкие стремлюсь беречь.
Пропускаю звук простой и чистый.




Я говорю всегда с любовью.
Дыханье чистое моё.
Я расстаюсь навеки с болью.
С Любовью принимаю всё.





Горло







Горло болит, когда мы закрывается от творчества и самовыражения. Если мы неспособны постоять за себя, проглатываем гнев, испытываем кризис творчества, не хотим меняться. Если сдерживаться от грубых слов, можно заработать ангину.



Я открываю свое сердце
И песню радости пою
Творец, создатель – я из детства
Любовь и творчество несу.
Я выражаю свои мысли
С любовью, легкостью всегда.
Мой голос мягкий, добрый, чистый.
И в нем струится чистота.




Мне шуметь не запрещается.
Я могу себе позволить
Изменить, что изменяется.
Не хочу себя неволить.





Гордыня







Гордыня и упрямство приводят к заболеваниям коленей. Страх, негибкость, неспособность быть податливым. Колени это символ гордости, ощущение исключительности собственного «Я».

В этой жизни смогу воплотить
Для себя непривычную гибкость.
Я могу измененья любить.
Я в себе развивать буду прыткость.
Я лишь часть бесконечной любви,
Наивысшего доброго света.
И возвышены мысли мои,
И могу я дождаться ответа.
Светлый разум вселенского я
Озарит мою душу любовью.
И тогда в первый раз не таясь
Я любви свою душу открою.




Дар





Ловлю в открытые объятья
Моей судьбы и жизни дар.
Только теперь могу понять я
Как удержать любви пожар,
Как не залить любовь потоком
Неуправляемых стихий.
Я заслужила дар уроком
(Я заслужил свой дар уроком),
Удачно пройденным моим.




ДНК







Мы являемся носителями ДНК, в которой часть генов активны, другие же «спят». При стечении определенных обстоятельств некоторые патологические гены могут «проснуться», на пример, для проявления носительства в виде болезни у ребенка достаточно встречи похожих мутаций в том же гене.

Я люблю свою ДНК.

Обновляются клетки в теле.

Я дышу. Моя жизнь – красота.

Жизнь становится наслажденьем.




Духовность





Решения приняты, сила намеренья,

Твердость, терпение, вера, контроль,

Крепкая память, служенье, прощение,

Чистые мысли беру я с собой.

Помню свое я предназначение,

И медитирую искренне вновь.

Я развиваю через учение.

Самоконтроль, интеллект и любовь.




Духовное взаимодействие





Двум сущностям дана возможность

Взаимодействовать. Есть три пути:

Один – тянуть назад, обратно, в безысходность.

Туда, откуда следует уйти.

Второй есть путь – стагнации и лени,

Бездействия и праздности утех.

И этот путь – он не лишен сомнений,

Но вряд ли ждёт в конце его успех.

Есть третий путь – расти друг с другом вместе.





Конец ознакомительного фрагмента. Получить полную версию книги.


Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/alena-norman-alena-usupova/put-k-sebe/) на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.