06 мин. 41 сек. 16+ Аннотация Первые минуты рабочего утра – очень важное время, от которого могут зависеть результаты всего дня. Этот выпуск подскажет, как провести их… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» 12 ошибок, которые мы совершаем в первые 10 минут рабочего дня
04 мин. 46 сек. 16+ Аннотация Эти хитрости помогут покорить даже самого несговорчивого… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» Как убедить кого угодно?
10 мин. 01 сек. 16+ Аннотация Это не изъяны, а особенности, которые не причиняют вреда… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» 5 «недостатков» внешности, которые не обязательно прятать
07 мин. 46 сек. 16+ Аннотация В этом выпуске расскажем о вещах, на которых не нужно сосредотачиваться, чтобы жизнь была проще и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» 20 вещей, которые надо отпустить, чтобы стать счастливым
08 мин. 24 сек. 16+ Аннотация Этот выпуск мы подготовили совместно со Сбербанком, крупнейшим банком в России, Центральной и Восточной Европе. Его новый продукт – «накопительный счёт» – понравится тем, кто хочет не просто хранить деньги в надёжном месте, но и при этом получать проценты. Копить деньги с выгодой удобнее с новым продуктом от СберБанка… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» 8 признаков, что вы можете накопить на что угодно
01 мин. 48 сек. 16+ Аннотация Вроде это известно нам с детства, но возможно, вы делаете всё… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» Как часто нужно мыть волосы?
02 мин. 30 сек. 16+ Аннотация Сказать, что ты не занимаешься саморазвитием, – всё равно что признаться, что не чистишь зубы. Вроде и не преступление, но приличным человеком считаться уже нельзя. Если не занят 24/7 и позволяешь себе поваляться перед телевизором вместо пробежки или медитации, то автоматически становишься пассивным и неуспешным. Разбираемся,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» Чем опасна гонка за саморазвитием и как из неё выйти?
03 мин. 30 сек. 16+ Аннотация Налегать на кофе не стоит. Есть более эффективные методы. В новом выпуске подкаста рассказываем, как быстро взбодриться и не уснуть за рабочим… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» 7 советов для продуктивности на случай, если вы не выспались
02 мин. 13 сек. 16+ Аннотация Суть этой техники, применяемой американскими военными, в том, чтобы постепенно расслабить тело, а потом в течение 10 секунд ни о чём не… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» Медитация, которая позволит заснуть в любом месте
05 мин. 50 сек. 16+ Аннотация Было бы неплохо получить увесистую порцию мудрости вместе с выпиской из роддома. К сожалению, наша жизнь коварна, непредсказуема и выдаёт уроки не по расписанию. В этом выпуске мы рассказываем о 20 важных вещах, осознание которых часто приходит слишком… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» 20 жизненных уроков, которые мы получаем слишком поздно
05 мин. 27 сек. 16+ Аннотация Всё больше людей заканчивают отношения, как только те перестают приносить радость. Нам кажется, раз что‑то пошло не так, то с этим надо поскорее завязывать. Такое часто происходит из‑за того, что мы идеализируем романтические отношения: современное общество и культура заставляют нас думать, что в «настоящей» любви не бывает… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» 5 стадий любви, через которые до конца проходят самые крепкие пары
13 мин. 39 сек. 16+ Аннотация Не стесняйтесь слёз, пишите письма своим экс-возлюбленным, займитесь спортом, составьте план действий – эти и другие способы пережить расставание с любимым человеком слушайте в новом выпуске… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» Как пережить расставание
08 мин. 00 сек. 16+ Аннотация Правильно ужинайте, выдувайте мыльные пузыри, грейтесь, а потом мёрзните. Учёные доказали, что это… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» Как быстро заснуть: 15 научно обоснованных способов
03 мин. 47 сек. 16+ Аннотация Разговоры с незнакомцами могут благоприятно влиять на настроение и даже на интеллектуальные способности. В этом выпуске мы рассказываем, почему не стоит бояться заговорить со случайным попутчиком в автобусе или соседом, которого вы видите каждый… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» Почему полезно разговаривать с незнакомцами
06 мин. 33 сек. 16+ Аннотация К сожалению, никак. Но можно отследить ранние симптомы и смягчить их проявления. Рассказываем как это делать в новом… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» Как остановить болезнь Паркинсона?
08 мин. 13 сек. 16+ Аннотация Многие фразы из списка стали дежурными. Мы употребляем их не задумываясь и этим рискуем не помочь человеку, а только усугубить… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» 10 токсичных фраз, которые не стоит говорить человеку в беде
01 мин. 57 сек. 16+ Аннотация Спасение для тех, кто не может расслабиться и уснуть. Чтобы душные жаркие ночи перестали быть пыткой, можно использовать несколько хитростей. В новом выпуске рассказываем, как подготовить спальное место и подготовиться самому, чтобы утром проснуться бодрым и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» Как спать в жаркую погоду, если у вас нет кондиционера
02 мин. 52 сек. 16+ Аннотация Заранее подумайте об этих вещах, чтобы не тратить годы жизни… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» Какие ошибки делают ипотеку невыносимой
01 мин. 45 сек. 16+ Аннотация 6 советов для тех, у кого дома нет… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» Как спать в жаркую погоду?
03 мин. 30 сек. 16+ Аннотация Многие считают, что копить деньги бесполезно, особенно если вы мало получаете. Но именно в данном случае это и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Авторский коллектив «Буферная бухта» 3 финансовых урока, которые вы должны усвоить