240 стр. 3 иллюстрации 16+ Аннотация Четыре безмерных настроя – любящая доброта, сострадание, сопереживающая радость и равностность (беспристрастность) – представляют собой один из краеугольных камней буддийской созерцательной практики. Эта книга – практическое руководство, которое шаг за шагом направляет читателя в развитии исключительно мощных… СкачатьПодробнее Оцените книгу Алан Уоллес Четыре безмерных. Практики для раскрытия сердца
40 мин. 46 сек. 12+ Аннотация Буддизм – первая по времени зарождения мировая религия. Остальные мировые религии возникли намного позже. О развитии буддизма, взаимодействии с другими религиями, буддистских трудах и заповедях, монашестве, медитации – рассказал Константин Михайлов, религиовед и историк, преподаватель Учебно-научного центра изучения… СкачатьПодробнее Оцените книгу Александр Пушной, Маргарита Митрофанова Мировые религии. #3. Буддизм
11 ч. 10 мин. 51 сек. 16+ Аннотация В своей книге известный тибетский мастер Мингьюр Ринпоче, объединяя древнюю мудрость буддизма с последними открытиями западной науки, показывает, как можно жить более здоровой и счастливой жизнью при помощи медитации. Ринпоче был лично выбран Его Святейшеством Далай-ламой для участия в медицинских исследованиях эффектов… СкачатьПодробнее Оцените книгу Йонге Мингьюр Ринпоче Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему
4 ч. 53 мин. 19 сек. 16+ Аннотация Как жить во времена, когда вся жизнь рушится, и как совладать с душевной болью, рассказывает в своем бестселлере буддийская монахиня, американка Пема Чодрон. Основываясь на поучениях своих учителей – легендарных мастеров медитации и практиков тибетского буддизма, – автор дает конкретные рекомендации, способные помочь в… СкачатьПодробнее Оцените книгу Пема Чодрон Когда все рушится. Сердечный совет в трудные времена
110 стр. 1 иллюстрация 16+ Аннотация Далай-лама разъясняет основы высшего учения тибетского буддизма Великое совершенство (дзогчен), комментируя наставление одного из величайших учителей в истории Патрула Ринпоче. Его Святейшество рассказывает об основах учения максимально доступными словами. Новичкам эта книга дает возможность ознакомиться с дзогчен, а… СкачатьПодробнее Оцените книгу Далай-лама XIV Сердце медитации. Постижение глубинного осознавания
51 мин. 22 сек. 16+ Аннотация Это саммари – сокращенная версия книги Пемы Чодрон «Когда все рушится. Сердечный совет в трудные времена». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. В книге Пема Чодрон дает практические советы о том, как ежедневно справляться с большими трагедиями и мелкими неурядицами. Опираясь на поучения своих учителей, мастеров… СкачатьПодробнее Оцените книгу Smart Reading Ключевые идеи книги: Когда все рушится. Сердечный совет в трудные времена. Пема Чодрон
13 ч. 17 мин. 31 сек. 16+ Аннотация Эта книга – результат многолетнего кропотливого труда Далай-ламы XIV и его ученицы, буддийской монахини Тубтен Чодрон. Работа посвящена практическому описанию этапов пути и пробуждения, а также призвана развеять то множество ошибочных представлений о буддизме, которые существуют у многих современников. Любые буддийские… СкачатьПодробнее Оцените книгу Далай-лама XIV, Тубтен Чодрон Буддизм. Один учитель, много традиций
10 ч. 52 мин. 35 сек. 16+ Аннотация В середине июня 2011 года тридцатишестилетний настоятель буддийского монастыря Мингьюр Ринпоче отправляется в странствующий ретрит. Эту идею ему подал отец, Тулку Ургьен Ринпоче – известный мастер медитации. И вот Мингьюр исчезает на улицах индийского городка Бодхгаи. Почти четыре года ему предстоит жить в условиях… СкачатьПодробнее Оцените книгу Йонге Мингьюр Ринпоче, Хелен Творков Навстречу миру
15 ч. 17 мин. 08 сек. 16+ Аннотация Личные мемуары одного из величайших практиков и учителей тибетского буддизма Тулку Ургьена Ринпоче погружают в мир старого Тибета, где царят особые представления о человеческих возможностях, совершенно отличные от современных. Книга пронизана искренностью и юмором, отражает ту уютную и доверительную обстановку, в которой… СкачатьПодробнее Оцените книгу Тулку Ургьен Ринпоче Блистательное величие. Истории из жизни великих мастеров медитации старого Тибета
1 ч. 27 мин. 12 сек. 16+ Аннотация Насколько осмысленной вы считаете собственную жизнь? Буддийский монах и инструктор по практикам осознанности и светской этики Лобсанг Тенпа в этой лекции говорит об эмпатии и сострадании: если вы хотите достичь большего благополучия, вам стоит развивать эти способности. Основываясь на нейрофизиологических исследованиях,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Лобсанг Тенпа Осознанная эмпатия и развитие сострадания
1 ч. 13 мин. 55 сек. 16+ Аннотация Снять боль и напряжение, набраться энергии, начать правильно дышать, контролировать мысли и обрести наконец здоровье и счастье – а для чего вам медитация? Чтобы получить эффект, вы должны понимать, чего ожидаете на самом деле. В первую очередь, люди приходят к практике, когда ищут смысл или хотят решить проблему. Но можно ли… СкачатьПодробнее Оцените книгу Лобсанг Тенпа Осознанность и дыхание. Часть 1
1 ч. 33 мин. 46 сек. 16+ Аннотация Первую лекцию об осознанности и дыхании Лобсанг Тенпа закончил на пяти критериях развитого эмоционального интеллекта. Теперь речь пойдет о том, какие виды медитации помогут вам проработать каждую из этих сторон. В этой аудиолекции буддийский монах и тренер осознанности Лобсанг Тенпа подробно останавливается на: • четырех… СкачатьПодробнее Оцените книгу Лобсанг Тенпа Осознанность и дыхание. Часть 2
1 ч. 07 мин. 48 сек. 16+ Аннотация «Медитацией можно называть разные процессы», – говорит Лобсанг Тенпа. Но что на самом деле в это понятие вкладывают на Тибете? В первых двух лекциях об осознанности и дыхании монах Лобсанг Тенпа дал общепринятое определение медитации в буддизме и рассказал о разных ее видах. Теперь автор обращается: • к гедонии и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Лобсанг Тенпа Осознанность и дыхание. Часть 3
1 ч. 25 мин. 29 сек. 16+ Аннотация Этой лекцией буддийский монах Лобсанг Тенпа завершает аудиоцикл о тренировке осознанности с помощью медитаций на дыхании. Он поможет новичкам и тем, кто уже знаком с основами, комфортно ввести медитацию в повседневную жизнь. Также автор объяснит: • в чем разница между осознанностью, памятованием и самонаблюдением; • зачем… СкачатьПодробнее Оцените книгу Лобсанг Тенпа Осознанность и дыхание. Часть 4
1 ч. 50 мин. 22 сек. 16+ Аннотация Меньше негативных привычек и компульсивного шопинга – вы наверняка уже читали эти слова. Если вы любите книги об осознанности, то читали эти слова не раз. А что дальше? Конфетно-букетный период, как называет его буддийский монах Лобсанг Тенпа, заканчивается: вы чувствуете потребность перейти к более серьезным практикам. И… СкачатьПодробнее Оцените книгу Лобсанг Тенпа Ритуалы осознанности
1 ч. 26 мин. 16 сек. 16+ Аннотация Любящая доброта – это неэгоистичная любовь без привязанности, которую вы можете направить на любое живое существо на Земле. Это прямой путь к счастью, ведь любящая доброта – первое из четырех безмерных состояний ума наряду с состраданием, сорадованием и равностностью. Буддийский монах тибетской традиции Лобсанг Тенпа этой… СкачатьПодробнее Оцените книгу Лобсанг Тенпа Терапевтическое применение практики любящей доброты. Часть 1
1 ч. 24 мин. 41 сек. 16+ Аннотация Буддийский монах тибетской традиции Лобсанг Тенпа продолжает рассматривать практику любящей доброты с точки зрения одной из сфер психического равновесия – внимания. В предыдущей лекции он остановился на теме развития устойчивого сосредоточения. Теперь автор ведет речь о том, как практика любящей доброты создает основу… СкачатьПодробнее Оцените книгу Лобсанг Тенпа Терапевтическое применение практики любящей доброты. Часть 2
31 мин. 45 сек. 16+ Аннотация Повторяйте слова любви к объекту вашей доброты – на этом совете Лобсанг Тенпа остановился в предыдущей лекции. Слушайте третий фрагмент беседы – и узнаете, насколько глубок и действенен метод фраз и как он помогает изменить ваше отношение даже к заклятым врагам. Автор научит вас устремлять внимание в нужном направлении,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Лобсанг Тенпа Терапевтическое применение практики любящей доброты. Часть 3
1 ч. 19 мин. 26 сек. 16+ Аннотация Злоба и эгоистичное привязанное желание – главные противники любящей доброты. Благодаря практикам вы можете от них избавиться и научиться устремлять самые добрые мысли в адрес любых других существ. «Это не значит, что, развивая любящую доброту, мы превращаемся в прекраснодушных идиотов, игнорирующих человеческие… СкачатьПодробнее Оцените книгу Лобсанг Тенпа Терапевтическое применение практики любящей доброты. Часть 4
1 ч. 11 мин. 26 сек. 16+ Аннотация Предпоследняя аудиолекция Лобсанга Тенпы о любящей доброте и четырех сферах психического равновесия. Буддийский монах и тренер осознанности уже познакомил вас с методами, которыми можно проработать первые две сферы – внимание и волеизъявление (конацию). Пришло время поговорить о третьей – постижении (когниции). Вы… СкачатьПодробнее Оцените книгу Лобсанг Тенпа Терапевтическое применение практики любящей доброты. Часть 5