Аудиокнига - Ключевые идеи книги: Чудо релаксации. Герберт Бенсон
Аудиокниги серии
Ключевые идеи книги: Фирма: история «МакКинзи» и ее тайного влияния на американский бизнес. Дафф МакДональд Ключевые идеи книги: Наука о ценности. Как объединить продажи и маркетинг, чтобы сделать клиенту по-настоящему ценное предложение. Саймон Келли, Пол Джонсон, Стейси Данхейзер Ключевые идеи книги: Обнимите своих сотрудников. Прививка от жесткого менеджмента. Джек Митчелл Ключевые идеи книги: Эффект теломер. Революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни. Элизабет Блэкберн, Элисса Эпель Ключевые идеи книги: Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса. Дэвид Аллен Ключевые идеи книги: Выбор сильнейших. Как лидеру принимать главные решения о людях. Клаудио Фернандес Араос Ключевые идеи книги: Мифы воспитания. Наука против интуиции. По Бронсон, Эшли Мерримен Ключевые идеи книги: Нами движут эгоизм, страх и лень. Перестаньте бороться против природы – и вы добьетесь влияния, вовлеченности и отдачи. Дэн Грегори, Киран Флэнаган Ключевые идеи книги: Персональный Канбан. Карта работы / Навигатор по жизни. Джим Бенсон, Тониан Де Мариа Бэрри Ключевые идеи книги: Как измерить все, что угодно. Оценка стоимости нематериального в бизнесе. Дуглас Хаббард Ключевые идеи книги: Как человек мыслит. Джеймс Аллен Ключевые идеи книги: Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка. Людмила Петрановская Ключевые идеи книги: Восемь правил эффективности: умнее, быстрее, лучше. Секреты продуктивности в жизни и бизнесе. Чарлз Дахигг Ключевые идеи книги: Принцип «черного ящика». Как снизить риск неудач и непоправимых ошибок. Мэтью Сайед Ключевые идеи книги: Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь. Илья Мутовин Ключевые идеи книги: Клиенты на всю жизнь. Карл Сьюэлл, Пол Браун Ключевые идеи книги: Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин. Лоретта Бройнинг Ключевые идеи книги: Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью. Нир Эяль Ключевые идеи книги: Управление изменениями. Полное руководство по моделям, инструментам и техникам внедрения изменений в организации. Эстер Камерон, Майк Грин Ключевые идеи книги: Girl Code. Как разгадать код успеха в личной жизни, дружбе и бизнесе. Кара Элвилл Лейба- Жанр: Личная эффективность, Саморазвитие / личностный рост
- Теги: здоровый образ жизни, краткое изложение, медитации, психическое здоровье, релаксация, Борьба со стрессом
- Чтец(ы): Дмитрий Евстратов
- Язык: Аудиокниги на русском языке
- Длительность: 32 мин. 52 сек.
- Дата написания: 2020
- Возрастные ограничения: 16+
- Дата выхода книги: 25 апреля 2020
- Версия: 🎧 Аудиокнига
Этот текст – сокращенная версия книги Герберта Бенсона «Чудо релаксации». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
О книге
Книга «Чудо релаксации» Герберта Бенсона прямо противодействует вредным последствиям стресса, среди которых высокое артериальное давление, сердечные заболевания, хронические боли, бессонница. Впервые автор представил свой эффективный подход к снятию напряжения «Ум и тело» более сорока лет назад, и его книга мгновенно стала национальным бестселлером в США. С тех пор миллионы людей постигли несложный секрет расслабления без дорогостоящих лекций и лекарственных средств. Так книга превратилась в классический справочник, который рекомендуют своим пациентам психологи. Метод был разработан доктором Бенсоном и его коллегами в лаборатории Гарвардской медицинской школы и успешно опробован в госпиталях. Бережное восстановление хорошего самочувствия займет у вас всего десять минут в день.
Зачем слушать
• Освоить простые методы релаксации, чтобы существенно улучшить качество жизни.
• Сократить прием лекарств благодаря практике релаксации.
• Убедиться, что терапевтическое и хирургическое лечение нужно подкреплять психологическими практиками.
Об авторе
Герберт Бенсон – американский кардиолог, профессор Гарвардской медицинской школы, практикующий врач в Медицинском комплексе Бет-Изрейл. Изучал трансцендентальную медитацию под руководством Махариши Махеш Йоги. В числе первых начал научное изучение влияния медитации на самочувствие человека. В 1988 году основал «Медицинский институт ума и тела» при Гарвардской медицинской школе. Состоит в совете правления «Американского института по изучению стресса». Автор более 190 научных статей и 12 книг.
Как скачать аудиокнигу - "Ключевые идеи книги: Чудо релаксации. Герберт Бенсон" в mp3, mp4?
- Нажмите на кнопку "полная версия" справа от обложки аудиокниги на версии сайта для ПК или под обложкой на мобюильной версии сайта
Полная версия аудиокниги
- Купите книгу на литресе по кнопке со скриншота
Если книга "Ключевые идеи книги: Чудо релаксации. Герберт Бенсон" доступна в бесплатно то будет вот такая кнопка - Выполните вход в личный кабинет на сайте ЛитРес с вашим логином и паролем.
- В правом верхнем углу сайта нажмите «Мои книги» и перейдите в подраздел «Мои».
- Нажмите на обложку аудиокниги -"Ключевые идеи книги: Чудо релаксации. Герберт Бенсон", чтобы скачать для телефона или на ПК.
В разделе «Скачать в виде файла» нажмите на нужный вам формат файла:
Для прослушивания аудиокниги на телефоне или ПК подойдут следующие форматы (при клике на формат вы можете сразу скачать бесплатно фрагмент аудиокниги "Ключевые идеи книги: Чудо релаксации. Герберт Бенсон" для ознакомления):
- MP3 - cкачать аудиокнигу ""Ключевые идеи книги: Чудо релаксации. Герберт Бенсон"" в хорошем качестве
- Сохраните файл на свой компьютер или телефоне.
Видео по теме - Философия науки. Герберт Спенсер (1из2)