39 мин. 42 сек. 16+ Аннотация История девушки Ани, которая пытается найти баланс между диетами, ограничениями и попытками похудеть. Чтобы разобраться в булимии и расставить все точки над И, в этом подкасте я вместе с Аней размышляю о питании, диетах и срывах. Аня сейчас не в России, поэтому я связался с ней по Skype. Содержание подкаста: 00:36 Что будет в выпуске… СкачатьПодробнее Оцените книгу Егор Егоров Похудение. Порочный круг диет. Диалог.
35 мин. 05 сек. 16+ Аннотация В этом выпуске мы говорим про принятие своего тела, своей внешности, её изъянов и всех проявлений. Своей историей поделится иллюстратор Катя Октябрь. У Кати проявилась болезнь, которая повлияла на ее лицо и кожу. Это событие круто изменило ее жизнь. В эпизоде мы поговорим про: отношение к самой себе и своей болезни, отношение… СкачатьПодробнее Оцените книгу Егор Егоров Принятие своей внешности. Я жила «без лица»
610 стр. 4 иллюстрации 16+ Аннотация Науке до сих пор неизвестна природа брака. Существующие гипотезы о происхождении союза мужчины и женщины имеют много слабых мест, и в этом плане на фоне прочих приматов человек продолжает оставаться уникальной обезьяной. С опорой на обширные научные данные в книге предложен новый взгляд и утверждается, что доисторическое… СкачатьПодробнее Оцените книгу Павел Соболев Миф моногамии, семьи и мужчины: как рождалось мужское господство
20 мин. 48 сек. 16+ Аннотация Прочувствовал это всё на себе, сам страдал, причем жестко. Делюсь самым важным и действенным из практики. В этом выпуске: 01:27 Что такое ВСД на самом деле? 04:53 Какой бывает паника? 06:22 Два типа панических атак 07:42 Как это было у меня. 11:15 Что будет, если не лечить? 12:15 Как это лечат неправильно? 16:40 Как это лечат правильно? 17:42 Как можно… СкачатьПодробнее Оцените книгу Егор Егоров Страхи. ВСД и панические атаки.
19 стр. 12+ Аннотация Тренинг «Я не боюсь летать» — это сборник упражнений для преодоления аэрофобии. Рекомендован от 12-ти лет и старше. Будет полезен тем, кто боится летать на самолетах, но не решается обратиться к психологу. Выполнение несложных техник, поможет наполниться ресурсом, справиться с негативными эмоциями, понизить или убрать… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анастасия Колендо-Смирнова Тренинг «Я не боюсь летать»
35 стр. 24 иллюстрации 12+ Аннотация Тренинг «Знакомство с собой» — это сборник легких упражнений и тестов для лучшего понимания себя. Рекомендован от 12-ти лет и старше. Будет полезен тем, кто любит рассматривать красивые картинки, рисовать и выполнять несложные психологические упражнения и техники, которые помогут наполниться ресурсом, справиться с… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анастасия Колендо-Смирнова Тренинг «Знакомство с собой»
37 мин. 54 сек. 16+ Аннотация У меня в гостях Ольга Кравцова. Она соосновательница студии “Кубик в кубе”, это ее голосом говорят персонажи сериалов и фильмов, популярная блогерка и современная мать. А в этом эпизоде мы обсудим: альтернативное школьное образование и воспитание. Психотерапию, блогерство и публичность, да и вообще поговорим о жизни 😉… СкачатьПодробнее Оцените книгу Егор Егоров Альтернативное образование, воспитание, блогерство. Ольга Кравцова (Кубик в кубе)
150 стр. 45 иллюстраций 16+ Аннотация Эта книга для вас, если вы: — мечтаете освободиться от обид, мешающим полноценно наслаждаться жизнью; — хотите избавиться от головных болей, которые часто вызваны собственными негативными мыслями; — желаете решить 80% проблем со здоровьем раз и навсегда с помощью силы мысли и слов. В книге вы узнаете: — истинные… СкачатьПодробнее Оцените книгу Алена Сергеевна Северина Психосоматика 2.0
38 мин. 37 сек. 16+ Аннотация Гостья этого выпуска Светлана Бондарчук – бизнесвумен, владелица сети салонов красоты BURO Beauty и студий пилатеса Funny Studio. Мы поговорим про ожидания от женщины и ее личные приоритеты, про новые нормы и конфликт поколений, про чувство вины и, конечно же, про любовь к себе. Проект «Я для себя» от бренда соков «Я»: memoments.ya-juice.ru/… СкачатьПодробнее Оцените книгу Егор Егоров Ожидания от женщины и ее приоритеты. Светлана Бондарчук.
28 мин. 00 сек. 18+ Аннотация Интервью с девушкой, которая испробовала много экстремальных способов похудения, чудом сохранив здоровье. Аня поделится своим опытом и расскажет об опасностях таких способов. Содержание подкаста: 00:53 Какие способы вообще пробовала? 03:01 Какие из них самые экстремальные? 03:49 Кратко о детстве, лишнев весе и когда всё началось 05:43… СкачатьПодробнее Оцените книгу Егор Егоров Похудение. Экстремальные способы похудения. Диалог.
20 мин. 02 сек. 16+ Аннотация Говорим о перфекционизме. Его минусы и плюсы. В конце расскажу про психологический прием, который поможет с ним бороться. В выпуске: <em>00:22 Что такое перфекционизм? 02:00 Откуда он берется? 04:20 Каково быть перфекционистом? (Расскажут гости) 16:59 Что делать, если ничего не делать? 17:38 Лайфхак для борьбы с перфекционизмом. Music from «Acid… СкачатьПодробнее Оцените книгу Егор Егоров Перфекционизм
09 мин. 43 сек. 16+ Аннотация Накипело! Почему я считаю что самооценка – это фигня? Что такое на самом деле низкая и высокая самооценка? Поделюсь ЕДИНСТВЕННЫМ СПОСОБОМ поднятия… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 1 голос ) Егор Егоров Самооценка — это чушь!
39 мин. 36 сек. 16+ Аннотация У меня в гостях кардиолог, со-основатель проекта Smart Checkup, медицинский журналист и блогер Алексей Утин. В этом выпуске вы узнаете: Что такое кардионевроз, панические атаки и ВСД. Какое давление является нормальным на самом деле. Как правильно измерять давление. Как часто нужно измерять давление здоровому человеку. Есть ли связь… СкачатьПодробнее 4 / 5 ( 2 голоса ) Егор Егоров Панические атаки, кардионевроз, болезни сердца и ВСД. С доктором Утиным
31 мин. 35 сек. 16+ Аннотация В этом выпуске я кратко расскажу о том, что такое ОКР (Обсессивно-компульсивное расстройство). А моя гостья расскажет как ей с ним живется и какие ежедневные ритуалы она совершает. Мой инстаграм: https://instagram.com/psy_chay/ Запись на онлайн приём на сайте: https://www.egor-egorov.ru Группа VK:… СкачатьПодробнее Оцените книгу Егор Егоров Ритуалы, ОКР и навязчивости. Можно ли с этим жить и что делать?
19 мин. 07 сек. 16+ Аннотация Это конспект небольшой беседы-лекции (живая речь), о том, как научится отказывать. Пошаговый алгоритм того, как этому научиться, автор объясняет на модели треугольника… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 1 голос ) Анастасия Колендо-Смирнова Как научиться говорить «Нет» ?
6 ч. 43 мин. 19 сек. 16+ Аннотация Аудиокнига научит вас слышать и понимать сигналы собственного тела. Половина людей на нашей планете – женщины. Но только формально, по паспорту. Потому что большинство их женщинами себя не чувствуют. И оттого несчастны, ибо все причины женских несчастий – и социальных, и личностных, и со здоровьем – в неумении быть… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 2 голоса ) Ксения Кошкина Телесная психология: как изменить судьбу через тело и вернуть женщине саму себя
6 ч. 36 мин. 32 сек. 16+ Аннотация Новая аудиокнига от Александра Свияша! Уникальный психологический прием, который позволит изменить свое отношение к жизни и сделать еще значительно лучше! Всю жизнь мы волнуемся, раздражаемся, обижаемся или чувствуем себя виноватыми. К сожалению, это не проходит бесследно. Неиспользуемая полностью в ходе переживаний… СкачатьПодробнее Оцените книгу Александр Свияш Приём «Эффективное прощение». Как очистить своё тело от всех негативных переживаний в прошлом и настоящем
5 ч. 29 мин. 48 сек. 6+ Аннотация Чувства важны. Даже если мы пытаемся игнорировать их, особенно в деловой жизни, они все равно будут незаметно управлять нами. Важно понимать свои эмоции и научиться использовать их в своих целях. Среди самых успешных лидеров нет неэмоциональных людей. Как раз наоборот, все они мастерски используют эмоции, чтобы влиять… СкачатьПодробнее Оцените книгу Леонид Кроль Эмоциональный интеллект лидера
9 ч. 25 мин. 35 сек. 12+ Аннотация «Я манипулирую тобой» – исчерпывающее практическое руководство, которое должно стать настольной книгой каждого, кто не хочет оказаться жертвой чужого влияния. Автор детально описывает сценарии 13 самых опасных манипуляций и 33 самых распространенных уловок, постоянно используемых не только СМИ, рекламщиками и политиками,… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 1 голос ) Никита Непряхин Я манипулирую тобой. Методы противодействия скрытому влиянию
15 ч. 56 мин. 25 сек. 16+ Аннотация Написанная доктором медицинских наук Дэвидом Бернсом «Терапия настроения» – мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Бернс Д. Дэвид Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток